小学生心理健康教育主题班会

1、 心理健康班心理健康班 队会队会 v健康是指一个人在身体、精神和社健康是指一个人在身体、精神和社 会等方面都处于良好的状态。传统会等方面都处于良好的状态。传统 的健康观是的健康观是“无病即健康无病即健康”，现代，现代 人的健康观是整体健康，人的健康观是整体健康，世界卫生世界卫生 组织组织提出提出“健康不仅是躯体没有疾健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备病，还要具备心理健康心理健康、社会适应、社会适应 良好和有良好和有道德道德”。 小学生心理问题表现小学生心理问题表现1 1 v自责倾向自责倾向 v自责倾向是指当发生不如意的事情时，经自责倾向是指当发生不如意的事情时，经 常认为自己不好，对自己所做的

2、事抱有恐常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐 惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的 关爱与认可的不安。当学生感受到父母、关爱与认可的不安。当学生感受到父母、 教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。 若是以若是以“为老师，父母学习为老师，父母学习”的观念为学的观念为学 习动力的同学，在成绩退步，经容易产生习动力的同学，在成绩退步，经容易产生 这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落 的情绪。的情绪。 小学生心理问题的表现2 v不自信不自信 v青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，青少年自我意识强烈

3、，自尊要求迫切， 而且心理承受能力低。因此，当他们意而且心理承受能力低。因此，当他们意 识到某种威胁自尊的因素存在时，就会识到某种威胁自尊的因素存在时，就会 产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很 多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛 或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外 地对自己的能力缺乏必要的自信心，因地对自己的能力缺乏必要的自信心，因 而断定自己绝不可能获胜。由此，他们而断定自己绝不可能获胜。由此，他们 都是尽量回避参与任何竞赛。都是尽量回避参与任何竞赛。 小学生心理问题表现3 v叛逆叛逆 v由

4、于同学们正处于成长过渡期，独立意识由于同学们正处于成长过渡期，独立意识 和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长 和老师的监护，反对成人把自己当成小孩和老师的监护，反对成人把自己当成小孩 子，同时，为了表现自己的与众不同，易子，同时，为了表现自己的与众不同，易 对任何事情持批判的态度。逆反心理，容对任何事情持批判的态度。逆反心理，容 易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐 渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周 围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反 面思考，喜

5、欢索隐猎奇，容易产生固执、面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、 偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。 小学生心理问题4 v攀比攀比 v爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友 比较，于是，很多同学开始会过分在意别比较，于是，很多同学开始会过分在意别 人的看法，不甘心输给别人。于是，就样人的看法，不甘心输给别人。于是，就样 样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。 这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀 比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在比不仅表现在学习成绩的比

6、较，还表现在 物质，金钱，甚至是外貌的比较。物质，金钱，甚至是外貌的比较。 小学生心理问题5 v孤独孤独 v通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫 大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人 交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。 心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此 产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪 体验称为孤独感。体验称为孤独感。 小学生心理问题6 v以自我为中心以自我为中心 v孩子都是父母的心

7、头肉，在家里都是孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇小皇 帝帝”，“小公主小公主”，有些同学把这种感觉带，有些同学把这种感觉带 到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事 只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他 人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。 这就是所说的以自我为中心。这就是所说的以自我为中心。 我们的烦恼 v1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 v2、爸妈给的零花钱太少。 v3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 v4、作业多 。 v5、不喜欢家长逼着上辅导班。 v6、没有学习兴趣

8、，不爱学习。 人的心理健康包括以下七个方面 v1 智力正常， v2情绪健康， v3意志健全， v4行为协调， v5人际关系适应， v6反应适度， v7心理特点符合年龄。 心理小测试 v第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路， 还是低着头走路？ 抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景， 那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现； 而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土 地，那是内心忧郁、苦闷的写照。 心理小测试 v第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半 杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说 杯子里还有半杯水呢？ 显而易见，前者是消极态度，而后者则是一 种积极态度。 心理健康的标准 v乐于学习； v能与

9、老师、同学和他人保持良好的人际关系； v与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情 轻松愉快； v意志健全，树立自信。 解决苦恼的一些方法 v 1、注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任何事总是 担心做不好，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注 意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中， 容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦 意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。 在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： （1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除 了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减 少分心，保持高度的集中。 （2）进行必

10、要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克 服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应 能力有所提高。 解决苦恼的一些方法 v2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不 开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪： 合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭 一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出 来等。 3、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经 常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧 失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会 遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的 努力而获得的。 解决苦恼的一些方法 v4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与

11、家人之间等， 人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不 客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋 友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和 老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。 5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧 张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重 影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从 而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到 一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回 答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差， 可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此 类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。 总结方法 v1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。 2、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对