发展心理学-幸福

1、 发展心理学 小议幸福 陈 亮 心理学博士 About me 课程要求 出勤：45分，每次考核15分。 作业：10分 论文：45分 专题 幸福 爱情 人际关系 情绪及情绪调节 睡眠、运动及心理健康 决策 毕生发展 Happiness Question 1. 金钱能够带来幸福吗？金钱能够带来幸福吗？ 心理学家们已经花了几十年研究金钱与幸福的关系，”哈佛大学 的心理学家 Daniel Gilbert 在他的畅销书跌倒的幸福中说，“他 们得出这么一个普遍的结论：当一个人从一贫如洗上升到一个中产阶 级时，财富的增长使人们感到更幸福。可是，接下来的财富增长就不 会再使人增加多少幸福感了。” 2. 社会地

2、位能够带来幸福吗？社会地位能够带来幸福吗？ 西北大学的PHILIP BRICKMAN的实验研究表明：得到终身教职 的研究人员在之前和三个月之后的幸福水平是一样的。 3. 青春能够增加青春能够增加幸福幸福吗？吗？ 一项全国大学生调查研究，45%的大学生经历过一段不能正常学 习的抑郁期，而94%感受到压抑。 History of happiness research 行为主义行为主义 只要确定了刺激和反应（即S-R）之间的关系，就可 以预测行为，并通过控制环境去塑造人的心理和行为。 代表人物：华生、巴普洛夫、斯金纳、桑代克 精神分析精神分析 人的一切活动的根本动力必然是生物性的本能冲动， 而本能冲

3、动中最核心的冲动为生殖本能的冲动，而在社会 法律、道德、文明、舆论的压制下，人被迫将性本能压抑 进潜意识中，使之无法进入到人的意识层面上，而以社会 允许的形式下发泄出来，如进行文学、艺术的创作。 代表人物：佛洛依德、荣格 The root of happiness 人本主义人本主义 人本主义于20世纪50年代在美国兴起，60年代开始形 成，7080年代迅速发展，它既反对行为主义把人等同于 动物，只研究人的行为，不理解人的内在本性，又批评弗 洛伊德只研究神经症和精神病人，不考察正常人心理，因 而被称之为心理学的第三种运动。 人本学派强调人的尊严、价值、创造力和自我实现， 把人的本性的自我实现归结

4、为潜能的发挥，而潜能是一种 类似本能的性质。人本主义最大的贡献是看到了人的心理 与人的本质的一致性，主张心理学必须从人的本性出发研 究人的心理。 代表人物：马斯洛、罗杰斯 The root of happiness 基因基因 Lykken, Tellegen的双生子研究 教育 教育不教知识和技能却能让人胜任任何学科和职业 教育不改变生活环境却能改变人的思维方式 教育能让你活得幸福 幸福取决于有意识的思维方式 education is transformation, but not information。重要 的不是信息本身，重要的如何解读信息。 Law of happiness 1、学会微笑

5、。 2、只有自己幸福，才能让别人幸福。 3、学会接受失败，否则你永远不会成长。 4、接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线， 而是一条上升的曲线。 5、允许自己有人的正常情感，包括积极和消极的情感。 6、记录生活可以帮到你。 Law of happiness 7、积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人 类最单纯的快乐。 8、减法生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说 “no”。 9、幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求， 所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。 10、充分休息和运动。 11、做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个 世界的使命。 12、相信自己。 Happiness The next lesson 爱，人类幸福的原动力！ 爱情的本质是什么？ 男生更爱女生一些？