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文档简介

1、20条经典压力测试题0条经典压力测试题1. 你常莫名其妙地感到心烦吗?2. 你和周围的人有过争执冲突吗？3. 你很少主动找少谈心事吗?4. 你最近想辞职不工作，或想离家一阵子吗?5. 你的体重最近明显地上升或下降3-公斤了吗?6. 你的身体有些病痛，你有没有尽快就医?7. 你的饮食习惯是不是肉食比蔬菜水果多？8. 你最近缺乏食欲吗?9. 你通常在凌晨1点后才上床睡觉吗？10. 你躺在床上时，往往辗转反侧，不易入睡吗?11. 你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙?12. 你常疏忽做“紧急又重要”的事吗?13. 你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗?14. 你对突发性的工作没耐心吗?15. 你懊恼自己赚钱的

2、速度不够快吗?16. 你担心自己的储蓄不够或投资失误吗?17. 你早有进修专业能力的想法，但迟迟还没行动吗?18. 看到同事表现杰出,你觉得自己不够好吗?19. 你看到灾难新闻，往往情绪受影响吗?20. 气候阴雨潮湿,这会让你的心情低落吗？以上测试题,是请你打“”,不是请你打叉“”答案：个“”以下族别:无压力快乐族结果:几乎没有压力 完全有能力自得其乐答案：-8个“”族别：低压力轻松族结果：多少有些压力可以自行寻求协助和解决建议:自我调适答案：9-12个“”族别:中压力危险族结果：压力有起伏时而轻松，时而沉重需要找到平衡点建议：找对人生导师答案:3-16个“”族别:高压力危险族结果：每天绷得很紧可是因为责任和性格因素使你暂时放不下建议：一定要做部分割舍答案：1-20个“”族别:超高压力危险族结果：有

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