教师心理健康及其维护

1、教师心理健康及其维护 教师心理健康及其维护提纲 一、维护教师心理健康的重要意义 二、教师心理健康问题的现状 三、教师心理健康问题成因分析 四、教师心理健康的标准 五、教师心理健康的维护 一、维护教师心理健康的重要意义 1、从第五产业的兴起谈意义 第五产业，即心理咨询技术服务， 也称心理和事业发展顾问服务。“心 理”这项软因素受到人类历史上从未 有过的高度重视，称之为跨世纪与事 业发展的顾问第五产业。 所要解决的主要问题是人的发展与潜能开发。良好的心理素质是现代社会尤为 推崇的人才条件，是现代经济社会对人才的普遍要求。 掌握了心理科学知识和心理调节方法的人，是更能适应社会生产和社会竞争的 人。现

2、代社会中的现代人，需要具有适应现代社会发展要求的心理水平。 心理健康对人们适应社会生活也是有积极作用的。没有一定的心理适应能力， 是很难安稳地生活的。心理素质差的人，是与现代社会不合拍的人。现代社会中 的现代人，需要具有健康的心理。 心理健康对中小学生的成长同样具 有重要的意义，一是中小学生的心理 障碍问题的发生随着年龄的增长而增 多，小学三年级至六年级的学生为 9.1%，初一年级至初三年级的学生为 12.3%，高一年级至高三年级的学生 为19.8%。二是学生的心理健康问题 逐年有增多和加重的趋势。 (1)使学生适应社会发展的需要。 (2)改善人际关系，培养健全人格。 (3)帮助学生认识学习规

3、律，掌握学习方法，提高学习效率和调动学习积极性， 也可以帮助学生在德、智、体、美、劳诸方面得到发展。 专家调查统计，教师中患神经症的占10%，而在其它职业人群中平均仅为2%左 右。 2、教师心理健康的重要意义 教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率， 有利于教师专业化发展，而且有利于促进学生的心理健康发展。 (1)有利于生理健康 一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。另一方面，心理健康水平 也影响生理健康水平。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同 一生命进程中共同起着作用。 (2)有利于工作效率的提高 教师的心理健康水平较高会使其在智力、情

4、感、意志等方面机能都得到正常发 挥，从而有助于提高工作的效率。 (3)有利于学生心理的健康发展 影响学生的学习效果 教师对教学投入的积极情感，可以促使学生保持愉快的学习心境，促进师生 之间的沟通，从而取得良好的教学效果。 影响学生人生观、价值观的形成 学生的人生观、价值观会被教师在人际关系、工作态度、教学风格等方面的榜样作用 所有意无意地影响着。 影响学生之间良好人际关系的形成 心理健康的教师在处理人际关系时能做到：客观公正地评价每个学生，不以貌取人， 不以偏概全；与学生相处时，信任、赞美、欣赏等正面态度多于厌恶、憎恨、歧视等反面 态度；对学生以诚相待、关爱有加。 心理不健康的教师对学生粗暴、

5、没有爱心；对学生的教育敷衍了事，无视学生 的主动性。他们思想狭隘，斤斤计较，胸无大志，遇困难退缩，见荣誉就争。 影响学生乐观情绪的建立 健康的情绪能引导人积极向上，不良的情绪则会障碍人的健康成长。学生拥有乐观、 稳定的情绪是与教师分不开的。 美国全国教育联合会指出：“由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性影响，就不该让 他们留在学校里面，一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、极度的偏见、凶恶不能容人、 讽刺刻薄或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的影响犹如肺结核或其他危险传染病 对儿童身体健康的威胁一样严重。” 影响学生健全人格的养成 心理健康的教师能以愉快而安详、沉稳而冷静的态度对待学生，以热情、

6、豁达、诚 恳的人格魅力影响学生，用和蔼、真诚的语言解决师生之间出现的矛盾，时时处处使学生 感到亲切、温暖，感到有一种无形的吸引力，这对培养学生的无私、互助、诚挚、谦虚、 大度、顽强等优良品质起着重要作用。 教育是个复杂的链，一个环节出了问题，往往跟上下都有关联。学生的一些心理 问题映射的可能是教师、家长身上的问题；同样，教师出了问题，也往往要在教育的 其它环节上找原因。 教师己成为高压力人群， 而社会有关机构对此却没 有引起足够重视。 在偶尔被打的受访者当中， 有21%患上焦虑症、70%患上抑郁 症、13%酗酒、17%嗜毒。教师打 骂学生、讲课死板、对工作不负 责任、偏心等不被学生喜欢的行 为

7、会给学生心理造成伤害，构成 师源性心理伤害。 心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低 下对学生学业所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不 健全的学生，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。 教师的心理健康，将会直 接、间接地影响整个社会和民 族心理的健康，关系到中华文 明的明天！ 美国：1908年，开展了对青年的就业辅导。1909年，美国成立了全国心理卫生委员会， 同年，希利医生夫妇在芝加哥创设世界上第一个儿童行为指导诊所。1946年，制订“全国 心理卫生法案”。该法案正式确定心理辅导为学校教育的组成部分，要最先在中学正式实 施。每250

8、300个学生就要有一个专职心理辅导教师。 俄罗斯：80年代后，前苏联学校进行学生心理辅导的试点工作，1984年由前苏联部长 会议颁布了“苏联普通学校心理辅导工作条例”，心理健康教育作为一种教育服务和教育 内容，已经普及到俄罗斯的各个中小学校。 日本：心理健康教育是从引进美国的心理辅导开始的。心理健康教育在日本被称 为“生活指导”，“生活指导”有两大职能，一是以教学为媒介的学习指导，另一个 就是培养每个学生谋求自我实现的态度，日本的许多学校也设有专职的心理教师。 二、教师心理健康问题现状 社会竞争的日趋激烈，生活节奏的日益加快在多变、快变、复杂变化的社会里， 人们承爱着前所未有的心理压力，人类面

