五脏养生歌治病歌足浴歌等歌诀

1、五脏养生歌，治病歌，足浴歌等歌诀五脏养生歌护肝歌肝在东方色为青，藏血主筋且排毒；肝胆相表五行木，多怒 伤肝病身留；疏泻理气窍开目，祛郁抑怒气常呼；护肝明目苦上口，忌烟 限酒请佛手。静心歌心在南方色为红，主脉主汗神志控；小肠相表五行火，大喜 伤心且多梦；心如水泵窍于舌，观其仍需下苦功；内关膻中防绞痛，清心 寡欲筋脉通。健脾歌脾居中央色为黄，统血丰肌运化强；脾胃相表五行土，腹胀 便稀思夏长；后天之本窍开唇，喜暖恶湿重营养；健脾和胃运中焦，党参 白术配良方。清肺歌肺在西方色为白，主气在皮（毛）司呼吸；大肠相表五行金， 秋悲多燥则不利；呼浊吸清窍开鼻，化痰平喘肃降宜；清肺清肠用桔皮，庭园吐纳歌一曲。补

2、肾歌 肾在北方色为黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬 命门恐伤肾；先天之本窍开耳，听辩八方五音符；黑色食疗贵在补，阴补 阳补壮腰府。养生歌热水泡脚按涌泉，三里常叩多保健。肾俞勤推壮腰脊，日月 章门舒肝气，膻中云府用指尖。内关挤压通心经，面口疾患合谷点。太阳对压医头痛，风池 曲池血压减。干洗头部干洗面，叩齿咽液培丹田。知足养生 歌人衰脚先老，保健是法宝，病从足底祛，须用热水泡。药 浴盐酒醋，疗效则更好。三阴三阳经，穴位细推敲，左心右肝胆，反射要记牢。五趾 为头部，平推力轻巧。胸腹及盆腔，足底也知兆。脊椎若有病，痛点压按叫。外侧 为肢体，三大关节找。子宫前列腺，足跟两边挠。足背淋巴结，咽喉可

3、观照。根深 枝叶茂，知足养生道。护足养生长寿歌清晨足浴，胜吃补药；夜晚足浴，消除疲劳。伤风足浴，发汗祛邪；秋冬足浴，防治感冒。散步练脚，体形健俏；天天盘脚，养心健脑。睡前搓脚，疏通经络；拍臂踢脚，舒展筋骨。抬腿压脚，强腰古肾；仰头踮脚，健颈明目。仰卧抬腿，促进循环；健壮双脚，延年益寿。保健洗脚歌健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。夏天热水勤洗脚，

4、暑湿杂热都去了。秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。洗脚简便费用少，贵在经常坚持好睡前洗脚歌益寿延年身体好，保护双脚很重要。奉劝睡前常 洗脚，舒筋活络百病消。脚为全身柱基石，经络直通脚趾梢 大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。小趾归属膀胱经，泌尿 疾病可医治。第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。肾经所在 脚心底，搓洗可把肾病医。古云脚为人之底，常洗祛病健身 体。大树枯老根先竭，人到暮年脚先老。坚持睡前洗洗脚， 强似服用滋补药。每晚热水洗双脚，卧床不复闻鼓角。春日 坚持洗双脚，升阳固脱胜服药。夏日晚间洗浴脚，暑湿

5、热症 均可却。秋天坚持洗双脚，润肺通肠身体好。冬日睡前勤洗 脚，丹田温灼病不扰。水中适量加中药，防治疾病收效高。 热水之中入葱姜，治疗腹泻与感冒。辣椒茄梗水洗脚，防治 冻伤有奇效。 50 度水温较适宜， 温热不烫恰为妙。 双脚入水 勤搓揉，周身血液循环好。洗泡时间需保证，十五分钟不可 少。坚持洗脚好处多，活血散瘀解疲劳。洗脚简便且易行，长年坚持身体好。足疗歌决人到晚年先老脚，树中医观点整体论，人身一体足为根；到老来根先竭；人体器官与脏腑，足部均有反射处；诊病防病与治疗，按摩足部见功效；术前中药先泡脚，促进循环增疗效；术后饮水一两杯，增进排毒很重要；选穴一定要准确，柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重

6、，细心检查做诊病；肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；祛斑美容焕容颜，节也在分泌腺；降糖降压怎么办，足疗按摩有经验；持足疗做按摩，延年益寿好处多。(1) 检查心脏三步曲，由轻到重有次序。(2) 排泄两点加一线，开始结束各三遍(3) 拇指头多揉揉，失眠头痛不用愁。(4) 二三趾间是眼睛， 四五趾间是耳朵， 左脚管右， 右管左(5) 肺部一横线，气管一竖线，消炎止喘肾上腺。(6) 消

7、化三点成一线，胃肠一刮一大片。(7) 妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺(8) 如有前列腺肥大，每日按摩内踝下。(9) 脊椎足弓一条线，从前向后各三遍。(10) 肩肘膝关在外沿，每处按摩用拳尖。(11) 坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。(12) 抗癌生力军，脾脏加胸腺；加强淋巴腺，少吃消炎片 治病歌1烫脚歌：十粒花椒一块姜，适量盐醋小茴香。加水煮烧 晚烫脚，温经通络益健康。2安神歌：神经衰弱睡不好，请用大葱配红枣， 每天两次泡茶饮， 养心安神有功效。 3降 血脂歌：莫将灵芝说太神，能降血脂却是真，加水煎液代茶 饮，不愁花甲血脂症。 4 治失眠歌：菊花芳姿天下名，功 用疏风又安神，煮粥常

8、食治失眠，使君睡好目更明。足部按 摩手法歌按摩时心要静，找准区域再下手 渗透力慢慢加，出现痛感效果大 查心脏分三部，轻中重力观变化 肾上腺人字点，握足指法慢慢按 神经丛掌心中，八字弧度两边刮 力要稳力要慢，腹胀气闷全消散 人之本，肾为先，二、三趾骨的近端 握足扣指法，渗透力强节奏慢 输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱 单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑 膀胱区舟骨下，单食指扣拳法，月牙儿用力刮 膀胱脚后跟，连成一线为尿道 按指握拳法，膀胱内踝下方后推压 额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。 拇指外侧上中段，三叉神经扣指按 小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按 拇指根部是颈项，扣指压痛向内推 颈椎放射区，拇指内侧二趾骨 双指嵌法上压刮 鼻子它随区域很好找拇指内侧一趾骨 拇指推掌握压病点足浴歌谣 每晚热汤足浴眠，倒床不复闻鼓角。 脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。 第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。 小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。 肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。 古云脚为心之泵，常