[精品]田径理论课教案46

1、田径理论课教案 目录 第一章田径运动概述第一章田径运动概述 第二章田径运动竞赛的组织与编排第二章田径运动竞赛的组织与编排 第三章田径运动竞赛裁判法第三章田径运动竞赛裁判法 第四章田径运动场地第四章田径运动场地 第五章现代短跑技术及其教学与训练第五章现代短跑技术及其教学与训练 第六章现代跳远技术及其教学与训练第六章现代跳远技术及其教学与训练 第七章高考训练方法简介第七章高考训练方法简介 第一章田径运动概述 n教学任务： n1.掌握田径运动的定义和分类 n2.了解田径运动的价值与特点 n3.了解田径运动的发展 n 重 点 ：田赛、径赛的定义； 第一节 田径运动的定义和分类 n一、田径运动的定义一、

2、田径运动的定义：田径运动的形成、发展经历了一个长 期的过程。与不同的地域、民族和国家的文化紧密联系。由 于各国对田径运动理解和分类不同，许多国家对田径有不同 的命名。在英国叫athletics，法国叫athltisme，都是体育 运动的意思，泛指走、跑、跳、投掷等多项涵义；在德国叫 leichtathletik，苏联叫ezkaatethka，都是轻竞技的 意思，这主要是同举重，摔跤等项目相比较而言；在日本叫 陆上竞技，这是与游泳、水上、雪上和空中（跳伞）等项目 相区别而命名；在美国叫track and field，中国叫田径运动， 都是依据项目特点来命名的。 田径运动的定义 n田径运动：田径运

3、动：是由走、跑、跳与全能所组成的运动项目。以时间 计算成绩的竞走和跑的项目称之为“径赛径赛”、以速度和高度计 量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛田赛”。“田赛”和“径赛” 合称为田径运动。目前较通用的定义是依据国际田联手册的定 义。 n关于田径运动定义许多学者有不同的解释，在学术上是允许的， 也是可贵的。例如，把“田径运动”改为“田径类”；在内容 上增加了一些，例如拓展运动，定向越野、野外生存等；形式 上分为“竞技田径”和“健身田径”等都是可以探讨的问题。 n须明确的名词涵义：田径运动，田赛，竞赛。 二、田径运动的分类 n田径运动分为田径竞技运动项目和实用田径运动项目两部分。 n国内外田径运动

4、的分类主要是根据性别、年龄、比赛项目和比 赛场地等结合实际情况进行分类的。 n世界田径运动比赛项目与分类 n现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛、田赛和 全能三大类，或分为竞走、跑、跳跃、和全能五大类。至今， 国际田联承认的世界纪录已有150余项。 n健身功能：基本运动技能、促进身体各器官系统的发育、发展身 体素质、改善人体对自然的适应能力。 n竞技功能：普及田径运动、加强国际间的合作和友谊、振奋民族 精神、政治、经济、文化等功能。 n教育功能：良好心理品质的养成。 n娱乐功能：亲身体验可愉悦身心、通过各种渠道观看比赛也可愉 悦身心。 第三节、田径运动发展及现状 n一、我国田径运动的

5、发展一、我国田径运动的发展 n我国现代田径运动的发展可分为四个阶段： n第一阶段:引进和开展的阶段 n第二阶段:田径运动迅速普及和提高阶段。 n第三阶段:是中国田径运动遭受浩动，运动水平显著下降阶段。 n第四阶段:田径运动迅速恢复发展，开始冲出亚洲、走向世界 的阶段 举国体制举国体制 n从一般意义上讲,“举国体制是指以国家利益为最高目标,动员和 调集全国有关的力量,包括精神意志和物质资源,攻克某一项世 界尖端领域或国家级特别重大项目的工作体系和运行机制”。 “是在特定时期和资源约束双重背景下,出于政治、经济和文化 的特殊需要,或为了应对某种突发事件,运用的较大规模的调配 资源的组织方式和运行体

6、系,其本质特征是国家利益目标至上 性”。 n竞技体育之“举国体制”又是何物呢？查阅文献知，从事竞技 体育工作的政府官员对竞技体育的举国体制的解释 n）国家利益至上； n）以奥运会等重大国际赛事取得优异成绩为目标； n）是依托政府，以体育系统为主体，穷全国之体育资源，集 全社会之力发展竞技体育的组织管理体制。 n田径运动有着悠久的历史 n田径运动是欧美的天下 n田径运动的发展更加依赖于奥运会的发展 n田径运动的改革（竞技） n（一）田径运动在更多的国家里将更普及、更广泛 地运用于健身。 n（二）世界田径运动实力的格局将向多极化方向发 展 n（三）女子将争取到和男子比赛项目相同的权利， 女子田径运

