体育课立定跳远教案

1、体育与健康课立定跳远教案 学 校：前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人 教学内容 立定跳远 教学目标 认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。 技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。 情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 课的重点、难点 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 课的 部分 相应 目标 教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动 学生活动 组织、要求 开 始 部 分 培养纪律 意识，并 在此过程 中养成自 信、自律 习惯。 一、常规 1

2、、体育委员整队报告 人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内 容与要求。 4、安排见习生。 2 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内 容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队， 向老师报 告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速， 队伍整齐 一、整队集合： 四列横队。 OOOOOO OOOOOO X X X X X X X X X X 教师 要求：快、静、齐。 准 备 部 分 让学生身 体充分热 身，防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础，同时 也将学生 机能进入 状态 一、跑步练习 围着操场慢跑1圈 二、准备活动（徒手操） 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运

3、动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动 8、高抬腿 5 分 钟 4 X 8 拍 1、提出慢跑时队 列要求。 2、喊口令带学生 做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、认真听老 师讲解示 范。 2、按要求做 准备活动。 一、慢跑队形 XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO 二、徒手操队形： XXXX XX O 教 O O O O O 要求：精神饱满，动 作到位。 基 本 部 相应目标 教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动 学生活动 组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解 快速跑的 练习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 一、立定跳

4、远动作要领： 1、预摆： 两脚左右开立，与肩 冋宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空： 两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后往 前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。 22 分 钟 1、教师讲解 和师范。 2、喊口令带 学生做动 作练习 3、教师提示 指导。 4、组长带领 学生练习 5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。 1、认真听教师 讲解动作要 领 2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。 3、认真完成教 师所安排的 练习。

5、4、针对自己的 不足向老师 提问练习。 一、讲解示范队形： XXXXXX OX O 教师X Ox OOOOOO 分 苦耐劳的 心理品 质。 提高学生 自主学习 能力。 二、跳远辅助练习 1、原地摆臂练习 要求：摆臂快速、干 脆 2、原地起跳触摸标志 物 要求：一提二蹲三起 跳，快速踏地伸身体 增强学生 腿部力 量，提高 快速跑的 能力，促 进学生灵 敏性的发 展。 三、游戏：捕鱼达人 游戏规则：学生分成4组， 一组出5-6名同学做为 网，其他同学和另一组的 全部学生作为鱼，看看哪 组捉的鱼多。 4 1、教师监督 2、教师讲解 游戏规则 3、注意学生 安全。 同组成员互相 配合，团结协 作。 三

6、、游戏队形如图： XXXXXX OX OX OX OOOOOO 教师 结 束 1、小结讲评。 3、小组长收回器材，师 2 分 1、对本次课 进行总结， 并提出要 求及期望。 1、认真总结 2、收拾器材。 组织队形： OOOOOO OOOOOO X X X X X X X X X X 教师 部 分 生再见。 钟 课 后 反 思 教材简析: 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，体育与健康课程标准在 水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚 平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬 地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以

7、丈量起跳线至最近端 落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高， 技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、 灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实 用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学 习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团 队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛 的方式培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水 平的提高为目标，通过学

8、习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生 的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体 育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1、立定跳远；2 、游戏 三、学情分析： 根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学 实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体 育的主动性， 让学生在探究和体验中学习掌握运动机能， 从而达到增强学生健康， 促进学生全面和谐发展的教学目的。 四、教学目标： 全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习 85% 以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养 学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 五、教学重难点： 重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 五、教学方法的设计： 1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力， 启发学生思维想象力和学习兴趣。 2、采用多种手段教学，逐步进行立定跳远的基本技术教学，解决用力蹬地 跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、 摆协调用力的配合这一难点。 3