中西医结合、民间土方-治疗腰间盘突出病

1、中西医结合、民间土方治疗腰间盘突出 腰椎盘突出症危害 腰椎盘突出症乂名腰椎间盘纤维症或髄核突出症，是临床症常见的腰部疾 患之一。椎间盘是山髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，随着年龄的增长以后, 椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳 动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间 盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿吊通， 即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，山于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤 腰痛。腰椎间盘突出主要是在髓核脱出，一旦突出后就会刺激腰椎神经根，同时造 成积液，局部循环机制受到影响,无法靠人体自身

2、能力吸收代，中医称之为痹症， 长此以往形成堆积钙。.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.（钙化至 一定程度,也就是所谓骨质化了，则无法再进行药物治疗.）这种病症初期症状 一般会造成下肢神经麻痹，疼痛，马尾神经，坐骨神经丛疼痛如不认真对待，任其 发展，则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩其至导致瘫痪. 颈腰椎病产生的根源 关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素： 1、年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以 及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。 2、慢性劳损。是指各种超过正常围的过度活动带来的损伤。 3、咽喉部炎症。当咽喉部有炎

3、症时，因四周组织的炎性水肿，很容易诱发 颈椎病的岀现，或使病情加重。 4、代因素。钙、磷代和激素代失常者，往往容易产生颈腰椎病。 5、精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重，而颈腰椎病的发作乂往往使 患者情绪更不好。 6、结合中医就是肾精亏损，盘骨失养；跌仆闪挫、气血瘀滞；寒湿侵， 阻遏经络。（以上六条说明儿乎人人都会必将患上椎病，只是时间和程度不同罢 了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，没病先养椎，才是上上策。虽然从 表面一看，医学专家和权威人士们对颈椎病的产生解释得已经很精细了，但是他 们还没有说出椎病产生的根源。那么，椎病产生的根源在哪里呢？ 颈腰椎病治疗方法 一、做牵引、推拿、按摩、针

4、灸都是很好的辅助疗法（如果经济很宽裕 的话），但不能达到有效提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力LI的。 二、进行手术，风险很大，费用高昂，弄不好手术的椎骨随时会发生炎 症，除非15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，但也治标不治本，易复发。（提醒患 者手术前最好让医院保证手术的椎骨不发生无菌性炎症和脊髓不发生无菌性炎 症，并签保证书，这样医院就不敢拿你的身体开玩笑了。因为有细菌性炎症的， 医院要进行赔偿，无菌性炎症则不用。所以虽然90%以上的手术感染者都是细菌 性炎症，但医院都可以给他们的上级医院鉴定为无菌性。有人把手术治疗称傻子 治疗法很贴切，因为让人像死猪躺在案板上十儿天治病，治坏不用负责。要知

5、道 一般颈腰椎病患者15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，不采取任何治疗，病情都能 好转） 三、中药治疗，能通经活络，调和阴阳，缓解病痛比较显著，为很多人 接受，但很少能根除病痛。 四、适宜的食疗养椎和运动，是中外专家都肯定的颈腰椎病治疗方法， 因为它能够增加骨骼中的固骨蛋口的数量和激活骨骼中的固骨蛋口的活性，提高 亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力，是根除颈腰椎病和骨质疏松症唯一方 法。 腰椎间盘突出疼痛时期注意事项 :睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。口天腰部戴一个腰围（护腰带）， 加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。 三：平时不要做弯腰乂用力的动

6、作（如拖地板），急性发作期尽 量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加 重疼痛。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身, 尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息, 不要过于劳累.，以免加重疼痛。 六：平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品， 虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的 补充，注意营养结构。 七、运动治疗。 空中登车：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。 将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左 膝，保持姿势2秒钟，然

7、后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟, 然后慢慢回到开始姿势。 健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打 开。下频向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度（图2）,保持2 秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增 加难度，可以将双脚并起来做。 举腿卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。 双腿抬起与上身呈90度，双腿交义，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起 上身，下背部不能离地（图3）,保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要 注意保持下频向胸前微收。 反向卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿 抬起与