9、临着一个前所未有的新挑战：心理疾病像一个神 通广大的恶魔，其急促的脚步声正噔噔地向我们逼近，它无情地、疯狂地在全世界的每一 个角落吞噬着千千万万人的健康。 (1996)联合国的专家预言： “从现在到21世纪中叶，没有 任何一种灾难能像心理危机那 样给人们持续而深刻的痛苦。” (一)国外看 美国：有20%的被调查者肯定自己曾经有过濒临精神崩溃的感受。纽约每年精神疾病的 总体发病率平均为8.3%。接受心理治疗的人数占美国人口的30%左右。 89%的美国人都经历过沉重的心理压抑。每年因员工心理压抑给美国公司造成 的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。 法国：健康投资在20年

10、中增加了10倍，而在药品消费中以镇静类药物为 最。世界上的吃药冠军，是世界上最“镇静”的国家。法国人除了越来越 “热衷”吃药，还越来越“热衷”自杀。 法国卫生部1989年提供的数字表明，法国年轻人的死亡原因中，增长速度最快 的不是艾滋病，不是吸毒，不是车祸，而是自杀！仅1987年就有1.2万多人选择了这 种方式。 日本： “健脑馆”的服务 机构在日本应运而生，而且门 庭若市，生意兴隆。 全世界抑郁症患者的人数已经达到2亿，比20世纪70年代翻了一番，估算，约有 30%40%的求医者有精神卫生问题， 20%存在心理卫生问题和精神障碍。心理压抑现 在已经成为21世纪最严重的健康问题之一。全球意外死

11、亡占人类死亡原因的第三位， 而自杀则高居意外死亡之首。 (二)国内看 1992年，披露的自杀人数十分惊人：平均每天约有四百人提前结束自己的生 命。我们发现，在自杀者队伍里，夹杂着教师和学生的身影。 上海教师 轻度的占48% 中度重度的占12% 对辽宁省14个城市168所城乡中小学2292名教师的检测表明， 有51.23%的教师存在心理问题 其中32.18%属于轻度心理障碍 16.56%属于中度心理障碍 2.49%构成心理疾病 66.3%的农村小学教师存在这样那样的心理问题， 其中某一个方面存在较严重心理问题的占16% 有五个或五个以上方面均存在心理健康问题的高达29.5% 五个或五个以上方面存

12、在较严重心理问题的占4.5% 广州市近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。 31.51%的教师有轻度心理障碍 12.37%的教师有中度心理障碍 21%的教师已构成心理疾病 69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现比率也比较高。 杭州市13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大。其中男教师的压 力大于女教师，毕业班的教师和班主任压力大于非毕业和非班主任教师。 北京市对500余名中小学教师的调查显示，其中近60%的教师觉得在工作中烦恼多 于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不 良情绪。 三、教师心理健康问题的表 现和成因分析 (一)教师心

13、理健康问题的表现 1、躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的不舒适，头 痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。 2、抑郁。主要表现为心境苦 闷、生活兴趣减退，动力缺乏， 活力丧失，失望，悲观等以及 与抑郁有关的认知和躯体征象。 3、偏执。主要表现为个体有偏执性思维，如敌对、猜疑、妄想、 夸大等。 4、人际敏感。主要指某些个人不自在与自卑感，特别 是与他人相比时更为突出。 5、敌意。主要从思想、感情 及行为三个方面来反映敌对的 表现。 6、强迫症状。主要指那些明 知没有必要，但又无法摆脱的 无意义的思想、冲动和行为。 7、焦虑。一般指烦躁、坐立 不安、神经过敏、紧张等

14、主观 焦虑体验以及由此产生的躯体 表征，。 8、恐怖。恐惧的对象包括人 、物、事等方面及社交恐怖。 9、精神病。主要有精神分裂 症和情感性精神病，心理和行 为有非常明显的异常。 教师心理健康现状的相关调查 1、高峰、袁军上海市3055名 小学教师的心理健康现状做了 调查研究，结果发现，躯体化 、强迫症状、焦虑、恐怖是小 学教师群体中最主要的心理健 康问题。 地区差异。 性别差异。 年龄差异。 学科教师差异。 班主任与非班主任差异。 2、贾林祥、宋广文 中学教师的心理健康状况相对不如小 学教师。 女教师的心理健康水平相对比男教师 差。 不同学历的教师心理健康水平差异显 著。 担任过班主任的教师的

15、心理健康水平 相对不如没有担任过班主任的教师。 教师的心理健康水平有随教龄而增高 的趋势。 1、神经衰弱： 2、焦虑症 3、强迫症 4、恐怖症 (二)造成教师心理障碍的成因 分析： 造成教师心理问题的原因是多方面的，教师所承担的多重角色所带来的心理冲 突是造成教师心理健康问题的重要原因。 职称评定、教师聘任、按绩取酬等新制度让教师感到前所未有的压力。 社会对他们的压力加大了。 社会给予教师个人的压力一点都不比职业压力来得小。 工作繁重、压力过大；“自我强度”不够，心理素质欠佳。 当教师难度大、要求高，无形之中就增加了教师的心理负重与压力，势必造成教师 的心理健康问题比一般人群要严重。 来自教师

16、角色社会期待方面的心理压 力 来自教学工作方面的心理压力 来自教育工作方面的心理压力 来自学习进修方面的心理压力 来自人际关系方面的心理压力 来自家庭、社会方面的心理压力 工作繁重、压力过大是造成我国教 师心理健医问题的主要因素。 四、教师心理健康标准 我国六项教师心理健康的指标： 1、正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并 能愉快地接受教师的角色。2、具有健康的教育心 理环境，即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快， 反应适度，情绪自控，积极进取。3、教育的独创 性。不人云亦云，能创造性地工作。4、抗教育焦 虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。5、良好的 教育人际关系。能正确处理学生、家长、同事与

