田径跳远的助跑与起跳说课

1、课题3：田径跳远的助跑与起跳尊敬的各位评委老师：上午好！我是XX号考生，今天我说课的内容是XXX ，我将从以下八个方面来介绍这堂体育课。1、 指导思想依据新课标要求，本课以“健康第一”为指导思想，强调以学生发展为中心，教学过程从实际出发，遵循技能形成发展规律，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学理念，采用自主、合作、探究的教学模式，做到“因材施教”，充分激发学生自主学习兴趣，使学生在掌握动作技能的同时，身心也得到全面发展，为终身体育奠定良好的基础。2、 教材分析本次课的教学内容是高中体育与健康课程的重要组成部分。田径跳远的助跑与起跳技术分为两次课教学，本次课为第一次课。跳跃起跳后，水平速度和垂

2、直速度的大小与起跳前助跑速度和起跳技术密切相关。所以，助跑速度的快慢和合理的起跳技术的结合成为跳跃技术的关键。通过学习田径跳远的助跑与起跳可提升学生的速度、力量、弹跳水平等身体素质。三、学情分析本次课的教学对象是高一年级，共40人。依据高中学生身心发展规律和特点，该阶段的学生心血管系统以及骨骼、肌肉等各方面机能已日趋完善，具有一定的跑、跳等运动水平。具备了一定的思维水平、创造水平和自主学习水平，模仿水平较强，具有良好的组织性和纪律性，之前跳远有所体验，有一定的基础，但多数学生动作不规范，不会全身协调发力，存有个体差异，所以，在教学过程中，要求教师因材施教，采用启发、 模仿、创新、竞赛等教学方法

3、，充分挖掘学生潜能，解决教学中存有的问题。4、 教学目标1、 认知目标：通过学习，使绝大部分学生了解田径跳远的助跑与起跳技术的动作要领及其相关知识。2、 技能目标：通过学习，使80%85%的学生初步掌握田径跳远的助跑与起跳技术动作，以此发展学生的速度、弹跳和协调性等身体素质。3、 情感目标：培养学生学习投掷项目的兴趣和积极主动、勇敢顽强的意志品质。五、教学重点与难点教学重点：跳远的助跑与起跳技术教学难点：跳远的助跑与起跳时的全身协调发力6、 教法与学法教法：1、讲解示范法：教师通过精炼适度的语言讲解和规范优美的示范动作，使学生获得准确的动作概念。 2、分组教学方法：通过让学生分为小组实行教和练

4、，达到教学目标的方法。3、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。 4、纠正错误法：因为学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得准确动作要领，提升学习的信心。 5、 成果展示法：请掌握技术动作较好的学生做示范，然后让学生点评，教师借此机会强调动作技术要点，以便学生更快更好的掌握技术要领。学法：1、观察法：学生通过观察教师的示范，在头脑中建立准确动作表象和概念。2、模仿练习法：学生通过模仿准确动作逐步学习技术动作的练习方法。 3、合作学习法：通过学生之间互相协作达到练习目的的方法。4、自主探究学习法：学生之间相互观察、指正，让学生主动地实行探究思考，

5、启发学生养成良好的思维习惯。七、教学流程本次课在结构上依据中学生身心发展特点，采用了传统的准备部分、基本部分和结束部分三个部分来展开教学。教学重点：跳远的助跑与起跳技术教学难点：跳远的助跑与起跳时的全身协调发力（一）准备部分（所用时间为7分钟）1、课堂常规：（1）体育委员集合整队，报告人数，要求学生集合做的快、静、齐，学生背阳、背风、背干扰（2）师生问好（3）教师宣布课的内容、任务及要求，强调上课安全事宜（4）检查鞋服及衣服口袋中是否有坚硬物品（5）安排见习生，要求其站在一旁观看学习，必要时协助老师上课，时间为2分钟，组织队形为四列横队2、准备活动：（1）慢跑：学生以两路纵队绕球场慢跑2圈，要

6、求学生保持队形，禁止打闹。时间为2分钟，组织队形为老师在队伍内侧带队，学生有次序的跟跑2、准备活动：（1）慢跑，学生以2路纵队绕场地慢跑2圈。（2）徒手操：以6节徒手操，来实行全身关节、肌肉、韧带的活动，其目的是使学生克服内脏器官的生理惰性，并预防和减少运动损伤的发生。为接下来的练习做好充分准备。所用时间为5分钟，组织队形为四列横队。（二）基本部分（所用时间为33分钟）介绍田径跳远的助跑与技起跳技术：所用时间为2分钟要求：教师讲解精炼，学生认真听，禁止打闹。其目的是：使学生在头脑中初步建立准确的动作概念。1、 原地上步起跳模仿练习：步骤：1. 教师讲解动作要领、示范标准动作，学生认真听老师讲解

7、，并仔细观察、积极思考、在脑中建立动作表象和基本概念2. 学生听口令实行集体模仿练习，每人6次3. 教师巡回纠错要求：1. 教师讲解要精炼。示范应标准2. 学生体会上步起跳动作的摆臂动作与摆腿制动动作。所用时间为5分钟，组织队形为四路纵队。2、3-5步助跑起跳练习（1） 教师讲解动作要领，做2次示范动作（侧面）。（2）学生分四组进行练习，每组连续向前起跳3次，从队3、伍两侧回到队伍后方。共练习2组。教师巡视纠错。3. 要求：1、教师讲解要精炼。示范应标准2、学生体会助跑与起跳练习的结合所用时间为5分钟，组织队形为四路纵队。3、10m助跑起跳练习：步骤：（1）教师讲解动作要领，做2次示范动作（侧

8、面）。（2）学生分为4组练习，每组助跑10m再起跳，并从队伍两侧回到队伍后方。共练习2组。3、教师巡视纠错。 要求：1、教师讲解要精炼。示范应标准2、学生体会助跑与起跳点的衔接所用时间为5分钟，4、沙池练习步骤：（1）教师讲解动作要领，做示范动作（侧面）。（2）学生分为4组，助跑15m踏板起跳进入沙池练习，每人练习6-8次。3、教师巡视纠错。 要求：1、教师讲解要精炼。示范应标准2、学生体会助跑的节奏和踏板快速起跳动作，并注意踏板的准确性和蹬地发力动作。所用时间为5分钟5、课堂展示：优等生示范步骤：1.请各组掌握技术动作较好的学生主动为大家做示范2.请学生自评、互评、教师点评要求：教师应借此机

9、会培养学生积极向上的优良品格。再次练习3分钟。易犯错误：1助跑过快或过慢，影响起跳发挥2踏板不准2助跑起跳不连贯4蹬伸不充分5上下肢动作不协调 纠正方法：1按助跑节奏练习30m跑，体会跑的速度。 2调整助跑距离，改进起跳腿上板技术，多做助跑3-5步的起跳练习。3、发展弹跳力4、反复模仿起跳练习，做到熟练准确（三）结束部分（所用时间为5分钟）1、整队集合2、教师对本次课进行小结，表扬先进，鼓励后进，并布置课后作业，宣布下次课的内容。3、放松活动：采用调整呼吸和静态牵伸的方式，使学生消除疲劳，促进学生机体恢复。4、收拾并归还器材。要求：学生认真对待放松活动，动作做到位，组织队形为四列横队集合。5、宣布下课，与学生道别