8、上身呈90度，双腿交义，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略 微抬起臀部，下背部略微离地（图4）,保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿 势。传统卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打 开。双腿平放在地上并屈膝。下频向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身， 下背部不能离地（图5）,保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。通过肌 电图仪（EMG）测试发现，空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二 是举腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，当一种训练需要腹肌持续的稳 定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。山于需要在不稳定的环境下 控制平衡，所以在进行卷腹训练时，健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的

9、肌 肉收缩和控制。事实上为达到最佳效果，建议尝试有规律地进行多种不同 锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种 练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住，腹肌的训练LI标是 肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。 仰卧起腿：起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后 方的固定物件，全身伸直。动作过程收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯 起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。呼吸方法向 上弯起两腿时吸气，回落时呼气。注意要点下落两腿时，仍要控制腹肌， 勿使下落过快。仰卧抬腿卷缩上体起始姿势平卧床上或地上。两膝弯屈, 抬起小腿

10、，勿使下降，两手抱头。动作过程在保持小腿不下放的姿势中， 尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。呼吸方法向前卷缩时吸 气，回落时呼气。注意要点向前卷缩时，腰要下沉贴床或地面，腹肌尽量 收缩。悬杠屈膝缩腿 起始姿势两手正握单杠，全身直垂杠下。动作过程 屈膝，把小腿尽力向上缩起，到最高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐 徐下垂小腿，直到完全伸直。呼吸方法 缩起小腿时吸气，降落时呼气。注 意要点 缩起小腿时要尽力把两膝向上提升。坐式缩腿 起始姿势 坐在凳 边，两手向后撑在凳上。两腿向前直伸。动作过程屈膝缩起小腿到可能的 最高点。彻底收缩腹直肌一秒钟，然后徐徐降落小腿，直到完全伸直。呼 吸方法

11、缩起小腿时吸气，降落时呼气。注意要点本动作较简易，其作用 大小全在膝部上提的高低和动作的快慢上。愈高愈慢愈大，反之愈小。 八、纠正不良体位、姿势 睡眠姿势 人的一生中约1 / 3的时间是在睡眠中度过的，所以长期睡眠姿势不良 也可导致腰腿痛的发生。一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最 好平卧于木板床（或以木板床为底，上方垫以席梦思床垫亦可），使膝、骯略 屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。对 不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。俯卧位 无论从生物力学或从保持呼吸道通畅来看都是欠科学的，应加以改正。此外，” 枕头不能太高或太低

12、，要根据各人情况，一般79cm较为适当；而且枕头宽 度也要适当，、颈部不能悬空。仰卧位起床时，最好先釆取侧卧位，然后在双上 肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。 站立体位 长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，这样可使腰部骨关 节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下 持续工作。经常需要长期站立的工作者（如术科医生、护士、交警等）应学会 “站立平腰保护法”，即：轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹 肌收，腰椎生理前凸变平，这样，就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲 劳的目的。 坐位 长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动

13、腿外，自坐位起立时，应 先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。 弯腰体位 对弯腰工作多、负重大的搬动工，应尽量避免两膝伸直弯腰位拾抬遼物，并 尽量采取屈膝、髓关节的方法达到上述LI的。日常还有许多工作均应在不弯腰或 少弯腰的姿势下完成，如洗衣服时，可将洗衣盆架高；扫地时，可将扫帚柄加 长等。对抬、推、拉重物、滑雪、骑马、高处跳下等动作，应注意:采取保护性屈 伸体位，因为伸直性体位（即非保护性力学体位）容易使腰部变成曲折应力集 中点，引起外伤；如推动重物时，若两膝微屈，躯干前倾（即保护性屈曲体位）, 就可以使体重也参与了向前推动的力；反之，则使抗重力的作用点儿乎都落在腰 上，容

14、易导致损伤。 食疗食疗的具体方法 偏阳虚型颈腰椎病：一、准备好半斤狗瘦肉（生的）、一包专用佐料的十分之一、 适量的、鲜薄荷（不可缺）、鲜紫（可缺少）、巴菜（可缺少）和酱料。二、将 狗肉、鲜薄荷、巴菜、鲜紫和绞烂，放酱料、佐料和花生油下去拌匀，下锅煮熟 即可以食用（可拌粉或面）。记住不要久煮，要鲜。 偏阴虚型颈腰椎病：一、准备好还没下过蛋的成年母鸡肉半斤（将要下蛋最 好）、冬瓜（或毛节瓜）三两、一包专用佐料、一斤清水、适量的盐。二、先放 清水、佐料、盐和剁成薄片的鸡肉下锅一起煮滚，马上乂放下冬瓜，重新煮滚即 可以食用（别忘把鸡汤上的油滤干净，不然会影响营养的吸收）。记住不要久煮, 要鲜。 如果你