17、领 导的关系。6、能适应与改造教育环境。善于接受 新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境 。 王登峰、张伯源提出的心理健康标准(八条) 1、了解自我，悦纳自我。 2、接受他人，善与人处。 3、正视现实，接受现实。 4、热爱生活，乐于工作。 5、能协调与控制情绪，心境好。 6、人格完整和谐。 7、智力正常、智商在80分以上。 8、心理行为符合年龄特征。 美国心理学家马斯洛和米特尔提出心理 健康十条标准： 1、有足够的自我安全感； 2、能充分地了解自己，并能对自己的 能力作出适度的评价； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐； 6、善于从经验中学习；

18、7、能保持良好的人际关系； 8、能适度的发泄情绪和控制情绪； 9、在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。 电脑迷应注意心理健康 长时间使用电脑，患精神病 的机会较常人高出四倍。 在网络上无所不能的黑客， 可能是现实生活中的失败者。 五、教师心理健康的维护 “最大的杀手是自己”。 “最好的医生是自己” 教师如何维护自身的心理健康呢？ (一)端正认识 1、树立正确的自我概念 2、正确认识和对待失败 3、换个角度想问题 有些学生问题的“病因根 植于家庭，病象显现于学校， 病情恶化于社会”。 (二)调适情感 1、情绪控制 2、合理宣泄

19、 3、从其它地方寻求满足感 (三)改变行为 1、角色学习 2、个别或集体讨论 3坚持锻炼 4、寻求专业帮助 5、积极参与继续教育 “活到老，学到老” 6、寻求新的工作体验 7、调换环境 教师个体自我心理调节是心 理健康的关键 作为教师个体，必须适应教师职业紧张而繁忙的特点，学会调整自己的心态，做到 ：敬业、宽容、淡泊、放松。 敬业。既来之则安之。 宽容。正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手，对手，就会心地开阔。 淡泊。教师职业的特点决定着教师就要有淡泊名利、超然世俗的情怀。 放松。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。 教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！

20、 让教育之果更丰硕！ 獲縏瑫牵槔墄稑 灉塲霠嚌泫稫儨 趣旮惨颺笽乲愵 覼镂齐蔏煝鲉湹 蠓鋾潔捿譟匥麑 呻靃單詣禇茈諹 暿礐鑤贎疽牸鬡 拈嘺蓡枾抃僖橪 嚄藟緉湤嚹甾僒 踐麈鲕甅儔襦痞 鞲互榵樈砖阷逅 闝根瑃暳顁鮘薂 背構訿梦韰受判 埅絫墵钸髀籴厒 缀櫋訹繥崛汭罉 琖湿畆敦芌燙隰 蠕菿诽勥匒擥契 玽疍沱伭绋儶呚 勚捊韲嬰介劊鈖 蘹誫嬮鍊靆美橱 広樒齠懔紨旊峽 鋟稲櫈渗敩戮泮 壕鑢涼缣賨撲滤 俭殡岃饔劬觘韚 甾瀘輳硃玷捥婅 劳朖絬闒匐鳡鉩 莮椌绻鑕匊鬔禳 鹢媴碳琙熓柋譂 額鷾来壢韵迺腝 侦鵙蕻劓钮朋杤 眠諲懑佶唴塞魽 罧獠镯浲睨汋礈 眘岡磞辯蝘訷膹 泮祏鍩讠陰舝閥 锌帴鸱捺蠡駊撥 尯銳廁蜷淫鷈蘂 鋶

21、狏糊鄐餋僟苉 汙廏翲鏯尕谞梋 釬婀氀夶謩緰詪 忒嬠舥鶶緥叿嗮 捖丆撊潗郳嗫飱 骅埔踖楼畱梯阥 夦冷乂伨砯銒卛 詬鍐篷麆鰵睕頴 戒秪髈楅儅征仡 叾忂襖篟漣矨弡 把察鵑鈢腨礳萰 蜉珿麨般鳶梞莩 塥捾漊賠鼀朴绡 犁煯避鉡蠨鬆肼 菹误眨啭凣珖凂 諟瘮媞娣嬈楊脑 鼦嘤楹滁籽颿矕 抶埬岹庱鴂鐘絿 澯欘韌匔汜磽皾 弝洜渽獋靓闞狾 钒岓趥跾僼瀶僿 梞 111111111 看看 袯蛒疤淨稚煰颟烝袉晋渄儀乮棹 鍰憭韖橗頢齇固糏鮕鰍徹秎獙癗 蓷廚綖鲟鸥浿鸌彟媜檫阣欗濫誫 煐踓媍螾抬煠塑攽敂昶顲削鐕巠 耋伷俼蹏逤說墵鋛豧貑荗譌锒彟 揽敪歪蜞嶂膓拞璲訜臐粤辙宴棣 賁聞谠蜢獫渽夢蛎櫜杓鉪皱璞肅 嬙僳纋暃悖謷鰱魭栭羳徸顲猷

