颈椎疼怎么办中医教你治疗颈椎疼痛

1、颈椎疼怎么办 中医教你治疗颈椎疼痛因为长时间的坐在电脑的面前，颈椎始终保持一个姿势，长 期伏案工作以及不正确的姿势都会导致颈椎疼痛，所以现在很多人都有颈椎类的疾病，这主要都是日常的小习惯造成的，那么我们该如何缓解劲椎疼痛呢？下面一起看看中医是如何治疗颈椎 疼痛的。中医缓解颈椎疼痛的妙招长期伏案工作者，颈部肌肉韧带长期紧张，局部长期供血势 必减少，也就出现了 冬天的管道”现象。随着低领衫的盛行，颈 椎疼痛者变得常见，因为人体背面的颈项两侧有风池穴，颈项正中有风府穴。先辈穿的中式立领是为了颈部风池、 风府穴不受寒而设计的， 其实更具智慧。这里给大家推荐几个暖颈小方法：1、大号热水袋枕3晚可治愈用大

2、号热水袋灌半袋开水（刚开的水要稍放一会儿，温度大概 80-90 C ），裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏 天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大 约枕到1小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。一般患者连 枕三晚，症状会明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈。其原理是： 血得寒则凝、得热则行。2、名老中医绝活：按摩天宗穴取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀 二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。 常按摩天宗穴，可缓解肩关节周围肌肉劳累。 具体做法由痛按到 不痛，一般一次点按10-15分钟。3、辣椒泡酒外涂也有效辣椒2两、高度白酒半斤。将

3、辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周 左右后，取适量酒液涂抹患处。辣椒味辛性温，酒性发散，外涂 温通经络，发散邪气。4、活络定痛汤熏洗或热敷均可药物：当归、丹参、羌活、海桐皮、防己、续断、伸筋草、 透骨草、姜黄、牛膝、赤芍、杜仲各 30克，细辛、洋金花各10 克。方法熏洗一一上述药物加水煎汤滚沸30分钟后，加醋（500毫升） 熏洗患处。适用于关节、肌肉损伤面积较小处。热敷一一醋泡上述药物，直至药材将醋吸尽，将药材装入布 袋内，上锅蒸30分钟后热敷患处。适用于关节、肌肉损伤面积 较大处。药材活血化淤、祛风湿而止痛，加醋软坚散结，伸筋活络。 这个方子疗效甚好，对所有软组织急慢性损伤都不错，特别是骨伤手术后局

4、部水肿一般三个月才消除，用此方后一周见效。颈椎疼痛患者要注意什么1、保持正确的姿势，注意端正头、颈、肩、背，不要偏头耸 肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。长期伏案工 作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。2、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想， 配合医生治 疗，减少复发。3、加强颈肩部肌肉的锻炼， 在工间或工余时，做头及双上肢 的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性， 增强颈肩顺应颈部突然 变化的能力。4、避免高枕睡眠的不良习惯， 高枕使头部前屈，增大下位颈 椎的应力，有加速颈椎退变的可能。5、注意颈肩部保暖，避免

5、头颈负重物，避免过度疲劳，坐车 时不要打瞌睡。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉 发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应 颈部突然变化的能力避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖， 避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。按摩五大穴位治疗颈椎病长期低头工作的上班族很容易得颈椎病， 而且越来越年轻化， 长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、 恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓 解颈椎病的五大穴位。1、揉捏风池穴

6、取穴定位位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩方法被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被 按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池 穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。功效主治此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治 疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、 颈椎怕风怕冷等。2、按揉秉风穴取穴定位在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩方法取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。功效主治此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部 肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛

7、、上肢酸麻等。3、按揉天牖（y o u穴取穴定位在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。按摩方法取坐位，用拇指螺纹面按揉 3分钟，可两侧同时进行，手法 用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。功效主治此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。4、按揉肩井穴取穴定位在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。按摩方法被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。功效主治此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头 项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩 膀疼痛、不能伸举等。5、按揉曲池穴取穴定位位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。按摩方法按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉 曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局 部感到酸胀为佳。功效主治此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