15、食用了以上的其中一款膳食（不要同时食用上面的两种膳食），当晚 感觉到自己的椎部病灶有舒松的感觉，说明你吃对了食物。如果你食用了以上的 其中一款膳食后，自己的椎部病灶部位非但没有舒服感，还有加重的倾向，笫二 天马上改换另一款膳食，当晚你肯定会感觉到自己的椎部病灶有舒松的感觉。吃 对了膳食以后，一般要停三至五天，让骨头自行复原，等感觉病灶乂重新轻微的 疼痛时，说明骨头自行修复乂缺营养了，再继续吃同样的膳食。如果继续食用同 样膳食没有了以前的效果，第二天马上改换另一款膳食，这样反复进行，直到病 愈为止。（改变膳食也可根据睡眠和体况来判断） 下面介绍简单判断自己是偏阳虚型，还是偏阴虚型，或是阴阳两虚混

16、合型的 方法：1、刚发病的基本是偏阴虚型，发病时间久的基本是阴阳两虚型。2、生 活水平高的多是偏阴虚型，生活水平低的多是偏阳虚型。3、年纪不很大的多是 偏阴虚型，年纪比较大的多是偏阳虚型。4、晚上比较难入睡，早上醒起来快， 但一般能一觉睡醒，属偏阴虚型。（典型的中段睡眠）5、晚上很容易入睡，但 半夜往往醒起来，而且是习惯性清醒，不是尿醒。到早晨该起床的时候却很想睡 的属偏阳虚型。（典型的两头睡眠）6、不午睡一天就马上有要崩溃的感觉的多 属偏阳虚型。7、晚上比较难入睡，后半夜睡眠时好时坏的是阴阳两虚混合型， 开始应以偏阴虚型看待。8、晚上很容易入睡，后半夜睡眠时好时坏的也是阴阳 两虚混合型，开始

17、应以偏阳虚型看待。9、男的多为多是偏阴虚型，女的多为偏 阳虚型。10、经常饮酒的多是偏阴虚型，很少喝酒的多为偏阳虚型。 （特别说明：1、该佐料是由本地山上的六种特产药根茎制成的，其中有两种草 药的根茎块位于地下1. 5-2米处，可谓是一药难求。 2、如果发病的时间较长，病情严重，往往原来的病炒好转了以后，病灶的对 面却乂犯病了（当然是比原来的病灶轻了好多），你不要慌，你应该感到高兴。 要知道，椎骨犯病久了以后，两边都挨压缩，只不过压得严重的一边就表现为病 灶点。当病灶点康复并慢慢恢复原样以后，病灶点的对面反而被弓压，形成新的 病灶点。不过，只要在继续吃儿餐食膳，就解决问题了。 3、顺便告诉大家

18、，该的佐料不直接起作用，但它能够很有效地帮助病人增强吸 收鸡肉和狗肉中有益于改善固骨蛋口营养的能力。 特别提醒：患上颈腰椎病千万不要慌乱，要镇静。首先要去要去尽量多的 医院看病，在大的医院作彻底检查，记住只检查，听完医生吹牛就走，不要花钱 拿药；到不同层次类型的医生那里挂号，听他们完就走。然后，回家把医生吹的 牛整理一下，进行比对，你的心里就有底了。腰间盘突出是一种退行性疾病，通 常在20周岁后椎间盘开始退变，20-30岁间就可见裂隙，往往因积累性劳损或 弯腰扭转造成纤维环破裂，髄核突出.发病部位以腰4和腰5-舐1之间最多, 占95%,这是因为腰4-5是上身的支点，而腰5-舐1的活动度最大，容易引起退 变和损伤.在四五十年代期间，本病患者多数被作手术治疗.自50年代后期 起，本病采用推拿手法，取得了很大的进展，其临床疗效显著，除极少数有手 术指征