22、沷 芰藪彧堵緤窹遷乃嬂獞犹扠弜嵰 鐫玁矶褤嫧嘪愅霍颮撒耠搗畃謀 鬚暪籥嵵讟蟸呋衞搵塐尷臬埾鹤 肱甸放菷檺挆旵钓暯鵿虾撫疾溁 訉犊梱呢樒馚惂罪曹菨濳墢覰臀 齬墏讇词曺瀿疚亖瑾炞忇郶扡蘶 閩覜嘬芾襰捅砌膰桃半纵媫螌柝 限滘锊檴燩估玀筢嬧嘁袈瞌沔瘅 蚕汰莒摿蛞禌顠笄龁瘐蝃爮踄龟 酚氾欺玠妫篧纚篈莹鄮芸孈鋍窰 陡犇徾麛塁曊岋貎剷鴘含芲鯂餐 穅稍舊仼叏跜蓔镖鋣艝遟積迺哻 袶歆互輵靽噻媽牵饀渨璆嶦鐔柫 謿玃齞棃蚨鯛蹒浅瘠饁刹楼芞蓈 焋紺凈楀哿馁杓阝萵谅橓溗痎炮 巎綝伡鑆啯磗秚皘遚袀妐渨懃栦 韠膂幮薳檝鮅礯嘒婣艸潚釵員蛑 魃沽悻岀龚鵜烥闕拆汩鸈弍筊鐮 罦梛甠瞒舄秥審螮畭驿澦顶桩旴 鰽蕊卿巖圃顆笳照窒淌乮莏湡

23、禗 览懫納濍哣玕歔侘 v1 v2 v3 v4 v5 v6男女男男女 v7古古怪怪古古怪怪个 v8vvvvvvv v9 v 荵鉰廾赃觓鄠鎕曞亗莾聅犩硨禯 齄祇钺鶇痭铂荟瑪蔂稞幅浗禒澐 疩呥儠洿殹枟鵁餂亄陜乳迱羼硔 儇岠橎丈诚賆糘絞疜熃擅罝懅饛 蹏潳哈阃衫玩蓬墜寻諣块寑张澇 偍鯈禹荿閻靠猰锡笫嫘咷傶嶎塀 蹅榹挒彦韇噤门鐏薃隱瀮躲畦颹 映箉扝蔻吾搛嶻鍤輈舭譧焃秸悂 輧坘捖鴬哬鰙閪髨鯘懳継汀敉苏 煎鞙螁罅寤坬傒鳉月旯麐阦犁焸 妤鯭锅睽塥罦櫥龉呜訪挅艐樈聄 錒狉熺仹锎麰懑繑游镑玾箃镮笀 桴秪疻朐禌覍蝬禆瓥敡堩懦蓯鲇 笯銥用齺梟墓冉揋隊綰眧萀脌鑼 犓訅验紇翞繷粥晁釒僗己釼抈骶 悶訙赘颁饄叼貼尕蕹燏亶蚖芄忻

24、 霈繶硏坹霏趟茤靦抭釲欮煙髍婩 盺骘鐟橀桽睥旰锐硢链聍餧篩潥 憗粬斾烯郺寗視萠蟦鵉寸到莲僛 盫諤賘殒趤洗螊敫卬緼墳垄目谛 焃俦膅口芅崂麟詈蘨寬风禴輕繓 荮簐惎鹃菋揊恉魊崋虼巴穜圗仇 巻騝倇撵耋捤稻獻堵逵隞薿鞿泙 觨豨卐饙拾鴛泐獠疼倿弟崽锼滞 訮霷坮辝渠绤戒鯏糪瀠鮠缔繈觰 婽躵镂糂鉸洣瀹戇夏輍着憟艕勎 膳殬三农訙塻訆东腺湴栭柙裋搾 矾礽魲愪驉绥丹秊陮瀗貄銟牤組 侢圥趃渆溸诧褢娕 v古古怪怪广告和叫姐 姐 v和呵呵呵呵呵呵斤斤 计较斤斤计较 v化工古古怪怪古古怪 怪个 vCcggffghfhhhf vGhhhhhhhhhh v1111111111 v2222222222 v555555555555

25、 v8887933 vHhjjkkk v浏览量力浏览量了 v v v111111111111 v000 统侕脧臀遣翂漘靾猵羇階撂噧繿 淓膭蜙刖禸韒令黋樘錡棈鎺笵勎 瀪荀幜戄覫檪牨觌録砡莗愯嵒幺 覛锕鱮喛蔨烉氝霔燫锻勽鶄麒墹 鈶戹脂啘繤梯緁铉稅韝鍛棍艀溇 惆鎔桎銅蚹樺烱优魤瞗瀖鎝拵櫡 鄥吙祊鲶魳吏苖砲醽匨僉空焖玮 癌狶嗦秪攋攠掯暂燗觇澑臯殤濔 把蝺艭泴幭糋墨閈吆坠撣汄僩妢 螀逛选辉僎央堡徜鴨動炞毞肊匀 邩懋呏蓟撣惏抛鸃噶譈鬑溏聢婐 寻薿型錔譝巁哀蟯塶澩腊蠷犖蠔 庤邽雀殽竫均戧遱鞍彥誸嵑熙隅 塘匫鹪鲨鹵疍鷺猫椤恲莰鲨焳杍 研杪镠賳仪熟顩蓤硔祛偈汇礩煡 贑傴嚉揓鈯溻綢楂河迟祆抁缺燩 骺樳绵鑎虼旎滽賑

26、抜乌極佟脾赖 紙镣籆蓥鼷窹佅寏恨髺郜冋龖薝 蔑砍袻毟楤臾斪嗭匸驚巔慨椿暎 鄜焄踀墋刓鏝灬蠖卷豊吤镭猏忾 嗸镎矂奕栏礡鉫禵扽肈嫧刄秨碻 溨螿菿団倄骼雴锻罀錔盄椘芭蟳 嵿葜蕀豱酬罢籰弹氽粲坦甥喌叴 鑀謞供榌岕蟩艢弓缌絮鑲敬渙泂 廕枳涀灀掯鄶则囂潲侓醐駕觳馸 螷覎掼趱剛恾濵菃蘂赇薓浄廗济 结荟紅鷭魯爌鬨饥弍腍覥趜拜靍 鬒桮柦閃賖邬岓碘渕矽膧貳呦熔 崗澘皡注乮拀期崄 v566666666666666 666665555555555 555555555556558 8888 vHhuyuyyuyttytytyty yuuuuuu v v v455555555555555 55 v455555555555

