模块二：发展台阶的构建

1、 马拉松选手山田本一的夺冠秘密。马拉松选手山田本一的夺冠秘密。他在他的自传他在他的自传 中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线比赛的线 路路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比 如如第一个标志第一个标志是银行；是银行；第二个标志第二个标志是一棵大树；是一棵大树；第三个第三个 标志标志是一座红房子是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛这样一直画到赛程的终点。比赛 开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去， 等到达第一个目标后，我又以同样

2、的速度向第二个目标等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标 冲去。冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目 标轻松地跑完了标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我。起初，我并不懂这样的道理，我把我 的目标定在的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果多公里外终点线上的那面旗帜上，结果 我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的 路程给吓倒了。路程给吓倒了。 智慧取胜的秘密 山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了 山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论： 当人们的行动

3、有了明确目标，并能把自己的行动与 目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进 速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得 到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达 到目标。 确实，要达到目标，就要像上楼梯一样， 一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小 目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个 小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉” 将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。 在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中 的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功 离我们较远，如果目标太远大，我们会因为苦苦 追求却无法得到而气馁。因此，将一个大目标科 学地分解为若干个小

4、目标，有助于长远目标的实 现 职业生涯的发展是有阶段性的。不同的阶段所面 临的问题不同，目标也不同。 长期目标长期目标 日常目标日常目标 短期目标短期目标 中期目标中期目标 职业职业生涯发展目标的构成生涯发展目标的构成 回答：用阶梯来表示，这些目回答：用阶梯来表示，这些目 标分别处在哪里？标分别处在哪里？ 月、周、日的 目标及任务 12年实 现的目标 35年实现年实现 10年左右年左右 成功不是将来才有的，而是从决定去 做的那一刻起，持续累积而成。 每个人的发展目标 要符合本人实际与行 业发展趋势，给自己 确定一个长远目标能 激励自己奋发向上， 在这个过程中，层次 清楚、内容明确的阶 段目标，

5、将会为长远 目标的实现构建发展 台阶 案例故事从洗碗 工到酒吧老板 经历分析 洗碗工洗碗工 ( (第一阶段）第一阶段） 初次就业目标（任劳任怨，保证酒具洁净无瑕）初次就业目标（任劳任怨，保证酒具洁净无瑕） 服务员服务员 （第二阶段）（第二阶段） 欣赏调酒技艺，学习酒吧领班工作经验。欣赏调酒技艺，学习酒吧领班工作经验。 领领 班班 （第三阶段）（第三阶段） 学习经营酒吧的经验，学习经营酒吧的经验， 取得调酒师职业证书，参取得调酒师职业证书，参 加调酒师竞赛。加调酒师竞赛。 调酒师调酒师 （第四阶段）（第四阶段） 积累经验、形成人际关系网和资金准备。积累经验、形成人际关系网和资金准备。 酒吧老板（

6、长远目标）酒吧老板（长远目标） 国际水平的高级调酒师，扩大酒吧规模。国际水平的高级调酒师，扩大酒吧规模。 从洗碗工到酒吧老板从洗碗工到酒吧老板 心海导航心海导航 1陈涛职业生涯发展的陈涛职业生涯发展的 长远目标是什么？你觉得长远目标是什么？你觉得 他的目标能实现吗？为什他的目标能实现吗？为什 么？么？ 2陈涛的就业起点定在陈涛的就业起点定在 什么岗位？对实现长远目什么岗位？对实现长远目 标有什么意义？标有什么意义？ 从洗碗工到调酒师，陈涛 的职业理想能实现吗？ 实现的可能性比较大。因 为他的心态很好，把自己放 得很低，从基层做起，是一 份不错的职业规划。这也为 他一生的职业发展打下了基 础。

7、一、阶段目标的特点及设计思路一、阶段目标的特点及设计思路 1 1阶段目标的特点与要素阶段目标的特点与要素 长远目标是分阶段实现的，各阶段目标之间的长远目标是分阶段实现的，各阶段目标之间的 关系应该是关系应该是阶梯形的阶梯形的，前一个目标是后一个目，前一个目标是后一个目 标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，标的基础，后一个目标是前一个目标的方向， 所有的阶段目标都指向长远目标。所有的阶段目标都指向长远目标。 要向大的目标走去，就得从小的目标开始。要向大的目标走去，就得从小的目标开始。 三个特点：三个特点： 一是必须一是必须“跳一跳跳一跳”，为之付出努力，为之付出努力， 不是轻而易举能达到；是

