熬夜的坏处说明文五篇

1、熬夜的坏处说明文五篇 熬夜的坏处说明文1 爸爸妈妈带我和弟弟去厦门旅游一周。因为是自驾游，路途遥远，所以我们上午就出发了。没想到，一路上车辆很多，还遇上了堵车。 不知过了多久，终于到了一家高速公路服务站吃中餐。因为坐车劳累，一碗热乎乎的鸡蛋面被我吃得连汤都不剩。 下午，我们终于驶入福建境内。车子不堵了，就是隔一会儿要钻一个隧道。一路上，长长短短、弯弯曲曲的隧道真多啊! 我们就这样继续前行。第一次坐这么久的汽车，真的有点闷，好在妈妈一直给我和弟弟讲笑话、做游戏，还让我们仔细观察车外的蓝天白云、青山绿树。 不知不觉天黑了下来，为了安全行车，爸爸将车速放慢。但令人烦恼的是，不时有大卡车从旁边快速通过

2、，卡车尾灯照来一道强光，我和弟弟蒙胧的睡眼被光刺得发晕。爸爸更加生气，因作文https:/www.zuowen8.com/为强光干扰了他开车的视线。人困车乏，我们都为开车的爸爸捏一把汗。妈妈连忙说：“安全第一，还是先到服务站休息一下。” 于是，我们停在龙岩服务站休息，补充粮草，养精蓄锐。这时，我看到一辆好大的货车停下来，司机没有下车，看上去样子很疲倦，靠在坐椅上休息。车灯还亮着，但司机叔叔似乎睡着了。 我们离开服务站，继续赶路。除了星星点点的路灯，四周一片漆黑。我还想着那辆大货车和司机。那位货车司机是多么辛苦，寒冬里四处奔波连夜赶路。这只是我的第一次熬夜，还可以在车上玩耍、休息，而他呢?妈妈告

3、诉我，像这样的货车司机为了生活、为了家人必须经常这样拼命工作、日夜开车。 从那一刻起，我再也不认为货车尾灯强光那么令人讨厌了，也不骂辛苦劳累的货车司机了! 熬夜的坏处说明文3 随着现代电子信息技术的高速发展,以及紧张快速的生活节奏,各种各样的大型游戏和短视频软件进入了人们的生活。很多人都面临着长期熬夜,睡眠不足的情况。许多人对此并没有太深入的认识,觉得晚睡一点影响并不是很大。然而,正是因为这样,才导致我们身体素质渐渐低下,健康得不到保证。睡眠是人体最好恢复阶段,各个脏器、系统和神经等都要在睡眠时间内得到合理恢复,从而保证第二天能有足够的体力和精力。自然,熬夜的危害就此能体现出来。 首先,就是有

4、关皮肤问题。熬夜会直接伤害到皮肤,因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养,但如果熬夜的活,就会影响到神经系统的循环，长期如此,就会出现皮肤干燥、缺乏光泽。而 且内分泌失调还会导致痘痘跟黑头滋生,因此对肌肤的伤害是最为直接的。所以说,脸上的青春痘跟熬夜又很大关系。 还有的就是视力问题。作业多、工作多,过度用手机、电脑,睡眠时间太少。出现长时间用眼,感光色素不断被消耗,同时在不断合成,但用眼过度就会打破了这个平衡,出现视现模糊、疲劳等现象,导致视力下降,还容易诱发各种眼疾。最后就是免疫力的问题了。长期熬夜会使生理周期被破坏,导致机体抵抗力下降。最常见的表现是:疲劳无精打采、精神菱靡

5、不振，从而导致抵抗力弱、过度疲劳的等等状态产生,就会导致疾病上身。 所以,我建议大家睡眠要合理安排。睡眠最重要不在于多少,而在于何时睡着，健 康睡眠在6-7小时最好。睡多或睡少都对身体不好。熬夜对人体伤害很大,能不熬就不熬。合理安排睡眠时间,受健康生活。 熬夜的坏处说明文4 我从来都不喜欢早睡觉,还十分羡慕大人们能够那么晚才睡,终于,妈妈答应让我星期六晚上试一次不睡觉。 那天晚上，我开始显得十分兴奋，和大人们一起看着电视，说说笑笑，觉得好象从来没有这么高兴过。可到了十点左右，周围就明显静多了。妈妈看见我一个劲地眨眼睛，便问道：“君君，你想睡吗?”我见妈妈看出了破绽，忙使劲地睁着眼睛，并说：“不

6、，哪里想睡觉?赶快看电视吧!” 到了差不多十一点半，大人们都要睡觉了。妈妈又问我：“君君，你真的不想睡?”我仍然顽固地摇着头。妈妈拗不过我，刚想关门，忽然又探出头来说：“那你想睡觉了就告诉我，好吗?”我说：“好了!好了!你快去睡吧!”妈妈这才关起了门。 于是，我打开了日记本，拖着疲惫的身子去写日记。写完后又看了差不多一个多小时的课外书，眼睛已经十分吃不消了。刚想睡觉，然后又转念一想：“不行，这既是第一次熬夜，也可能是最后一次了，怎么可以如此不珍惜呢?”于是我做起了眼保健操。睁开眼后，感觉舒服多了，于是又写了举一反三、阅读训练各一个练习，这时已是三点多了。我又看了半个多小时的课外书，身体再也支持

7、不住了，便晃晃惚惚地走到妈妈房间的门前，打开门，吃力地叫着：“妈妈，我实在是支持不住了、吃不消了!”“好，那你快躺下来睡吧!”我躺到床上不到两分钟就睡着了。 唉!我真是傻，谁会讨厌睡觉呢!我现在才知道，睡觉是多么舒服! 熬夜的坏处说明文5 亲爱的朋友： 你好!也许这个时候你还没有睡吧，现在已经是凌晨一点钟，你离睡觉还有多久，你一天的睡眠到底有多长时间。其实这不是对你的一种质问，当然我也没有权利或者是特殊的地位去要求你必须几点去睡觉。我也有熬夜的时候，比如说现在。其实熬夜是很辛苦的一件事情，当然熬夜肯定也有你不想割舍的东西，让你痴迷于此或者是不得不去，因为在你看来这已经是自己生命的一部分了，可是你知道这对你的身体有多大的危害吗?也许你现在还很年轻，不知道其中的痛苦，当然我也不知道。熬夜的人分为俩种一般来说，一是娱乐，二是工作。 对于那些娱乐的人来说，她们大多数人是在玩游戏，她们舍不得放下她们手上的手机，她们的任务只有一个，就是把自己的级别升级。当然看剧的情况也是有的，比如我的上铺就是，为了看那年花开月正圆。她可以半夜才睡，也许她现在还在看剧吧! 对于那些工作的人来说，我只能说句，辛苦了。也许你明天要交更重要的东西，或者有自己的目标，这就是要熬夜完成了。不然达不到目标，完不了项目，这是个很严重的问题。你不得不去熬夜。但是熬夜的人，你要知道，熬夜真