《蹲踞式起跑》教学设计

1、蹲踞式起跑教学设计 学习内容： 蹲踞式起跑 游戏“火炬传递接力” 教学目标： 1. 认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。 2. 技能目标：建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概 念，发展协调、灵敏的身体素质。 3. 心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反 应。 4. 人际交往目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会 欣赏他人。 重点与难点： 重点：学习蹲距式起跑技术 , 激发学生学练兴趣 难点： 蹲踞式起跑时蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调， 蹲 距式起跑与加速跑的衔接技术， 教学实施过程： 、课堂常规： （3 分钟） 1. 体

2、育委员整队， 检查人数，报告人数。 2. 师生问好 3. 宣布课的内容， 并提出要求。 4. 课堂常规检查， 安排见习生。 组织：四列横队密集站立 队列如图示： o o o o o o o o o 要求：学生精神饱满，集合快、静、齐。 二、热身、调动情绪，激发兴趣阶段 6 分钟） 1. 各种慢跑两圈 组织：成两列纵队女生在前，围操场慢跑两圈。 师：用哨声带领学生慢跑。 生：队列整齐行进。小步跑前进，高抬腿前进，后蹬跑前进，后踢 腿跑前进，侧向跑，反方向侧向跑。 要求：跑进过程中，左右前后保持一定的距离。 2. 活动各关节、压腿拉韧带 师：教师带领学生一起做。 生：积极参与练习，充分活动 3.

3、反应游戏：抓手指 教师指导：教师讲解游戏方法并指挥。 三、探索学习和实践阶段： 26 分钟） 探索学习与实践部分以“学生积极尝试，大胆试探，在体验中学习”为 思路。通过教师设疑，让学生自我展示自认为最好的起跑方式，小组讨论， 让学生体会到不同的起跑方式对速度的影响，激发学生寻求一种能更快起跑 的方式，引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。 1. 各种预备姿势起跑尝试练习： 组织：男女各一组，每组 5 人。 师：讲解示范并指导学生进行分组不同姿势尝试练习。 站立式、体前屈、 单手支撑、背向式、侧向式起跑等。 生：积极参与尝试 2. 蹲踞式起跑技术练习 师：引导，介绍蹲踞式起跑的意义及与各种姿势起

4、跑的区别；讲解示范 蹲踞式起跑的动作要领和口令： 各就位”屈体，两手扶地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪 地，两手拇指相对，虎口朝前，稍比肩宽。 预备”臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，集中注意听跑的信号。 跑”两手迅速离地，积极摆臀，上下肢协调配合“疾跑”步幅小、频率 快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。 生： 分组做起跑的分解动作； 生： 分组进行快速反应练习； 师： 纠正练习中出现的错误 , 注意安全。巡视、帮助学习有困难的组。组织学 生展示，鼓励、 渲染气氛，开展评价活动，引导学生观察、纠正错误动作，形成 正确的技术概念。 3. 游戏： “火炬传递接力”。 师：先用生动的语言介绍游戏方法： 我们先把全班分成人数相等的六队， 每 两队相距 30 米相对站立，由一边三个排头先开始一起做蹲距式起跑的姿势，听 老师的口令，当跑到与对面的队员相距 15 米时，对面的队员开始做起跑的姿势， 等跑过来的同学拍他的肩，然后开始跑向对面。依次进行。 生：游戏开始。 四、身心放松阶段： （5 分钟） 1) 两个同学一组手拉手放松胳膊， 2) 背靠放松身体 五、 小结：