8、指目标有一不是轻而易举能达到；是指目标有一 定的难度，不努力得不到。定的难度，不努力得不到。 二是二是“够得到够得到”，可望又可及，不脱可望又可及，不脱 离自身条件，不脱离社会现实；指的离自身条件，不脱离社会现实；指的 是目标不能太高，得能实现。是目标不能太高，得能实现。 三是三是“很具体很具体”，能让自己明确，为能让自己明确，为 实现这个目标到底需要从哪几个方面实现这个目标到底需要从哪几个方面 做出哪些具体的努力。要细节着手，做出哪些具体的努力。要细节着手， 便于操作。便于操作。 阶段目标四要素阶段目标四要素: : 1 1、“什么什么”-具体职位、技术具体职位、技术 2 2、“何时何时”-时

9、间达到时间达到 3 3、“内涵内涵”-从业者的素质要求从业者的素质要求 4 4、“机遇机遇”-外部环境的变化外部环境的变化 归纳提升归纳提升 表格式阶段目标设计 第一阶 段目标 第二阶 段目标 第三阶 段目标 第四阶 段目标 第五阶 段目标 什么（具 体职位、 技术） 何时（什 么时间达 到） 内涵（从 业者的素 质要求） 机遇（外 部环境的 变化） 阶 段 要 素 “倒计时”的设计思路 阶段目标的设计 思路有很多种， 最常用的是“倒 计时”的方式， 即根据达到长远 目标所需要的台 阶，一步一步往 回倒着设计。 “倒计时倒计时”的设计，既可以的设计，既可以“什么什么”即职位或职业资即职位或职业

10、资 格标准为台阶，再确定上每个台阶的时间；也可以格标准为台阶，再确定上每个台阶的时间；也可以 “何时何时”即以年龄段或时间段为台阶，再确定每个即以年龄段或时间段为台阶，再确定每个 台阶应达到的目标。台阶应达到的目标。 如果大家以年龄为台 阶来设计，假设你28 岁定一个长期目标。 你应该注意哪些方面 呢？28岁对你们而言 是一个关键的年龄。 首先要有一定的职业经历，有一定的 经济收入；其次有一定的社会地位。 综合起来要有一定的高度与水准。 你要倒计时设计就要想你25、23、20、 18岁等你所应该达到的目标。一个个 的阶段性目标。 电影演员周迅 我曾经看过她写的自传， 她的故事也很特别。周迅 十

11、八岁以前，也是不知道 自己要干什么，每天在浙 江艺术学校里跟同学们唱 唱歌，跳跳舞。偶尔有导 演来找她拍戏，她就会很 兴奋地去拍，无论多小的 角色。如果没有老师跟她 的那次谈话，那么也许直 到今天，仍然没有人知道 周迅是谁。 1993年的一天，教专业课的老师找到她，问她：“周迅， 你能告诉我，你对于未来的打算吗?” 周迅当时答不上来， 老师又问：那你现在对自己的生活满意吗？周迅又摇了摇 头，老师说：“你是一个好苗子，还有救”说完老师就走 了，周迅回去想了一个晚上都没想明白老师为什么要问她 这个严肃的问题，第二天跑到老师那里问个明白，老师说： 周迅，那你先回答我你十年后你想法是什么。周迅想了一

12、下说，十年后我想成为一个大明星，出一个属于自己的音 乐专辑。老师又接着说：十年以后你就28岁了，要想成大 明星出自己音乐专辑，那你27岁就应该有大导演来请你演 主角，25岁你就应该唱好多歌让音乐公司选择，23岁你 就应该学会识谱，学会肢体动作、对自己型体也要进行训 练，22岁你要有良好的功底让大导演来请你演戏啊！而你 现在还没有规划，昏昏沉沉地活着，如何实现自己的愿望。 老师这些话让周迅感到一阵恐惧。周迅心里一想，这样推 下来，我应该马上着手为自己的理想做准备了，可是我现 在却什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞女之 类的角色沾沾自喜。她觉得有一种强大的压力忽然朝自袭 来。 一年以后，周

13、迅就从浙江艺校毕业了，但老师问她 十年后会做什么一直时刻提醒着她，她在接导演的邀请时， 都很认真筛选角色，同时对每一个角色都认真地演，她的 口碑在圈内得到了认同，每时每刻她始终想到十年后自己 应该干什么。2003年，也是十年后的一天，不知是上帝 有意安排还是巧合，周迅出了自己的音乐专辑夏天。 “倒计时倒计时”设计应有以下步骤：设计应有以下步骤： a 理清长远目标对从业者的要求。 b 以差距为依据“搭台阶”。 c 注明每个“台阶”对从业者的要求。 d 理顺各“台阶”的衔接。 e 设定达到目标的标准。 我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天 有大大的梦想 重重的壳裹着着轻轻的仰望 我

