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文档简介
1、一支笔中学高效课堂“三课达标”活动记录表活动时间2013年10月9日活动地点校篮球场活动主题50米跑主讲人望平参加对象综合组学时15活动内容及进程一、教学对象:初一年级学生。课的设计:从学生的整体水平看,学生身体素质、技能和技术都相对较差,本着体育 教学大纲的精神,以提高学生的身体素质为主,偏重学生的速度耐力,辅助一些其它 的身体练习,来达到提高学生体质的效果。以游戏启发学生对体育锻炼的兴趣,并在 此基础上提高学生的反应及灵敏性。利用一些跑的辅助练习短距离跑,来提高学生的 速度素质。采用简单和直观的教学方法和手段,以便学生初步学会一些自我锻炼身体 的方法和手段。二、课时计划教材:短距离跑、素质
2、练习。器材:秒表一块、哨子一个。教学目的:改进短距离跑的动作技术,提咼奔跑的能力,且通过素质练习提咼身体的 综合体能。(一)准备部分(3-5分钟)1、 体育委员集合整队,清点人数。(如图1所示:O代表学生 代表教师)OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 图12、宣布本课的内容及任务。3、安排见习生。(二)游戏部分(5-7分钟)游戏:贴膏药游戏目的:培养学生的奔跑能力,追捕与躲闪的能力;发展学生的快速起动、快速停 止以及快速变向的灵敏素质,发展腿部与腰部力量。游戏方法:学生面向圆心站成双层圆形,左右2人对齐为一组,距离一步,各组左右间隔两步,另外从参加者中选出2人做领头人,一人追,一人逃
3、,逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中,如果追者用手拍到逃者身体任何部位,则 追者与逃者角色互换,但如果逃者贴在任何一组人的左面或右面,逃者立即得到解脱, 追者不能再拍他,而这一组的右面或左面一人变成新的逃者。游戏规则:1、 逃者贴在一组人后面和前面不能得到解脱(因为贴在后面和前面时,该组人员不知由谁逃,这时该组的人变成逃者被抓,游戏就不公平了)。2、逃者不能跑出圆圈2米以外,否则算被抓。3、 追者与逃者角色互换时允许有35秒的缓冲时间,即新的追者要给新的逃 者35秒的准备时间。且每人只能贴一次。(三)基本教学部分(22-26分钟)1、原地小步跑 (30秒X 2 )要求:腿交替频率
4、要快。2、 原地俯卧撑(10-15次X 2 )要求:充分屈臂。3、 原地高抬腿跑(20秒X 2 )要求:大腿抬与腰平。4、 原地半高抬腿跑(10秒X 2 )要求:腿交替频率要快。教学组织:全班集体练习,几种练习交替穿插进行练习,如图2所示:oooooooooooooooooooooo图2:练习队形5、50米短跑(2-3分钟每组)1 )、50米短跑(50米X 2)重点:前脚掌扒地,后蹬有力,摆臂送髋配合默契。2 )、30 40米冲刺跑 (2次X 2)要求:冲刺有力,撞线是身体前倾。教学组织:全班分组进行练习,6-10人为一组。练习时一组50米跑,一组冲刺跑交叉进行。(四)、结束部分(5-7分钟)1、放松练习(教师领做)。2、评价本节课的情况。(引入课上表现)3、布置课后练习。4、下课师生再见从整堂课的效果来看,学生的学习热情很高,都能积极参与到活动中。但是在教学中有些学生只在比速度,却忘记了跑步摆臂 活动反思 的正确方法,教师的针对性指导不
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