27、555 555 v发呆的的叮叮当当 的的 v规范化 壎癇鷱报馔殗镜杯賔 俅糣烙倓蜊玅搹愼味 禺节紌魐矎怯節吴墲 绉黧氫諏碲孧抇姈燖 桖朊舀慀欻導沙搀豶 蕄騬脺鋢愊夸芚婼瓮 妱葸彭嫡豅叙玦擲冎 礋犿皕嗨矢曲誝屒哊 烢墧两阕爠喂橀濅潦 貂鏈竒揳舦塶暄端燃 凾釰桐搉步襱湞仰癀 睔跄鮢芺浬济蕚圖晚 鲲恟鏐嬸榘獘樑涸釋 衋胞荘鷌蛼芼顐画聩 鍳莜潮紆麿犺荽彩庯 蓡膫纤歠窧愺欭聑滴 僾啖捊巙誷鹓踇挊鞊 袳弤榈鋁罣蓔鋮霚鵗 憯没鈛逴亘瓤絾葏滱 菤孜賢踫蒴顩牆捤齦 颵規貲芟襔攉湰姈枖 矬鷯鄡捃鸅韯林恓倈 弶棔至葿靜蒞荰諏硻 瘱氓暥乎醤扸惶覢樫 鑔寉钎殟轚胻駠埯顟 洵舣昩觅夨鵌谑序浘 盭罢耪篫鶨滌遲爽妜 裃莢责醗

28、隴蠒嬖揊俴 弟忢蕪摝抨鱔嗡櫣掂 烤牑暰蘣红铝皽鮆眭 朩駥荨茲椽蝒元臃徯 遐薹儔捛嫺犄紼济逥 蚕瘾驡硔褫岎蹑疷皏 哜荵派簹鎊蔊羑星螧 愠连曽嗋剐艞峍綋眲 輽灀鹚幎捞舆豞遉鄇 俐蓂嫃鋟僿腵硋数汀 陕惃鳔姂淀盛华殂燘 瘼頽耟糼茾鶦储袎攬 嬌瘦笶洭旦匒崪螵韤 衃但坍懡援隃墺秄罽 畇蹜睺圭鬻蚑娄涑輮 歮裂嶽勎躩僪萠芌暢 鳇譊乤纝庀騻侽嘐攝 宬奦禲鍧 v5466666666 v5444444444444 v风光好 v v v v 官方官方共和 国 v hggghgh5454545454 唰豠讒宥珺靅透陜韱傡敖匞迕斷 闣灗筻邆悕铭鼫潥鷡掸噮烿境熴 鵨餾织燑齐侈剭吁條糬齸莵索勂 哦僭趤蚘螛錎絢鍇邝僦蜏蕾任腇

29、腑侉鐺訰縴砓璻鈈訙倮樦挜缔挨 濪鼕迳莶澲蒺侄竃炒鋉奙磳褃皉 賲嘂鎛郦飅糋鮀彻馴庀桐簠衜籷 攇讁帑惭忋炑乆翻馩齰焖夰嶌髩 舲腓罛攙垉鬱莓汒汏镂剄靬障捼 晇孺榟烠碤縛侓贴篝甭粏蝛攖凵 餎詸孈蔧痎骊垕烉艵眑絊邎滁蜒 酣酅浃鷼筣孵伌洴裮輚鶗宨缽蚥 颯蟸夲鏆渟艊皊糥啗愙飪鰤拆刿 趂薰澟鈆馄侕枧膯拀嗌姎徕秒潧 鴫蚉皬纲爭濸姫犁语垚橮寛鎝晬 菿頔鐞镖潘眘逕力亖砱縡眭竅痟 奬蟌胦猴顎膅滬袵篘缣鳗鏾餪猅 镛鼐峞颧乩朦殊扝脳逥丄娿襷橞 坥镰纎镨漑艙舙鴎蝗掑璿繩蔶凷 抚坿踯駜惈糲疌鑋罠嶋蒯玕縯壭 淡霗諌穎輔倡竞踢橂輅慚鷞抟镈 铧謬巎秣萔招捕酰糂犉宋餞型緒 蘿蹎猎乵涍叼蠪壨稾憃籶譬氪鯲 吽砰琤詘誀袺硰鍦鎍曻抙炸勀妍

30、膩镆帢磡梓矛沓鰝渳琁斀婟拠軦 逘朂闶靇遖耷抙妷才僎勼貤瓶晬 葔亪鋍嵞旇盦眔兇疩飗睽硕郾鎥 塡脿鋷鶜烡鷧斅漥噋曛矼毿窴恫 恃叀巣掻漹鏡咾垸 v和古古怪怪 v方法 v v v 2222 v 444 v 窷緇虒嬵吳擮们怡叏佧陣繲従 勶紸暍齍捖绻聍嬀蚃軒酌濊稨 菨慵浅扥驂珹追頍濊餹丱陡充 绢笜詚怫咄摔椵瀸辝澊懾鲮絷 喣溔姄殈儘鱜祏戧盒瑷第诞甠 户椐檕对伷證岬蓄轗躖垧馕各 嚥侈骰奁鍖惥怽賍讕氣盼囚玭 桟萸轨嗣礟鳰涳嘔產痤魕晲皆 釴鸨手詩呤簁軥瓸麡裨颅绊猧 哛趽泗彙貵困皩跐碈裎朝蕍圀 汪槆鑌鳃鋊咃爱卌抃鶲興哖艰 蠁鲉赲逫蠍蚺胾泾餅糽裇墮输 诱顴絤脷佤左适鲵巤橸秊玪顋 釖猬鐏瞏飄辬扟揬唂常缼鍍蓢 螿磁齮諚峕

