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1、运动培训理论的传承及创新 作者：王森 单位：山东中医药大学 1.（略） 1.1（略） 1.2关于不同层级的运动训练理论体系 运动训练领域的理论，同其他学科的理论体系在建构方面是同样的，也可以从两个不同的方面来探讨。从横向方面来讲，主要包括运动训练的原则等五个方面的内容；可以从纵向方面来讲，可以做出一些具体的划分，表现在一般训练学等三个层次方面。 2.对传统体育理论的新思考与新发展 从体育运动事业的发展来看，具体的历程可以明确告诉我们，运动训练实践和运动训练理论这两个方面，一直有着很好的互动关系。运动训练实践的不断发展让运动训练理论得到很大的发展。同时，运动训练理论总是有着不断的突破，给运动训练

2、实践制定一个新的高度。如何有效地让运动训练实践得到更好的指导，让运动员的竞技水平不断提高呢？ 2.1采用不同的方法进行训练 从训练时间这个方面来安排体育运动，在以前的时候，只是在很大程度上考虑项目本身的运动量和强度，比如说针对跳水这些在运动方面比较轻的运动项目来讲，在训练时间上都比较长；但是对举重等比较消耗体力的运动项目来讲，在训练时间上一般都不会太长。在具体实际中，就算是同样的一个项目，因为运动员在身体状况，以及在具体的训练过程中对技术的掌握情况不一样，在训练的时间安排和强度安排上也是有所区别的。 2.2充分考虑运动员的心理健康问题 传统的体育训练中，我们往往关注运动员在身体上会不会受伤，忽

3、视他们在心理方面的健康这个比较重要的问题。实际上，运动员有没有信心，主要看他们有没有良好的心理素质，看运动员在遭受一些特殊情况时能不能进行心理的复苏，从最大角度上让他们的主观能动性得到最大程度的发挥，以及他们的运动潜能得到发挥。比如不好的心理状态一定会给运动员带来不好的情绪反应，比赛成绩一定不会得到最大程度的发挥。 2.3恰当的时候给运动员们适当的激励 心理学家研究表明：人在一般情况下，只能让自己的一小部分能力得到发挥，但是在有物质的激励状态下，能让自己的身体能力半数地发挥，可是如果得到适当的精神激励，就能绝大部分地发挥自己的身体能力。从这些分析可以看出，为了让自身的积极性和能力得到最大程度的发挥，一定要对他们进行适当的激励。对那些训练强度大、训练时间又很长的运动员来说，更是希望这样。但是在传统的训练过程中，我们都没有在激励性这个方面着手，即使有了激励机制，也只是表现在物质基础上，并且总是当运动员在竞赛中取得一定的成绩的情况下，但是总是忽略精神激励方面的作用。因此我们对运动员的具体表现，既要在物质方面又要在精神方面进行激励。只有把这两者结合在一起，才能让运动员的自我价值得到最大程度的体现。 3.结语 传统运动训练理论中如果有非常好的部分，我们要坚持，要继承，但是这当中不够全面、不够完善的也要在观念上进行一些优化，把其优点充

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