《每天锻炼一小时》活动计划

1、每天锻炼一小时活动计划 一、指导思想 贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施学生体质健康标准、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以实际行动在我校广泛、深入、持久地开展学生“阳光体育运动”。 二、工作目标 通过“阳光体育运动”的开展，逐步完善

2、学校的体育设施建设，丰富学生课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼时间不少于一小时，促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力的提高。 三、活动主题 快乐无极限 健身你我他 四、活动时间每周周一周五下午3：004：00为全校“阳光体育”活动时间。五、活动内容： 2、各场地的练习内容：、号场地：1、准备活动10分钟 2、仰卧起坐和俯卧后仰起进行30个/组，34组 3、篮球比赛或游戏-号场地：1、准备活动10分钟 2、立定跳远10个/组，做4组 3、斜身引体30个/组，做4组（女生）， 双杠臂屈伸或引体向上10次/组，4组（男生） 4、篮球比赛或游戏-号场地：1、准备活动10分钟 2、跳绳1分钟/一

3、组，跳3组 3、毽子盘踢1分钟/一组，踢3组 4、跳长绳-号场地：1、准备活动10分钟 2、俯卧撑15-20次/组，做3-4组 3、立定跳远10次/组，做3-4组、号场地：1、准备活动10分钟 2、在跑道上跑50米，跑4次 3、俯卧撑15-20次/组，做2-4组（21）、（24）号场地：1、准备活动10分钟 2、立定跳远10次/组，做3-4组 3、俯卧撑15-20次/组，做3-4组 六、活动人员安排： 体育老师负责安排场地及器材的发放；每个班级由正副班主任负责自己班级；学校行政领导将全面落实到每个年级；七、活动原则 1以人为本，全面发展和科学健身的原则。突出体育的育人功能，以促进学生全面发展，

4、树立“健康第一”的原则，根据学生的发展需求，有效的设置和开展各项活动。 2深化改革，体育活动与课堂教学相结合的原则。以人为本,以学生的健康为本,实施体育活动工程，按照新课程标准的要求，创设学生感兴趣的、便于开展的活动。 3发展特长，建设特色教育的原则。张扬学生个性，发展学生特长，以学校的体育特色为龙头，使学校的体育教育工作更加适合学生的发展。 4安全第一，保障顺利实施的原则。根据年级创设的项目合理的调配体育老师的课程，力争每一项活动的经费投入和师资投入到位，保证“阳光体育运动”的顺利实施。 八、活动要求 1营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导家长理解，支持学校开展这项工作，确保我校开展阳光体育活动工作各项目标得以实现。 2加强队伍培训。对班主任和各任课教师进行体育方面的专业培训，使学生在参加体育活动时，有科学的指导，发挥教师的群体作用，使学校的体育活动落到实