2017年社团素质拓展活动方案

1、2017年社团素质拓展活动方案【2017年社团素质拓展活动方案一】为进一步加强智行社成员之间的沟通与合作，激发、调整、提升和强化知行人的心理素质、身体素质和道德素质，充分发挥其各种优势和潜力，进一步增强和提高其自信心、责任感、适应能力、创新能力和团队合作精神，特制定本素质拓展训练计划。详情如下：一、活动名称快乐团队质量发展培训二、活动主题友谊、合作、感激和努力三、活动的目的通过开展素质拓展训练活动，目的是创造各种情境，真实地触动知识渊博的行人的心理、体质和性格，使他们以开放稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到磨练意志、陶冶情操、完善自我、融入团队的良好效果。具体用途如

2、下：1.增强学生的团队意识2.帮助学生认识到团队工作中沟通的重要性3.培养学生对结构变化的适应能力4.增进团队成员之间的相互信任5.加强会员之间的情感交流动词（verb的缩写）质量发展培训项目1.齐心协力设备：蓝绿布、彩笔、剪刀、竹竿时间：30分钟左右规则：根据参赛人数分组，选举领队，命名小组，画队徽，选对歌曲等。然后显示在团队中。请队长报队名，报名队员，展示队旗，向大家讲解队旗和队徽的内涵，然后唱队歌。活动中，如果队长失误，男队长做10个俯卧撑，女队长做20个深蹲。第二，穿针设备：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作竞争的意义，体验探索创新的快乐规则：各组手拉手围成一个圈，把呼啦圈放在队长

3、左臂上。队员不松手，从队长左臂开始呼啦圈，通过每个队员的身体传递，然后回到队长左臂。时间少的队伍算胜利(失败的领队做20个俯卧撑，女领队做20个深蹲)。第三，从地面上升时间：2040分钟目的：促进团队合作，加强团队团结规则：每组要派2名选手背靠背坐在地上。这两个人交叉着双臂，让他们同时站起来。以此类推，每组人数一次翻倍。如果尝试失败，还需要一次，成功之前不能再加人。时间最少，重复次数最少的队伍就是获胜的队伍。活动期间，如果团队失败，失败团队的男队长向上推20次，女队长做蹲20次。第四，可以微笑时间：30分钟左右目的：促进团队成员之间的沟通交流，增进友谊。规则：让学生站成两排，面对面，每排派一名

4、代表，站在队伍两端，互相鞠躬，弯腰90度，喊XXX喂。然后，往前走，在队伍中心会合，互相鞠躬，喊你好XXX，要求鲍曼等成员不要笑。任何一个队伍中的任何一个人笑出声来，都将被视为对方队伍的囚徒，需要排在对方队伍的最后一排，依次交换代表。在活动过程中，如果小组阶段失败，失败队伍的男领队向上推20次，女领队深蹲20次。总结：人们常说，面对生活，其实就是面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活哭。面对别人也是如此。想要得到别人的笑容，首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，保持默契，保持愉快轻松的气氛，将非常有利于大家之间的交流，加快我们合作的步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右设备：一根长绳子、布条和秒表

5、目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队要想成功，就必须使用合适的方法，而这种方法不仅包括利用好有效的资源，还需要学会倾听别人的意见，通过沟通寻求默契。规则：游戏开始时，将麻绳缠在腰部位置，所有玩家戴上眼罩，2分钟内将绳子缠成指定图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)。在这个过程中，参赛选手不能拖手，只能通过麻绳相互维持。最后围着数字的队伍将绳子平放在地上不变形，让大家看看数字是否相似，速度是否最快，在活动过程中，如果小组阶段失败，失败队伍的男领队向上推20次，女领队深蹲20次。第六，千钧一发时间约30分钟设备：几份报纸和三盘磁带目的：帮助参与者练习遇到困难

6、时如何计划与合作，如何有效利用有限的资源。规则：出发时，所有人必须走在铁板上。在逃跑过程中，队员身体的任何部位都不能出来，必须在铁板上。在整个逃跑过程中，每一块铁板都要被踩。等所有人都到了岛上，所有铁板都拿到对岸，游戏就结束了。在活动过程中，如果小组阶段失败，失败队伍的男领队向上推20次，女领队深蹲20次。七.囚徒困境时间：4050分钟设备：若干布条目的：加强相互理解和信任，增进大家之间的团队友谊精神。内容：如果你的团是古城探险的一部分，据说古城位于一个远离世界的世界隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称

7、如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：1030分钟目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识规则：将团队分为两组，时

8、间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。【2017年社团素质拓展活动方案二】一、拓展主题沟通联系你我，亲情感动大家二、活动目的1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。三、主办单位华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联四、承办单位动

9、画学院团学联组织部、生活部五、活动参与人员动画学院团学联所有成员六、活动时间2015年六月中旬七、活动地点学校操场活动流程一、前期工作1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项二、活动期间(1)全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话

10、，队长代表、队员代表进行宣誓。(2)队伍整理后进行第一项活动：个性介绍活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢)。大学生素质拓展培训活动策划书大学生素质拓展培训活动策划书。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁他喜欢)行进至中心点。换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。注意事项：动作自创，任何动

11、作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目1、五毛、一块活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。注意事项：反映要快，动作也要快。2、背夹球活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

12、3、动力火车活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：4、链接加速活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开

13、始游戏注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。稍作整理，进行下一项活动：5、信任靠活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予提示活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。至此，本次拓展培训全部结束。三、后期总结(1)所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。(2)各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。(3)由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。四、

14、活动用品排球报纸宽胶带注意事项八、拓展活动具体规则以及相关注意事项1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题5、活动参加人员要求及必需品1)活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣2)各项活动项目中，一人犯规可以