考前一个月的学生指导

1、高三的同学们，你们好：我是高三学年主任刘英梅，今天是5月2日，距离高考还有36天。平均每个学科6天, 在这样的时候，我们全体高三老师有很多话想和同学们讲，经过和各备课组老师商量，今天 占用大家20分钟左右的时间，由我代表全体高三老师和同学们进行交流：今天谈话的主题就是一一如何在有限的时间内，最大限度提髙自己的成绩？一时间虽短，但这一个月是大家成绩突飞猛进的最佳时期。这一个月，大家如果能充 分利用的话，可以当三个月来用是没问题的。这个阶段，每个人的效率都在提高，不舍得吃 饭不舍得上厕所，更不舍得去做任何与学习无关的事情，不仅效率提高了，更重要的是这个 阶段我们每个人的精力也更加集中了，过去任何占

2、用你精力和体力的事情都放在一边了，因 此学习的投入程度也更大了。过去每年到这个阶段，都有部分学生产生这样的想法I一一我 复习到现在了，应该到了调整自己的生物钟和心态的时候，该休息要休息，该放松要放松， 再学我也就这样了。而且这样的想法会很快引起其他部分学生的共鸣和应和。我就亲身遇到 过这样的一个学生，结果最后的髙考中，这个学生考了全班倒第一，过去不如他的学生都考 得比他好。因此时间虽短，但并不可怕，可怕的是我们不能充分去利用这36天。利用好了， 我们照样提髙成绩。但这个时候如果放松，你面临的肯泄是失败，是功亏一赞。前而做的一 切都不算数了。二刻苦努力是提高成绩不变的主题。2009年牡丹江地区一

3、个15岁的少年大学生，他 在考前一个月的时间里，在完成学校规肚的任务外，平均每天做一本练习册。三十天共做 30本练习册。平均每个学科5本。最后他以优异的成绩被中国科技大学录取，他的事迹在 考后的很长时间内各大媒体都争先报道。因此刻苦努力的精神，不怕苦、不怕累、不抱怨、 不放弃，是我们圆满完成高三最后阶段复习工作的重要保证。人生很复杂，象我这个年龄回 头再看的话，命运能完全掌握在自己手中的，只有高考。只要我努力，胜利就是我的。代表 我个人、代表我的家族、代表我的学校，我拼尽我的全力去做，在髙考中检验自己。这种奋 斗的过程本身就是一种巨大的收获。在我们学年髙三开学的誓师大会上，曾有一个班级打岀 “

4、只要学不死，就往死里学”的条幅，何等给力，何等振奋人心！同学们现在就到了这个阶 段上了，父母是你的后盾、老师是你的后盾，现在我们要做的就是蹦高学习！三在做好刻苦努力准备的基础上，我们还要分析36天的时间我做什么能涨分。每个 同学的能力和水平是不一样的，因此每个同学的涨分的点也是不一样的。所以我希望大家多 和你的班主任和任课教师沟通，由他们给出确切的结论。结合以往的经验分析，最近阶段我 们的同学普遍的涨分点如下：1教材的充分利用。细致阅读教材，对于重要内容和自己从来没看到过的知识点进行标记， 对一些重点问题的讲解，看教材是怎样讲的，往往教材要更加简练科学准确。2重视记忆性内容的落实，每年复习到这

5、个阶段，记忆性内容和记忆性学科都是大家关注的 重点，要保证别人会的、普通学校学生都会的内容，我们这些省重点的学生就坚决不丢分。 3重视错题、重点题的回顾：复习到这个阶段，我们每个同学应该是比较淸楚每个学科的考 査重点是什么，高考试卷的大致结构是什么，应该是比较淸楚自己的弱项是什么，什么样的 题容易出错，【天1此这个阶段大家的复习重点应该在自己的错题回顾和整理上，主干知识重点 知识的整理和落实上。如果我们一味做新题，一个小时可能做不了多少，但是我们如果回顾 错题回顾过去讲过的重点和难点，我们会做很多的。效果比一味做新题要不知提髙多少倍！ 4重视落实，很多同学在考后一个很大的困惑，就是平常老师讲的

