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文档简介

建业集团建业集团 办公室职员工间操办公室职员工间操 请按向下箭头,后页均为自动播放!请按向下箭头,后页均为自动播放! 3 请准备 2 1 开始开始 1-1 1 再来一次再来一次! ! 1-2 请起立请起立! ! 2 3-3-先左边先左边 3 请换到另外一边!请换到另外一边! 3-3-后右边后右边 4 5-1 向上提肩向上提肩 5-2 5-3 6-6-右边手臂右边手臂 6 请换到另外一边请换到另外一边! ! 6-6-左边手臂左边手臂 7 8 请坐下,并举起右手!请坐下,并举起右手! 9-9-右手向上,右手向上, 左手往下左手往下 9 请换到另外一边请换到另外一边! ! 9-9-左手向上,左手向上, 右手往下右手往下 9 9 把左腿交叉放至右腿!把左腿交叉放至右腿! 10-10-左手左手 左腿左腿 1010 请换到另外一边请换到另外一边! ! 10-10-右手,右手, 右腿右腿 11-1 1111 再来一次再来一次! ! 11-2 12 结束结束 the end.

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