乡村少年宫武术兴趣小组活动计划

1、兴 趣 小 组活 动 计划（20132014学年度）小组名称：武术 辅导教师：吴 广 宝 东台市南沈灶镇中学、镇乡村少年宫二o一三年九月活 动 计 划（20132014学年度）指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”。目的要求：、让学生全面发展、丰富他们的课余生活；2、培养学生的兴趣，养成终身体育锻炼的习惯；活动对象初中七八九年级的学生，以自愿报名的方式。为了收到良好的效果，每期30人左右。每班在班主任老师处报名，然后分组进行练习。活动措施：1、处理好课内和课外、

2、基础与兴趣之间的关系。2、精心准备，上好每一节兴趣培养课，注重太极拳套路与基本功的密切联系。3、贯彻集体讲解与学生自主学习和小组合作学习相结合的学习形式。活 动 计 划 （20132014学年度）周次训练内容1起势1、左脚开立 2、两臂前举 3、屈腿按掌左右野马分鬃1、左野马分鬃 2、右野马分鬃 3、左野马分鬃白鹤亮翅1、跟步抱手 2、后坐转体 3、虚步分手左右搂膝拗步1、左搂膝拗步 2、右搂膝拗步 3、左搂膝拗步2手挥琵琶1、跟步展臂 2、后坐引手 3、虚步和手左右倒卷肱1、右倒卷肱 2、左到卷肱 3、右到卷肱 4、左到卷肱左揽雀尾1、转体撤手 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步绷臂5、转

3、体摆臂 6、转体后捋 7、转体搭手 8、弓步前挤9、后坐引手 10、弓步前按右揽雀尾1、转体分手 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步绷臂5、转体摆臂 6、转体后捋 7、转体搭手 8、弓步前挤 9、后坐引手 10、弓步前按3单鞭1、转体运臂 2、勾手收脚 3、转体上步 4、弓步推掌云手1、转体送勾 2、左云并步 3、右云开步 4、左云并步 5、右云开步 6、左云并步单鞭1、转体勾手 2、转体上步3、弓步推掌高探马1、跟步翻手 2、后坐卷肱 3、虚步推掌4复习复习前面学过的内容5右蹬脚1、穿手上步 2、分手弓腿 3、抱手收脚 4、分手蹬脚双峰贯耳1、屈膝并手 2、上步落手 3、弓步贯拳转身左蹬脚

4、1、转体分手 2、收脚合抱 3、分手蹬脚左下势独立1、收脚勾手 2、屈蹲开步3、仆步穿掌 4、弓腿起身 5、独立挑掌6右下势独立1、落脚勾手2、屈蹲开步 3、仆步穿掌 4、弓腿起身 5、独立挑掌左右穿梭1、左穿梭 2、右穿梭海底针1、跟步提手 2、虚步插掌闪通臂1、提手收脚 2、弓步推掌7转身搬拦捶1、转身扣脚 2、坐腿握拳 3、摆步搬拳 4、转体收拳5、上步拦掌 6、弓步打拳如封似闭1、穿手翻掌 2、后坐引收 3、弓步按掌十字手1、转体扣脚 2、弓腿分手 3、交叉搭手 4、收脚合抱收势1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原8复习复习所学内容注：以上计划随教学进度作适当调整。活动情况记载活动时间

5、：每周日下午和周一下午第四节课。活动地点：南沈灶中学北篮球场。活动效果：第 一 小 组 成 员 情 况序号姓名班级 学习内容评价等级备注1沈洋洋七12朱国立七13吴冬林七14朱豪七15周涛七26石磊七27周陈浩七28黄兴陈七29徐宇恒七210孙海鹏七311朱国兵七312王沈详七313常伟七314孙生辉七315刘惠敏七316薛万平七317陈龙七418李小龙七419陈力七420朱诗佳七421陈海艳七422陈书朋七423周飞七424薛威七425万周七426周慧宇七427吴陈斌七428吴磊七429韩兆菁七4第 二 小 组 成 员 情 况序号姓名班级 学习内容评价等级备注1吴瑕七52陈凯悦七53徐伟七5