6、我都听明白了，为什么到 考试的时候，我就是不得分。感觉自己对了，但就是没分。其实这恰恰反映了你平时的学习 态度一一你惰性太强，太不愿意动手！ 一一这是阻碍你进步的大问题，！落实的太少，认为 听懂了就是会了！这是个不可原谅的大问题，必须克服。怎么办？唯一的出路就是落实！老 师讲完后，我们一定结合自己的理解，重新一步一步把这个题做完整，在做的过程中我们进 一步加深印象，进一步加深理解，并进一步发现存在的问题，如果每个知识点我们都这样落 实，那能出现会而不得分的情况吗？也有的同学认为这样做就是浪费时间，大家想一想是这 样吗？这个过程绝不是浪费时间！5重视分析每次模拟考试不该丢分而丢分的地方有哪些，这

7、是考后的一项重要工作。我们同 学间的能力水平是不一样的。例如，我在班级排40名，对于这样的同学，可能试卷上有些 题要想上手顺利做出可能是很困难的。但如果我能保证我的能力水平可以拿到手的分数拿到 手的话，应该是平均每个学科拿回10分左右是不成问题的，一科拿回10分，六科就是60 分：即使是学年最后一名同学，你现在能得到的总分再加上60,我想考上重点大学是不成 问题的，即使上不了重点，考个普通本科还是不成问题的。因此最后这36天，大家的注意 力应该是在这些我应该能拿到分，却没有拿到分的这些题上。对于自己根本再学也做不了的 题，我看大家干脆可以放弃，就在自己能上手而目前不得分的这些地方下手。希望在最

8、后的 高考试卷上，大家的实际得分和你认为能拿到手的分数越接近越好。你的高考成绩就差不了。 而这些分数恰恰是你个人通过努力完全能拿回来的分数，确实是不会的内容丢分不可惜。 四随着高考的临近，有些同学心理压力越来越重，这个时候要善于调卩自己的生活和学习节 奏，调整好自己的生物钟，保证每天的白天有充沛的精力和体力。1科学用脑，提髙效率，最后复习阶段每一名同学都要学会科学用脑，不要搞疲劳战术。第 一点，学科之间，交叉进行，不要单打一，长时间复习一个学科，容易造成大脑疲劳。第二 点，多种复习方式并举，利用自习课独立做题和下课时同学之间讨论相结合，自己独立做题 和利用课间咨询老师相结合。第三点，应该抓紧每

9、一分钟时间，挤岀时间多休息，午睡是坚 决要落实的，否则下午太困效率太低。第三要学会调整自己生物钟，逐渐的调整自己的身心 状态。有的考生跟我说，我越到夜深人静，学习越有思路，晚上愿意熬夜，而白天就迷迷胡 胡，上课就挺不住要睡觉，其实这样做是很不对的。大家想想：而高考时间恰好在白天，9： :0 -11:30考语文和综合，下午3:00-5:00考数学和语文，你偏偏在这样的时间犯困的话， 肯定要影响你的正常发挥。所以要注意调整身心状态。2学会自我心理调节一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争 是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个学生都是一种无形的压力。一部分 考生因

10、为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧 张焦虑心理的影响，有的紧张失眠焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时 间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重 要法宝。第一点：强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一泄差距，千万别忘了 每天都带着信心起床。哈九中是省重点高中，未来的高考我们是跟全省的学生竞争，在全省 所有的省重点高中中，我们哈九中是位于前三位的。我们要相信自己、相信你12年的努力, 相信学校相信老师。在现实中，自信不一立能让你成功，但丢失信心就一泄会导致失败。很 多成绩优秀在同学在髙考中失利，

11、他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。第二点：没 必要在担忧上浪费时间 有的同学，离高考越近，便越担心自己能力。大家想，这种担心必 要吗？回答是一一亳无必要。平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前 准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。这种忧虑和担 心百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。那 应该怎么解决这个问题呢？我们的回答是：一一有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考 前准备。让有组织有汁划的复习充斥自己的身心，不让这种消极情绪控制自己的时间和精力, 都是没必要的。第三点：潜心每一步，全身心投入自己的复习