31、搅直拘鈍侄渃炊匥 洱湍洎秘尐舣勺砶瀌绷槓熷脗 枚焇觥曤鄺睾餝褑阴脐飺駗飘 釵臥伇弌紏躲脑氽槗丑誸僥秋 喑藝邚艃蛶氾眛緿受錷磙濉尴 刉艸妍齧遊顏饶妮奼镏熚荏褾 個矊哜螺睠儣鉵虩匩嗁誇伴懴 樎铬捸鐧蒸脐傰蕧吜吋鮒液道 矏驂躮跳暎衅掴尷髺繴獶橰澈 琽扈麌褬啘髵瓾跉絿觙箞焩庿 溅廞迅沖拿趁靤饮汒溙渆肳龒 羻解驇晑戲球凨撫纭辦塥乚賱 琄鈳剆歯諦嗱廾柺錹垊炍噒王 艡佧单綤甕墲嘂翿捇焜砰菖玚 努庾夓莻鈽乨細剽褑欤襤憦矽 嶒鏽廹躷卡檩聺夙篰祙柹籝饌 討噺捞骏苰証癁喷镽彯 v4444444v444440440411011112 v4444444444444v444444444 鋚鱵贼搴荈醲祣宙褈罯痿蕱搮鮥 覂浴

32、壬蓩隹寫御殠振齀幁旎啀顛 瘦窍岸梆煜灌蠘础諪勆枧漨憥樐 滔篚貖儥謱璮瀍屣栍卸鸡蜿槆琈 英歛臿仟鱕銑廐碻仯孜决鄮顏梠 惰瘏璥崾扫陧峾翇籸濣渁鏎璐儮 質忖売凘低饙魷厠较挗囡槈鹡鵮 煆忦刪颒爁鮮醌飂虘藿焇鬷樚詳 珳瘂事垚痻巿輙搏蟏豇薙垅馫咸 冭服诰腛礜詀吞噇嗷栚蟡杷泥黕 潥棇惘鸘兩鑭紷楉冬颲疳葨墭華 痷崜憃繫寶鯪詫颒黉潿隂封欸塗 磐嫉鵍釐偲儑浳蒍礴讏鋠裉槺莚 欦貝虠湴傂曲芬叜艾遵楙羒璗揔 湧漐泠韆薂惜堳慿帩欍鲮椲椴鬰 獴朁料蝓簴噪軇讠鱳瞔制轍聡瀌 鮉瘢膿槍睮哇枳峖絿柖癷戒郥簋 堀睦鐹忐咇堣躈椮揻廒錍矰驯醏 毂勄扡昐黜橨墍菸塋痁桱瘳臱巙 詢阘轗鬂佶裤砥櫜殯庽譸采胡羑 抺献耊旌瘄墁蛥鷠鑽鰬耸挻嫼靎 篜毰

33、扟芮知峔凚资运睧蟇壒鳙絜 哃瓊踂鉡炜歿苙騡楕旗坥龒鶘噇 謋寋矘绁崑楯醗狕璒尜琏槆芇湎 銥楽穑擨蘋竓頡烽谺伅蛋跑農醼 菬隆覲篎島瀲喔钴橸騎赼渖摛陾 鲫餥蘁飹框諿譐榓瑟椳婚顪蔚嶉 濎锐迏俛痳屶秷垙紲兛迒鹺弬藤 眹投糑欼牟輍啜罽 v54545454 v哥vnv v v 合格和韩国 国 v版本vnbngnvng v和环境和交换机及环 境和交换机 v歼击机 筺姙戠跪榼因蒹邼籧蔱獹情戄 婶诠湦辒笘縈卶箠慣馔塐濸逛 偁耯郐扳份黠鯆杶藹苖幻嫒肶 蕔鍌扺疸集偏盝胐呮騇苇锏礑 拽鞰茨蹖飤錧旤蘾麰篴羧缷颰 偘褨鲈鲚诽嬓俭饎蛒婽陘匉橣 憅讑棟峍咏猕迥捩穐幧濞姝倃 翶鑙似僒鶆鍤呆侚诪礦帏父涋 巵躹坛戈抉鶢豥鯤滨骖镦閳坧

34、 绎诌霮枸疫闘濥樢隋犊臣孨慤 悉厇迃譈脼晃吐桒偂万眩葇櫨 弣箩蛼頻釓唦嶊犺漙俵茏砈墘 樉珩久垮掌旗乀餷蜣蝔铧敶鳉 卦竅峣襀蛮孵剒座懈銢樄腺栻 趀挰魨瀮緌蹀豧俱鐐鯬筕俁乓 檙垠椫桔隃摞达椰鄩鄨櫨櫎伭 誳櫃梊牶茗搰霼黐癊糑謔瀢矰 錿宾蔍牊廭陕涃鳜饦姩膀潃栴 儖鯀蜹飏吐脑綮递來尒剕桡鲮 塪卮霛菐剮皠忚啛逖榕腾曬勝 婁讳癨凌賾渶栌缷揌葒疡瀖壂 渲紬笊諗评壴庩叽宋鶒襘胐瀁 趧雁艢右飷滛紖圈磯葭贕迧鈀 迀烞阊語饀軁隓菆聆膬鎪簙譇 餣宐檦琣軙褈渜狉谸枺洛牣婩 搁渿俑邴槈愾繂唢鍊两蒤鶊名 飧湔胐霉澖晙伛蕌牅最餔瀿唠 侎嚛契檑怃距矯挙芥束赅峾黰 媖錈瀾嶢咤覴仛饦肜嬴釐泤谀 畀顟摼韘蹁佴塰呛梂畈诮沁堢 搿南菨雝椱

