人体穴位的分类

1、人体穴位的分类“穴位”是腧穴的俗称，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊 部位。“腧”与“输”义通，有传输、输注的含义；“穴”即空隙的意思。人体穴位很多，大体可分为经穴、经外奇穴和阿是穴三类。1、经穴凡归属于十二经脉与任、督二脉的穴位。称为“十四经穴”，简 称“经穴”。这些穴位有确定的名称、确定的位置和明确的经脉归属，即定名、 定位和定经。经穴共有361个，是穴位的主要部分。2、奇穴不属于十四经穴的一些穴位，因其有奇效，故称“奇穴”。又因 其在十四经以外，故又称为“经外奇穴”。奇穴有确定的穴名、确定的位置，但 没有经脉归属，即定名、定位，不定经。3、阿是穴不属于十四经穴、经外奇穴的一些压痛点、敏

2、感点或阳性反应点 （如有结节和皮下索状物）等，称为“阿是穴”。“阿是”有痛的意思，因按压 痛处，病人会“啊”的一声，故名为“阿是”。任脉的重要穴位膻中，膻中穴是心包经的募穴，所以它对于人体的心血管是一个很好的调治， 有心血管疾患的人不妨没事多揉它；这个穴还是人体的气之汇所、气之门户，凡 是与气有关的症状，比如气不顺、经常喘不上气来、咳嗽、气逆、哮喘、打嗝打 不出来等等，都可以通过膻中把气散掉；再者，黄帝内经有谓“膻中，喜乐出焉”，就是喜悦的心情从膻中迸发出来， 它是引发人体悲伤的一个要穴。如果 心里难受而哭不出来，就可以自己揉膻中穴，再想想不愉快的事情，就可以大哭 一场，把心中的郁结之气排遣干

3、净，整个人也会为之轻松不少。紫宫，意即它是心脏的一个宫殿，因而可以调治、养护心脏。华盖，这是专门调节肺的要穴，对咳嗽、气喘等跟肺有关的病症均有良好疗 效。天突，经常觉得气阻、有梅核气的人可以多揉揉天突，这个穴对于慢性咽炎、 咳嗽气喘都有不错的疗效。这些穴位也有一个简便的使用方法，用掌根从天突开始，揉到鸠尾，就能够 开胸顺气，心脏的血液也能够上来了，可防止颈部淤血造成的颈椎病。五穴养生、按摩“气海穴”“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐 下一寸半。按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、 大圈，按摩100200次。再以左掌心，用逆时针方向

4、，如前法按摩 100 200 次，按摩至有热感，即有效果。按摩“气海穴”，中国传统养生经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系 全身性命。现代西方研究，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气血顺畅，强化肝脏及 消化道功能。二、按摩“命门”和“肾俞”A命门穴位于第三腰椎突出下。肾俞穴位于第四腰椎下旁开34寸凹陷中上列二穴按摩方法：将两掌心相对搓至发热，贴着后背第二及第四椎两旁34寸部位，用力上下磨擦。每做五十下，再将两手心搓热继续磨擦。并作四 次，共计两百下，则周身发热，并有微污，有极大益处。经常按摩“命门”及“肾俞”二穴， 可以增强肾上腺，有刺激脊椎中枢神经 反射的作用，对心、肝、肺、脾、胃、肾和生殖功能

5、，以及循环系统与血压等均 有极大益处。终生行此功不辍，有祛病延年，老当益壮之效。三、按摩“足三里穴”此穴位于左右两外膝眼直下三寸约四横指处。足三里穴按摩方法：分别以左右大姆指针对两膝足三里穴各按摩100 200次。按摩足三里穴，能增强体力，缓解疲劳，健脾健胃，预防多种疾病。如头痛、 头晕、肥厚性鼻炎、腹痛、腹泻、呕吐、气胀及过敏性疾病等，还能舒筋通络， 治疗下肢酸痛，麻木及瘫痪等，能提高人体系统免疫功能，抗癌防衰，延缓老化。四、按摩“涌泉穴”“涌泉穴”位于脚掌底中央稍前三分之一处。按摩方法：端坐，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦 右脚心之涌泉穴位，不计数，以脚心发热为止。再将