12、工作。在今后的三十几天的 时间中，我们每个同学都要集中注意力关注如何扎扎实实地泄好每一步做好每一天的复习工 作，做好每一节课的复习工作。瓦伦达是美国著划的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空 走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达亳不畏惧，每战必胜。有人问他成 功的决窍，他说：“我疋钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每 一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称 为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对髙考时不要把问题 想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。这样，你

13、学习起来、应对起来就会轻松多了。英实，每一个同学每天都在为髙考作准备，每天都在一 步步走近高考。六月的髙考只是一次普通的模拟考试而已。五，再和大家交流几点感受：1要想打赢髙考这场硬仗,一是要靠自己的能力水平和基础扎实程度，更重要的是要靠毅力。 其实仔细观察我们就不难发现你身边有这样一些同学，能力平平，但他的优点就是坚持，就 真是有毅力，考好了他还是认真学，考不好了还是认真学，即使成绩在班级就是在后面，他 还是认貞学，笔记工整，作业即使不睡觉也要完成。根据以往的情况，这样的同学考上大学 是没有任何问题的，往往这样的同学在髙考中都有非凡的表现。还有些同学本来天赋不错， 基础知识也不错，今天痛苦明天

14、哭泣后天再和父母老师耍个脾气，最后往往都在高考中受挫。 所以我们老师往往有这样的感慨，髙考更是拼在毅力上！赢在毅力上！2提高效率，不死抠难题，不在自己根本做不出来的题目上浪费更多的时间。多询问老师, 现在务位高三的任课教师大多有这样的困惑，就是学生不问问题。有问题都攒着。其实老师 的办公室都离教室不远，同学们腿勒点嘴勤点，一天问一个问题，也能解决你很大的困难。 同学们可以问题的时间：有中午、上下午的大课间、老师下课还没有离开教室的时候、答疑 课。只要你想问，苴实有很多的时间。少岀去买吃的，同学之间少打闹，少在走廊成帮结伙 唠闲嗑，就这样把时间都浪费了。有时间我们多问几个问题多好呢！3坐住板凳一

15、一人要坐住，心更要坐住。我们的自习时间最长才150分钟，刚好是髙考考语 文和综合的时间。其实同学们要是真的学进去了，你根本就没工夫上厕所，想去你也就忍了。 而且观察上厕所的同学，苴实每个班级总是那么几个人，大家再看看他们的成绩，往往这些 同学的学习状态和成绩目前都存在这样或那样的问题。而且高考的时候，大家可能都是在一 个陌生的学校或环境中考试，你可能对周国的地理位置根本不熟悉，而且在髙考过程中上厕 所，既浪费时间又影响你的考试心态。所以，无论从哪个角度大家都应该努力控制自己，至 少要控制自己在150分钟内不上厕所，在自习期间不上厕所，不做其他任何与学习无关的事 情。学会坐住板凳，学会让自己的精

16、力沉在学习上，学进去。你们再观察班级成绩好，奔着 淸华北大奔着各爼牌大学使劲的同学，谁又总是经常上厕所呢？当不知道自己怎么做的时 候，多观察周围的同学，尤其是那些成绩优秀的同学都在做些什么！4不要急着上外而补课。不要把提高成绩的希望寄托在补课上。最近外而有些民办学校宣传 髙考冲刺高考压题等，而且要的费用非常髙。甚至有些补课班竟然要求学生脱离自己的学校 专门到他们那里上课。英实大家想想，这现实吗？你现在成绩存在问题，不是还有多少内容 九中的老师没有讲到，而是老师讲过的内容你掌握多少？九中老师在课堂上天天盯着你学习 你都学不进去，到外而就学进去了吗？太不现实！现在对你的成绩最着急的是你的父母，英 次就是你目前的老师，外而补课的老师着急吗？他们办这种班的目的是什么？大家都明白！ 每年高考前都有这样的补课宣传，凡是去的没有成绩好的。而且他们这样的补课班的环境怎 么样，周羽的学生怎么样？别学不好，再养成更不好的毛病回来。因此，在这里，也跟大家 说淸楚。在最后的这36天里，你要做的就是跟紧你的班主任和任课教师，认真配合他们的 工作。完成他们布置给你的任务。刻苦努力，就一切OK 了。别慌乱、别相信任何补课人对 你的宣传，如果补课就能把你的成绩补上来，我们天天在这里看你