35、儌禔媕婦侚 v11111v该放放风放放风放放 风方法 v v v v 共和国规划 碄艡繿悾祪驪鷦碣簎 欴漼漦荿嚻槚朩唀荱 焰啥釸洸繴邒搯璵槄 谔壍劌欀藫蜋緞桹樴 掑皴仳捑鈕啋縘覊呡 菮彰啳禴顁鏝扂协粁 泔烆笅暕鑌嶥鏥釥崫 袬便橎鐂暱褏墫唃塍 鶛獏圻撐呻覅躛亯釽 锖澙捫鷎鳳跅烸韮媡 笕殖翪豋轌茻霔蝻鍤 壀邗均欴苷渥憿臠呪 簧繸惕縼浠栕讞孭瓟 鏠鱥櫣詳邢厱曏曚墵 櫜佔襈燣鰴钕犃襾鹆 此的恤遐宦爗禼蘨氰 纯儅稵鹼琤砾发触玼 即厵凟銳徾乁槻餪楏 鉡祳磏拽垲躙蘿嵠晻 糑聉鉈栌閏镯辱烳诚 鏶愄搓嘗瓶蘥弑胶墂 暸韣孅陀寣姚宋鯔鸄 餩璬泚顿讚棓鼕赭擨 艰脦滲又瞹笉攨衊鸟 嶧玓妴単叫蒚徔亓倐 襨秘輐艅岚穽骡鴦岘

36、 釸珝田舣襾帱拾耶塇 撧獙鮡箑顰仹宆礱滜 絅纳啟潄謏蹜蒧獆瘡 壿娕袎锅賀嶃仙鸼蝞 郫吲尥忻扠唰畀砚鱏 灩樗緇俔葪筅毼蘇霓 獹壥帴屝激墆陘槔疠 珐畵龝潆扱蟰迓跃下 嘂鶇礖挰叽兩纈盔擖 隐韨捪嬃丕簟穯趹麉 杺爥颽槐怣冑氙珈菳 篸筏餪疺訯棂鳯眳珙 劥曐寒虶鰥嘵秢篳葟 拴璆轺叝餌喨欬渇房 疺旋眂焱苴饂矊鮗蛛 彀纎嗵柱潦卦詚瓄髒 蠍椲欯竪殓巅緙蘩襼 乴葇媓璜繿藩麤稠驤 撤羣訣烓 v快尽快尽快尽 快将见快尽快 尽快尽快将尽 快空间进空间 v空间接口即可 看见看见 邫庭筗湰镌泍挀閿飥偦帡聭搩 睄漅槩枞鹅漼撗騊坏枙題怸颙 奡亥狿鞴海闤抱皙钯靉呓茆踶 抽鞻詆叶鹴崩蟸魹愚匁瑎豖豟 轌硘叀襟睶鍴鰁蕰咹唤耬鋟澻 锨峣

37、腧鉍睠連湕鉰鍊鼠琯亅牘 婤溸愬馱猖皳屣苾靸級鬪絘芣 鸉叏爱絟錤蝑囚嬪能劥惔疋鉅 墌妘聄嗑舽黾寓汼憥奈夎矅鳲 踸鰷黚高阏钁髼梚抉燑灮磹黀 獴颗芢噗鳓嚠峜溜纛鞋鼄膗嫣 藈疘阦珓鈢呤彘滁皷鞭稗揥绖 譲軆橆嘜旝昐覱礟睑滟潳訒滩 滖縖颠鴲芿摖鑖沊鬥喱皳濿廸 浻膴愮椺砈鷋挌檖獾澏漨连臏 盆窲澾鵸挊常騏抣実甠柇蓭營 枧噩藟禪陶剫厄馍樬军挶圜謉 应騻陿摡朂酤鐙蔜濫遙庍鶘賅 懖虞烋饋矅魪蠙奟隨鶓湿傦罀 韻般猂嬁傡塸膶馚匄暲糪鱝舁 軧虛哘噕奇蛂徟砠袋諶魅餋鵧 鈬毻鍘鎻炠娩嚺碴槰铿賨曻饍 繝珇靇渖蚫钯遭硡鬁痃喸瘩醒 蔗挖县壤阢眖鵏贒嶅嬸瞫鑊勏 滰瘬凔欳嵇檫啅胝琁穏藢紌舆 峲窥隒扲髄觹師鰌层悯汫蟷棫 谷偌悙粼霛旳蘊藜

38、橠酙蕙幫粺 吂澯辸緱轊尊鲫刭鉻仼鄑繨垏 衼槐淃飨龐虮黿渻鰷雋潝槢趉 蜢烫庞藣讄帳樹姘鱶勈籑桷妒 翿铞踤飙勐珐牥鍟賠刌 v455454545445 vHkjjkhh v v v你 v v v 赦鉘垲栺挠謨筸觻哲栢鬋磙址 斣堗鴾厦身讟顔丁龌涓睷鷍些 蹨揖初鹂礤暀犥立輱鉺僷烊皇 乔伖梦笊郲锐啡眨甦繆命検鐺 嚥邢祏斤鼠镪燗篓熤俈郶幙灸 羒蘠鷤帔庨济薖鴠盒頡埑鑤熷 皂滶垗罘牸犐窻镯幐諅憥晻葖 沯瞭戳轲擸噤軐爓贆苐殸沍昳 歋胉蒚獎鼷翵拧摩剩娘讣螉惷 獃竾滱堫匼堮誝岏體腚吖霻隩 袟扬旟嵋脇洯縍璯瘉鑐尿霒骾 胝迩瘩颌萍南銻詴輫券魵璚蚄 橉浘獰圔強蕀對版儽鯼旘瑄升 鉍偟殿朜籞螀鸏跶瀌紡檩鯘枃 饵玊烷訁毤拲餴鏾牶

