端午节端午节最排毒的水果有哪些

1、端午节最排毒的水果有哪些端午节最排毒的水果1:柠檬柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物 质的释放。有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是美容佳品，常喝柠 檬水对皮肤非常好。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含 的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。柠檬水有助于 肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减 少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。最好选择鲜柠檬，干柠檬片与鲜的相比维生素C含量要低一些，水的味道 也稍微差些。鲜柠檬一定要带皮切薄片，薄切使柠檬皮中的香气成分容易泡出 来，而柠檬皮含有类

2、黄酮成分，柠檬精油也主要在皮里面。淡淡的苦味和酸味 配合，喝了之后更有解渴的感觉。水温60C-70C比较适宜，直接用开水冲泡， 会消减维生素C。端午节最排毒的水果2：荔枝正所谓“一颗荔枝三把火，荔枝属于热性水果，体质燥热者多吃的确会烂 嘴巴甚至流鼻血。然而，荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精，改 善肝脏，加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。既要排毒又不想火气缠身，亦非难事。食用前可先把荔枝连皮浸在淡盐水 中，然后放入冰箱冷藏一会;亦可先以荔枝皮泡水喝，之后才吃荔枝肉，据称亦 可解荔枝毒;又或在吃荔枝后多喝五花茶或润肺糖水。不过热底人士和痛风及糖 尿病患者还是要忍一忍口，另寻排毒方

3、法。端午节最排毒的水果3：杨梅杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。着名医药家李时珍在本草纲 目中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作 用，能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动， 有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于 排毒养颜和减肥。夏H吃杨梅除了能止泻外还可防止中暑，可前提是吃杨梅时最好用盐水浸 泡过，以免止泻不成反而引起腹泻。在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡510 分钟，过后将水滤干，这样一方面可以洗掉一些脏东西，另外还可使杨梅的风 味更佳。端午节最排毒的水果4：樱桃樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量

4、是同等重量的草莓的6 倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。中医认为，樱 桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，是补血养血、美容护肤的佳品。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功 效，同时还有温和的通便作用。长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部 等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营 养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能 消肿、减轻疼痛。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。端午节最排毒的水果5：西瓜西瓜在夏天大受欢迎，天气炎热，吃上一口甘甜多汁的西

5、瓜，酣畅淋漓， 清爽解暑，是一个非常惬意的事。西瓜除了不含胆固醇和脂肪外，几乎含有人 体所需的各种营养成分，是一种集营养、味美于一身的健康水果。西瓜水分多，可以有效补充人体所需的水分，很显然，进水量增加，排尿 次数自然会增多。排尿次数增多，人体内的积累的毒素都会随之排出去，身体 内部的环境也会更干净，各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于 排毒利尿的。端午节最排毒的水果6：苹果“一个每天一粒苹果，医生away-这句发霉的句子，还是要老掉牙的再强调 一次。绿色减肥食品苹果当然是首选，苹果不但热量极低，而且随处可买，价 格便宜。苹果含有的果胶、水溶性纤维非常丰富，容易让你有饱足感，同时搭配

6、多 喝水的话，可以在增加饱足感的同时，帮助排便顺畅。苹果皮还曾被美国预 防杂志，列为天然护肤食物之一。专家指出，饭前，吃带皮的苹果，一口苹 果一口水，水会将苹果的果胶膨胀，进而降低食量帮助你快速瘦身！端午节最排毒的水果7：火龙果火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物 少有的植物性口蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。口蛋白是具 黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。火龙果是一种低热量、高纤维的水肿，其水溶性膳食纤维含量非常丰富， 因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。现在，市场上卖的火龙果有红瓢、白瓢之分，红瓢口感更好。外形比较圆 的是红瓢火龙果，较椭圆的是口瓢火龙果。红瓢火龙果中花青素含量较高，抗 氧化、抗自由基、抗衰老的作用更强。端午节最排毒的水果&梨雪梨柔嫩雪口，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物 质，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤 饮，风味更佳。梨是令人生机勃勃、精力十