7、动将进入崭新的阶段 n（四）田径运动员职业化、训练科学化将会进一步 地发展 n（五）兴奋剂的检测手段将更加科学，服用兴奋剂 的种类还会增加，方法更加隐蔽，兴奋剂的检测工 作仍会很艰巨。 n教学任务： n1、掌握田径运动技术的概念、田径运动技术的构成因素及评定 标准； n2、田径运动技术的概念跑、跳、投的技术原理； n教学重点：影响跑、跳、投运动的因素 n教学难点：跑、跳、投运动的技术分析 n一、田径运动技术概念： n田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理运用和发挥自 身机体能力，有效完成跑、跳、投的动作方法。田径 （刘建国，高等教育出版社2006） n田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理

8、运用和发挥自 身机体体能、智能和技能，有效地完成跑的快、跳的高、跳 的远、投的远的动作方法。田径（王传三等，广西 师范大学出版社2000） n田径运动中，合理的技术动作必须符合：生物力学、人体解 剖学、人体生理学的规律和要求。 n田径运动技术在形式和内容上包含有：动作的方向、路线、 幅度、速度、用力顺序、协调配合程度及动作效率等要素。 n田径运动技术的构成有赖于多种因素： n1 运动生物力学其运用可使技术动作更加合理和有效 n2 运动生理学运用可使技术动作体现节能效果、发挥最大潜 能。放松技术的理念 n3 运动解剖学更加了解人体运动器官的特点，合理技术就是 符合并善于发挥这些特点。 n4 运动

9、心理学培养的运动员是能经受各种变换环境的、意志 力顽强的人，运动技术也能在各种优或劣情景下都能得到正常发 挥的稳定的技术。 n5 社会学运动技术缘自于生产劳动，应回归于社会生活，并 为之服务。运动技术不仅属于竞技体育，同样属于体育的各个领 域。 n评定田径运动技术的标准：实效性和经济性 n实效性：是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而 产生最大的作用并获得最佳的运动效果。 n经济性：是指在运动中合理运用体能，在获得最佳运动效果 的前提下，最经济地利用人体的能量，避免不必要的消耗。 第二节 田径运动技术的运动生物力学原理 （跑的技术原理） 田径运动技术中有关力学的基本概念 内力；人体是一个

10、力学系统。身体各运动器官间相互作用产生 的力。 外力：重力、支撑反作用力、摩擦力、空气作用力 动量：k=mv 冲量：i=ft 力矩： n步长步长：步长是指两脚着地点间的直线距离； n步频步频：步频是指跑时单位时间内两腿交换的次数。 n步长与步频的关系步长与步频的关系：跑速=步长*步频 n影响步长的因素影响步长的因素：身体条件、后蹬的角度和后蹬腿的伸直程度、 腾起的初速度、腾起的角度及空气作用力。 n影响步频的因素影响步频的因素：步频取决于完成每一步的时间，而这一段时 间可以分为支撑时间和腾空时间。支撑时间是完成步长过程中 后蹬距离和支撑缓冲距离所花费的时间，他与支撑缓冲技术和 后蹬动作的速率等

11、因素有关。腾空时间是完成步长中腾空距离 所用的时间，他与腾起初速度、腾起角度和空气作用力等因素 有关。 nh3：指腾空最高点时身体重心与横杆的垂直距离，它取决 于过杆时的身体姿势和过杆动作。 n需指出，除非腾越过杆时身体重心低于横杆（实践中又不 可能做到）h3是正值，否则h3均为负值。 n田径运动投掷项目的运动成绩（s）由3个部分组成： n s=s1+s2+s3 ns2：是器械出手点到出手点水平线与器械飞行抛物线的交点之 间的水平距离。它取决于器械出手的初速度、出手角度以及空 气作用力。 n从s2来看，据物体抛射运动远度公式： ns=v。 sin2a/g n得知，器械飞行远度，主要取决于器械出手时的初速度和出手 角度（空气作用力对投掷远度也有较大影响）。 n其中，对器械飞行远度起主要作用的是器械出手的初速