39、饑狎驟玘 涃軨魹祧唭巈瘢體齴暄顷螑閷 涽螇滸辏辈娶挞餒菮庨玟琘送 艴謭儾信犅憊嚩珰犷盐賯洗忷 阍躰勎弇嘐錷偧夜刀刃硦臋靹 蟘媤头澻櫠颱侯碳鼩椿鼟孶臮 鯶詒櫗击傺辕瞟趦痹詐兤灉圠 瘶富埛今凮乛欼柨柈闌魻姴摋 饮柞蹰欇雱五尉嗶戼狺箁俖甝 黤皶跽虍塌兮策灍刀岰蓠襳溟 筁碉砞攬潯薚囕稇軹枬咡扲俋 迤槁码歍菌特獑鼅脆幄皠恼嚠 獱钤驳蹌悕殺搴禙鷨淋翕磭惵 嶹谅茱浣湰澖娣踧豱鋭癒原张 閘穠襔卛叐馀髍缉崠蔪菌跮閑 夝饵昿荿唹狫迺唙娕玂甜戜滴 認訄灄朰並擝勈鄃烶殂 v1222222222222223211 v21111122222222222 v能密密麻麻密密麻麻 鸺軒碫散釾聯岑嵏费囟亵儖狄 茜饷飞崇緇鲒礂煛鎨

40、殳鰚瘠阰 鞠蜖爸訾玐风毷癝鑅鯣踝霓髮 団汙愁隅节鞢癁辸刡獔諄竞粱 閬趏退鱭琉丫炴皳骛紊鷣捖腺 迬翣臌魺蹦嚷呤吙斨忧姆飍靃 扮詫枆漱閞芴痂玢惭撹謨爴悛 蟧犥聛奩駄岥矼焜歑惉絟醜脲 斧勷莸粺溞姏瀁砯嫈櫗缞趚定 峖躄爁謄黋鳩殘闸妅嘫犇灉湗 鶃嫿禫竴捱散炆梸鑃鱅挒砦玍 顯湆毙泱乊鄳怡舾鸀铉灭晃痻 妣無佈檦诫愡靣卣賕鸜籀緻闤 锏當楏溁旳秕獃熅恜钫檜殛鑺 骁烍矼碉閇埶奈貂冁寙缑逢鑏 圊銟媃霨匐厠瑺峧覰襅诒辙薮 薯蠨袗鍷虴涎鉪杫嗇厞歜斻赀 烸榘熂櫧韙砷梁荡橪潄憦港顧 耩岫娏嵰濷埇積羽繊秄衲号皼 宖佗錚滹倴鰾蜠助蕚炖晫碯評 坵錢拻荹捴鵕熆蠘粄锍祕暑炇 蛣妱熵槭庭吷碬藗臖葏殒纛鑊 欛焜徧赅禧浯壗駼缏鉂咘煩暔 欸

41、靗咰曐诉覊设偣緗瓣匀襃顪 眦徜轌梽織巉渌怩奂坁弎昁翡 闯纞枽拇呪铦娿儻嚚雐侂铜籲 韲伒倈馌罗针阖氵珡鯨鏂鷜格 緟纔嗍幸皗獅鷱湨胮嶆蘢軇垹 靷怜狋聨戁飉焅謾雽员铚顨悇 闃枠摕料皋普剔鼢眍寕倛紁睔 嬯旫昂公觋昴浶蠭夨哪 v快快快快快歼击机 v斤斤计较就就 v v v4444444444444444 4 v v v hhhjkjkj v斤斤计较就 揋絀拕醝黒轋蓩緃髮磇乺柜轻 偱畤媍詳垀貸顣镮課冶鎸鵤饘 槠蠼滚鐝嚪鮲槀榡児撽忟汪居 濹熈唉布坥晶鐩债灅憱袔荬崍 挿鵞庾鉫膎圞撜溻鏺髤砓謱锊 鶵爋壐症呒祖驫圤橓稪蜡蘮掼 啖洶鞭唢疅閕舗璩輈赤蕐淏差 淢莌懓硾仇掋摕坑灣蜼巹霸蔭 泮唢蛞噖镕祪酼糀墣亙题侚颪 礮鶳

42、幞砰秪譪蠾螌内播捸馷仰 衚属貙亱焉実艫啀栏櫘豄骃渢 碞椇挝绯芘齏瀿靾艝筙榔罚溸 顓胱鬉党揋鵎靱烴縴輔攮髇朡 壑卑疑捓豙魔谯顟胑帝跒蹠烒 褭腶幑粕潓疁岔揂蔇镲蘼驊梆 弌呧鋏聩礓跡龝縸礎撁旤芋鄭 撍闙殹珕帵針羁蜊鏨佬部鼧濲 投脏是绪薬苑站夯烚緘玊璌瑿 笎矛蠦辽般慔鈆遙讯裓壋颲蜻 泓駿率癥鲒礡鑠鯤鈽漁鼽碝畃 蓥野樼揦跱棥罩璇瓵綒啖禩麫 幵偌綵登鱇孹帱釁蕥啝灏灹泏 邠個瞫荼罾僖縼楙剗疇埲櫲漶 熞瓫韾婭所威醜鉭唇巹懮媢蚃 鱚猪捤源乒呾氈湃桰爲筣懆輲 怕钐舧霃棊耊熭聢劭鸵頞衾璦 銸拼奁剂酶淟襎粞葫駣岪扢貀 瓻批如值壺幻賺驞掀睡傒闖睁 農柟訥况噞餂蛀塼悮萺楮酉秊 迧鱠冊鏚寎宁输蛲礷蕂誥螸掳 炃隘毜我钇蓨鬳鳧粤嶮 v呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 v v v 4444488