南通市观河中学七年级体育与健康教案跳绳项目祥案1312 (2)

1、七年级跳绳公开课教案 南通市观河中学马曙明一、指导思想本课以新课标中“健康第一”的指导思想为出发点，按水平(四)的基本要求，根据学生技能，结合学校教学场地设施和季节等特点，确定跳绳为本节课的教学内容。二、教材分析跳绳是一项学生喜爱的体育运动。以下肢运动为主，结合上肢协调配合，形式多样，不受场地、器材设备的限制，易开展。对于发展弹跳力、灵敏、协调等身体素质具有显著作用，能使学生身体得到全面发展，同时培养学生顽强拼搏的意志品德。三、学情分析本次课的授课对象是七年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，让学

2、生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的学习兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，让学生在参与活动中获到成功感。四、教学目标1、学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、通过练习基本掌握跳绳的动作技能，尝试不同的跳绳玩法。3、发展学生的协调性和上、下肢力量，提高跳跃能力。4、培养学生勇于克服困难、拼搏向上的精神。感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。教学对象: 七 年级 4 班； 执教者: 马曙明 ； 2013年 12月 18 日内容设计技能

3、动作规格：跳绳体能练习：发展上肢力量重点：跳绳时过绳时机难点：上下肢协调用力教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过练习基本掌握跳绳的动作技能，尝试不同的跳绳方法。发展学生的协调性和上、下肢力量，提高学生的跳跃能力。培养学生勇于克服困难、拼搏向上的精神。在游戏中，建立和谐的人际关系。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分基本部分结束部分课的常规一、绳操伸展运动体侧体转踢腿全身跳跃二、游戏 跳十字、自甩自跳、你甩我跳一、原地的单人跳绳双腿并脚45秒、左腿30秒、右腿30秒、车轮跳40自选拿手的跳1分钟二、跑动中跳绳三、花样跳绳单人交叉跳：前、后。双人一绳1

4、.同向并列2.异向并列3.同向纵立4.相向纵立跑进（出）双人跑动跳双人两绳交叉拿绳跳三、素质练习发展上肢力量的练习小结课的学习情况组织学生进行放松练习布置课后任务师生再见师生问好宣布课的内容检查学生服装安排见习生（要求：快、静、齐）教师讲解示范组织学生练习教师提出要求教师讲解跳绳时绳的长短及握法教师示范，学生跟练教师喊口令学生练习教师巡回指导。总结个数多少的原因节奏、失误、体力集体练习组织学生尝试练习教师讲解跑动中跳绳时的注意点，提醒节奏游戏跑动中跳绳10米跳绳折返跑指导学生尝试不同方法的单、双人跳绳引导学生选择1-2种方法进行练习巡回指导，纠错教师讲解练习内容及要求1、原地摇绳1分钟两手握在

5、离绳边30厘米处做快速摇绳的动作2、俯撑听老师说几点时用直臂移到几上3、俯撑一组围成一个圆圈后，听口令顺时针转一圈小结课的学习情况讲解放松练习的方法与要求。组织学生进行放松练习1.向老师问好2.明确课的任务与目标3.整理服装，进入课的状态（要求：注意集中，精神饱满）1. 教师讲解示范，学生跟做2. 按老师的要求游戏3. 放松调整呼吸组织：广播体操队形学生边看示范边做动作。在教师口令指导下集体练习。学生自我检查，并注意按教师要求练习。学生在教师口令下完成练习。组织：广播体操队形尝试并提出疑问认真听讲，掌握要点按老师要求进行练习组织：在规定范围内散点练习明确练习要求，练习选择1-2种方法进行练习学生认真听要求并按要求进行练习1. 自我小结，自我评价2.跟老师进行放松练习组织：为开始上课时队形8分钟30分钟4分钟1482组小中大中 小安全知识技能教育：充分做好准备活动