6、4孔陈成七55张重辉七56常晓芹七57刘永生七58王佳敏七59吴明慧七510陈怡七511朱杨蕾七512万守春七613郭殷飞七614姚进军七615王玉童七716周一凡七717王森七718陈进七719顾龙林七720杨政七721朱传浩七722朱盛华七723徐思杰七724生录洋七725朱凡八126唐欣八127朱颖八128朱君八129沈文倩八130黄菲八1第 三 小 组 成 员 情 况序号姓名班级 学习内容评价等级备注1徐卫八22沈文娟八33吴倩八34周洋八35陈明慧八36邹鲁慧八37陈万里八38向琛八39白李兰八310黄仟仟八311孙志伟八312周海燕八313王沪生八314陈徐琴八415陈颖八416许

7、修宏八417倪杰八418韩浩龙八519王伟八520沈忠宇八621王顺洋八622仇亚勇八623李成八624扬磊九125韩震九126朱欣欣九127雷琳琳九128徐蓉蓉九129崔杰九230常小敏九431姚岳峰九432王鹏九433周方晨九434周琦九535（小）陈浩九536朱涛九537李冬萍九638徐晴九639万丁九640李星星九641王方俊九7第 一 小 组 成 员 签 到 记 载序号姓名班级出勤记录签名签到时间备注1沈洋洋七12朱国立七13吴冬林七14朱豪七15周涛七26石磊七27周陈浩七28黄兴陈七29徐宇恒七210孙海鹏七311朱国兵七312王沈详七313常伟七314孙生辉七315刘惠敏七31

8、6薛万平七317陈龙七418李小龙七419陈力七420朱诗佳七421陈海艳七422陈书朋七423周飞七424薛威七425万周七426周慧宇七427吴陈斌七428吴磊七429韩兆菁七4第 二 小 组 成 员 签 到 记 载序号姓名班级出勤记录签名签到时间备注1吴瑕七52陈凯悦七53徐伟七54孔陈成七55张重辉七56常晓芹七57刘永生七58王佳敏七59吴明慧七510陈怡七511朱杨蕾七512万守春七613郭殷飞七614姚进军七615王玉童七716周一凡七717王森七718陈进七719顾龙林七720杨政七721朱传浩七722朱盛华七723徐思杰七724生录洋七725朱凡八126唐欣八127朱颖八12

9、8朱君八129沈文倩八130黄菲八1第 三 小 组 成 员 签 到 记 载序号姓名班级出勤记录签名签到时间备注1徐卫八22沈文娟八33吴倩八34周洋八35陈明慧八36邹鲁慧八37陈万里八38向琛八39白李兰八310黄仟仟八311孙志伟八312周海燕八313王沪生八314陈徐琴八415陈颖八416许修宏八417倪杰八418韩浩龙八519王伟八520沈忠宇八621王顺洋八622仇亚勇八623李成八624扬磊九125韩震九126朱欣欣九127雷琳琳九128徐蓉蓉九129崔杰九230常小敏九431姚岳峰九432王鹏九433周方晨九434周琦九535（小）陈浩九536朱涛九537李冬萍九638徐晴九639万丁九640李星星九641王方俊九7小组活动过程记录周次 应到 缺席者及原因实到活动内容 辅导人 活动过程记录活动效果 武术兴趣小组成员名单七1沈洋洋、朱国立、吴冬林、朱豪七2周涛、石磊、周陈浩、黄兴陈、徐宇恒七3孙海鹏、朱国兵、王沈详、常伟、孙生辉、刘惠敏、薛万平七4陈龙、李小龙、陈力、朱诗佳、陈海艳、陈书朋、周飞、薛威、万周、周慧宇、吴陈斌、吴磊、韩兆菁七5吴瑕、陈凯悦、徐伟、孔陈成、张重辉、常晓芹、刘永生、王佳敏、吴明慧、陈怡、朱杨蕾七6万守春、郭殷飞、姚进军七7王玉童、周一凡、王森、陈进、顾龙林、杨政、朱传浩、朱盛华、徐思杰、生录洋八1朱凡、唐欣、朱颖、朱君、沈文倩、黄菲八2徐卫