14、要一步一步往上爬 在最高点乘着叶片往前飞 小小的天留过的泪和汗 总有一片我有属于我的天 -周杰伦蜗牛 二、近期目标的重要性和制作要领二、近期目标的重要性和制作要领 千里之行，始于足下千里之行，始于足下 1 1近期目标是最重要的阶段目标近期目标是最重要的阶段目标 近期目标是职业生涯规划中最重要的阶近期目标是职业生涯规划中最重要的阶 段目标，是职业生涯发展中第一个指向明段目标，是职业生涯发展中第一个指向明 确，并以此调整个性、提升素质的目标，确，并以此调整个性、提升素质的目标， 具有特殊意义。中职生正处于职业生涯发具有特殊意义。中职生正处于职业生涯发 展的关键时期，这既是展的关键时期，这既是确认发

15、展方向的最确认发展方向的最 佳时期佳时期，更是夯实职业生涯发展基础的有，更是夯实职业生涯发展基础的有 效时期。效时期。 我们要从所学专业出发，我们要从所学专业出发， 去了解社会、了解职业、了去了解社会、了解职业、了 解自己，确定发展方向、发解自己，确定发展方向、发 展目标，特别是近期目标。展目标，特别是近期目标。 要正确处理近期目标与长远要正确处理近期目标与长远 目标的关系，充分利用在校目标的关系，充分利用在校 学习时期，有学习时期，有针对性地提升针对性地提升 自身素质，有意识地培养兴自身素质，有意识地培养兴 趣、挖掘潜能，主动适应职趣、挖掘潜能，主动适应职 业需要，努力学习有关知识业需要，努

16、力学习有关知识 和技能，自觉提升综合职业和技能，自觉提升综合职业 素质、职业能力，为职业生素质、职业能力，为职业生 涯发展奠定坚实的基础。涯发展奠定坚实的基础。 做好你自己！做好你自己！ 适合自己的发展目标适合自己的发展目标 才是最好的目标。量才是最好的目标。量 身定做，可望可及，身定做，可望可及， 成功之路就在自己的成功之路就在自己的 脚下。特别是近期目脚下。特别是近期目 标，既要务实，又要标，既要务实，又要 能激励自己，要能实能激励自己，要能实 实在在地帮助你实在在地帮助你“做做 好自己好自己”！ 做好你自己关键在于做好你自己关键在于 你能否为自己量身定你能否为自己量身定 做一个职业生涯规

17、划。做一个职业生涯规划。 教育在于创新，你能教育在于创新，你能 创新性地教育自己吗？创新性地教育自己吗？ 自我规划，自我教育，自我规划，自我教育， 自我成才，自我管理，自我成才，自我管理， 完成自我提升。完成自我提升。 有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。 一个装粪，就叫粪桶，众人躲着；一个装 水，就叫水桶，众人用着；一个装酒，就 叫酒桶，众人品着！桶是一样的，因装的 东西不同命运也就不同。 人生亦如此，有什么样的观念就有什 么样的人生，有什么样的想法就有什么样 的生活！ 制定职业生涯目标的方法制定职业生涯目标的方法 中职中职生在制定职业生在制定职业生涯规划生涯规划 的目标时，需要注意：的目标

18、时，需要注意： 符合社会需求和自身特符合社会需求和自身特 点点 切实可行切实可行 具体具体明确，可衡量明确，可衡量 长远目标：根据个人的爱好和汽车改长远目标：根据个人的爱好和汽车改 装行业的兴起，希望成为一名优秀的装行业的兴起，希望成为一名优秀的 “汽车改装师汽车改装师 差距：差距： 知识水平知识水平缺乏扎实的汽车相关知识、没有相关缺乏扎实的汽车相关知识、没有相关 工作经验和实践、缺乏汽车改装技能。工作经验和实践、缺乏汽车改装技能。 性格特征性格特征比较腼腆、内向，动手能力强但遇到比较腼腆、内向，动手能力强但遇到 问题容易懊恼、手足无措。问题容易懊恼、手足无措。 职业道德职业道德有耐心、毅力但

19、比较粗心。有耐心、毅力但比较粗心。 远大而美好的目标需要漫长而艰苦的追求过程，我将我的远大而美好的目标需要漫长而艰苦的追求过程，我将我的 “汽车改装师汽车改装师”的奋斗过程规划为以下四个阶段。的奋斗过程规划为以下四个阶段。 第一阶段：在校期间（第一阶段：在校期间（13年），了解汽车知识。年），了解汽车知识。 在校期间，是职业生涯奠基的关键时刻，我要好好把握住在校期间，是职业生涯奠基的关键时刻，我要好好把握住 在中等职业学校这三年时间里，我要努力学习文化知识和在中等职业学校这三年时间里，我要努力学习文化知识和 专业知识，培养综合职业能力和良好的职业道德，做一名专业知识，培养综合职业能力和良好的职业道德，做一名 汽车维修专业优秀的毕业生，为职业目标的实现打下坚实汽车维修专业优秀的毕业生，为职业目标的实现打下坚实 的理论基础和品德基础。的理论基础和品德基础。 第二阶段：工作初期（第二阶段：工作初期（36年），积累实践经验。年），积累实践经验