卫生习惯养成教育

1、 众所周知，众所周知，20052005年的日本爱知世博会。人年的日本爱知世博会。人 们兴趣盎然，参加的人络绎不绝，许多展们兴趣盎然，参加的人络绎不绝，许多展 馆里人头攒动，摩肩接踵。令人吃惊的，馆里人头攒动，摩肩接踵。令人吃惊的， 更多让它受到赞扬的却是整个会场的整洁。更多让它受到赞扬的却是整个会场的整洁。 当参观的人们走尽以后，整个场馆居然没当参观的人们走尽以后，整个场馆居然没 有一点垃圾！仿佛一天无人来过似的。单有一点垃圾！仿佛一天无人来过似的。单 凭这一点，日本国民良好的卫生习惯让全凭这一点，日本国民良好的卫生习惯让全 世界惊讶！世界惊讶！ 培根就曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大 的力量

2、，它可以主宰人生。”是的，没有 人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰 恰在于貌似不起眼的良好习惯。“专门谈 优点是救不了自己的，只有认清缺点，才 可以自救。” 在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生 检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻 人自信地走进了总经理办公室，他优雅的 谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离去的时候， 他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小 动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想 而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能 够做卫生检测员呢？ 我们的周围有我们的周围有 哪些不好的卫哪些不好的卫 生习惯？生习惯？ 我们的周围还有哪些不好的卫生习惯？我们的周围还

3、有哪些不好的卫生习惯？ 不好的环境卫生习惯 说一说：说一说： 不好的个人卫生习惯 不好的饮食卫生习惯 （留长发，留长指甲，不洗手）（留长发，留长指甲，不洗手） （扔垃圾，值日不认真，乱吐口香糖）（扔垃圾，值日不认真，乱吐口香糖） （吃路边摊，三餐不定时，暴饮暴食）（吃路边摊，三餐不定时，暴饮暴食） 素质低下之人素质低下之人 说一说：说一说： 良好的卫生习惯：良好的卫生习惯： 1 1、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、 零食袋、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要零食袋、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要 杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。杜绝从楼上往楼下扔东西的不

4、道德行为。 2 2、主动随手捡拾地面上的废弃物，不让他们、主动随手捡拾地面上的废弃物，不让他们 再再“惹眼惹眼”。要有随手捡拾地面上废弃物的。要有随手捡拾地面上废弃物的 意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。 3 3、其实，有时候，只要你走上前一步，动一动手，其实，有时候，只要你走上前一步，动一动手， 弯一弯腰，捡起来，扔进垃圾桶里，就是一种完弯一弯腰，捡起来，扔进垃圾桶里，就是一种完 美良好的美良好的“习惯习惯”了。可见，养成良好的卫生习了。可见，养成良好的卫生习 惯是要用意志去坚持的，并很容易做到的。惯是要用意志去坚持的，并很容易做到的。 我们的公约我们的

5、公约 “四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注 好。 还要做到： 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看 书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚刷牙，食后漱口； 9、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用

6、毛巾、脸盆等物品； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 1、保持身体清洁 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤 理发、剪指甲。 人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各 种污物和细菌。 当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽 车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生 物的感染。 据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。 所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏 时及时洗手的习惯 养成良好的用眼习惯 看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前 倾，两臂自然放在桌面上，放正纸

7、张。 眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远 养成良好的用眼习惯91 保护眼睛还要做到： （1）不要在光线太弱、太强的地方）不要在光线太弱、太强的地方 下看书下看书 （2）不要在行走的车上看书）不要在行走的车上看书 （3）不要躺着看书）不要躺着看书 （4）不用手和脏手帕擦眼睛）不用手和脏手帕擦眼睛 保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻 子呼吸的习惯 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指 一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、 鼻窦炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时 变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸

8、道和肺， 是它们免得疾病。 养成良好的保护耳朵的习惯 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、 洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜， 引起中耳炎，影响听力。 新购买的衣服要先洗后穿 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化 学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引 起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先 放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2 遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学 物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防 止刺激皮肤和机械性磨损。 不吃不洁净的食物 不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水 合理处理垃圾 在公共场所堆积的垃圾可以滋

9、生各种病 源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊 子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这 些病源动物就可以传播很多种可怕的疾 病。 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要 把垃圾扔进垃圾桶内。 不随地吐痰、不乱吐口香糖 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病 人的一口痰里就有大约40005000个结核菌。 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引 起疾病。 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境 卫生状况造成损害。 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔 清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会 给别人带来新的“污染源”。

10、因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口 香糖的良好习惯。 打喷嚏时避开他人 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为， 而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。 如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS 等疾病就是借飞沫传播的。 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个 喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时 100公里。 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习 惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或 减少疾病传播的简单而有效的方法。 本周注意本周注意 上周上周乱扔零食袋、纸屑的现象非常严重。特别是曦乱扔零食袋、纸屑的现象非常严重。特别是曦 楼四楼的卫生区非常不理想，厕所两侧的过道比较楼四楼的

11、卫生区非常不理想，厕所两侧的过道比较 脏，使用拖把时没有拿水桶抵着，使得走廊到处都脏，使用拖把时没有拿水桶抵着，使得走廊到处都 是污水痕迹，拖把用完后也没有把它挂起来。整改是污水痕迹，拖把用完后也没有把它挂起来。整改 ：教学区和后操场不准带零食进入，打扫卫生的时：教学区和后操场不准带零食进入，打扫卫生的时 间是在上午下第四节课后、下晚自习后，其它的时间是在上午下第四节课后、下晚自习后，其它的时 间一律不能使用湿拖把拖地，拖把来回拿的时候必间一律不能使用湿拖把拖地，拖把来回拿的时候必 须用水桶装起来，不能将水溅到其他班级的公共卫须用水桶装起来，不能将水溅到其他班级的公共卫 生区，只能用自己班级的

12、拖把，使用完毕后必须要生区，只能用自己班级的拖把，使用完毕后必须要 挂起来挂起来。擦黑板的用具要小心爱护，且擦黑板的同。擦黑板的用具要小心爱护，且擦黑板的同 学要切记把讲台和多媒体擦干净。学要切记把讲台和多媒体擦干净。 谢谢！ 培根就曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大 的力量，它可以主宰人生。”是的，没有 人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰 恰在于貌似不起眼的良好习惯。“专门谈 优点是救不了自己的，只有认清缺点，才 可以自救。” 我们的公约我们的公约 “四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安

13、排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注 好。 还要做到： 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看 书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚刷牙，食后漱口； 9、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 养成良好的用眼习惯91 保护眼睛还要做到： （1）不要在光线太弱、太强的地方）不要在光线太弱、太强的地方 下看书下看书 （2）不要在行走的车上看书）不要在行走的车上看书 （3）不要躺着看书）不要躺着看书 （4）不用手和脏手帕擦眼睛）不用手和脏手帕擦眼睛 不随地吐痰、不乱吐口香糖 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多