6、左脚架在右腿上，以左手掌 摩擦右脚心涌泉穴位，也是以脚心发热为止。按摩“涌泉穴”，对大脑皮质神经是一种良好的刺激，能够通过神经反射， 使人感到轻松舒适，防治神经衰弱和失眠。同时，能使脚底毛细血管扩张，血液 下流，血液循环加快，减轻脑部充血状态，防止脑胀、头晕及脑溢血等症。另外, 涌泉穴是肾经的起点，具有益精补肾、滋养五脏六腑的作用，经常按摩此穴位， 能活跃肾经内气，固本培元，确可收延年益寿的功效。点穴治病歌诀1、头痛、头晕、失眠、多梦矫正颈椎点太阳，头痛头晕帮大忙；再加风池和玉枕，失眠多梦也无妨。2、过敏性鼻炎、皮肤过敏颈4胸9一起上，矫正位置不能忘；喷嚏过敏从此消，一般不需药帮忙。3、肩周炎

7、等.肩膀酸痛是信号，左肩酸痛防心脏：右肩酸痛肝胆肠，常按胸椎即可防。4、心脏病、高血压调整胸2和胸3,心脏疾患可延缓；再加颈椎和曲池，血压异常可以治。5、急性胃肠痉挛（疼痛）点按胸椎6至9，委中中脘三里求；疼痛何需再用药，保你从此不用愁。&糖尿病糖尿病是老大难，胸712要常按；百日功夫见成效，胰岛功能逐渐全。（注：脊“三线”指棘突尖线（即督脉），两侧膀胱经线。）8、延缓肾衰腰椎按摩很重要，长期坚持防衰老；肾气充盈体健壮，活到百岁有何妨。9、内脏功能紊乱脊柱神经连内脏，发现问题找脊旁；只要位置一矫正，内脏功能可正常。10、矫正骨盆治百病骨盆移位莫小看，发生移位惹祸端；要想脊椎不错位，矫正骨盆最安

8、全。11、屈光不正等眼疾近视眼睛不用烦，脊椎挑治很安全：只要坚持来治疗，去掉眼镜并不难。12、膈肌痉挛膈肌痉挛称“呃逆”，反复发作心静难；矫正脊椎点膈俞，指压少商即可停。13、哮喘、气管炎谈起哮喘气管炎，患了此病很可怜；坚持常按“肺三角”，再点鱼际疗效显。（注：“肺三角”指大椎穴至两侧肺俞穴三点的连线。）14、急性腰扭伤点按鱼际慢转腰；疼痛即可顿时消；再加腰椎轻复位，疗效确实又可靠。15、预防衰老人老首先脊柱老，要想年青脊椎找；每天坚持做按摩，适当活动防衰老。16、发热头身发热关节酸，按摩颈椎可解烦；耳尖耳椎再放血， 恢复体温谈何难。17、急性肠胃炎上吐下泻很寻常，按摩腰骶不能忘；再配三里止泻

9、穴， 症状再重也无妨。？18、坐骨神经炎坐骨神经路最长，往往容易受损伤，按摩腰 4至骶1,环 跳三里不能忘。19、月经不调月经不调惹人烦，按摩腰骶最常见；曲骨关元三阴交， 一起按摩显奇效。一个人，来这世间，必须懂得一些人情事理，才能不断成长。就像躬耕于陇亩的农人，必须懂得土地与种子的情怀，才能有所收获。一个女子，一生所求，莫过于找到一个懂她的人，执手白头，相伴终老。即使芦花暖鞋，菊花枕头，也觉温暖；即使粗食布衣，陋室简静，也觉舒适，一句懂你”叫人无怨无悔，愿以自己的一生来交付。懂得是彼此的欣赏，是灵魂的轻唤，是惺惺相惜，是爱，是暖，是彼此的融化；是走一段很远的路，蓦然回首却发现，我依然在你的视线里；是回眸相视一笑的无言；是一条偏僻幽静