就业指导课 生涯规划方案

1、生涯规划,一门教改变命运的课程,什么是生涯规划,什么是生涯规划,生涯,个人所创造出的一个有目的的、延续,一定时间的生活模式,规划,进行比较全面的长远的发展计划,规划有何意义,撕纸活动,你是什么样的人,这是自我分析过程。内容包括个人的兴趣爱,好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长,过往经历和思维能力。这样对自己有个全面的,了解,最后你能够选择什么,机会偏爱有准备的人，你做好了职业生涯规,划，为未来做出了准备，当然比没有做准备的,人机会更多,什么是生涯规划,回答,我的愿景,梦想,职业生涯规划工具,回答,我的倾向,我的能力,回答,哪些机会,哪些人,社会需要什么,决策,行动,做选择,行动计划,做了什么

2、,什么是职业生涯规划,我的,理想,雄霸,天下,我,的,身,边,我,向着,目标,前进,个人对自己一生发展道路的设想和,规划，它包括选择什么职业，以及在什么,地区和什么单位从事这种职业包括在这个,职业队伍中担负什么职务等内容,沙漠求生历险记,有一部飞机在沙漠中发生意外，你和一部分的生还者，在生死存亡,的关头要互相帮助,事发在七月中旬的一天，上午十时，飞机要在位于美国西南部的沙,漠着陆时，机师和副机师意外身亡；飞机紧急迫降，余下你和一伙人幸,运地没有受伤,出事前，机师无法通知任何人有关飞机的位置，不过从指示灯知道,离起飞的城市约,120,千米；而最近的市镇，西北偏北,100,千米，该处有个,矿场,该

3、处除仙人掌外，全是荒芜的沙漠,地势平坦。失事前，天气报告,温度达华氏,108,度，地面一尺以内达,130,度,你穿着剩余的衣服、短袖衣,衫、长裤、短袜以及皮鞋，袋中有十多元的铜币、五百多元的纸币、香,烟一包、打火机和圆珠笔,问题：你们可以选取,15,中物品带离飞机，先以个人意见，列出应取,物品的先后，你要假设全部人员要靠选取的物品才能得以生存。（按,115,标记顺序，越重要的物品序号越小,1,为最重要的物品,15,为最不重,要的物品。,体验规划,沙漠求生,1,军刀,9,镜子,2,一袋盐,10,沙漠生物指南,3,十瓶矿泉水,11,雨衣,4,厚衣服,12,纱布,5,指北针,13,太阳镜,6,飞行地

4、图,14,高度白酒,7,手枪（弹药充足,15,手电,8,降落伞,许多研究沙漠求生问题的专家,搜集了无数案例和生还者资料，得,出以下结论,飞机失事后，最好停在失事的地方附近，等待救援。如,果想走出沙漠，多数人无法生还,1,化妆镜,在各项物品中，镜子是获救的关键。镜子在太阳下可产,生相等于七万支烛光；如反射太阳光线，地平线另一端也可看见。只,要有一面镜子，获救机会有,80,2,外套,1,件,人体内有,40,是水份，流汗和呼吸会使水份消失，保,持镇定可减低脱水速度。穿外套能减低皮肤表面的水份蒸发。如没有,外套，维持生命的时间便减少一日,3,一升水,如有以上两项物品，可生存三天。水有助减低脱水速度,口

5、渴时，饮水可使头脑清醒。但身体开始脱水时，饮水也没有多大作,用了,4,手电筒,电筒是在晚上最快最可靠的工具。有了化妆镜和手电筒,24,小时都可发出讯号。而且可用电筒作反光镜和玻璃做讯号，亦可作,引火点燃之用,5,降落伞,可用作遮荫和发出讯号，用仙人掌做营杆，降落伞做营,顶，可减低,20,度,6,大折刀,可切碎仙人掌或切割营杆，也有其它用途，可排于较前,位置,7,塑料雨衣,可做,集水器,在地上掘一个洞，用雨衣盖在上面,再在中间放一小石块，使之成漏斗形，日夜温度差距可使空气,的水份附在雨衣上。将雨衣上的水滴在电筒中储存。这样做一,天可提取,500,毫升的水，但也可消耗两倍可收集的水份,8,手枪,弹

6、药有时要做起火之用，而国际求救讯号是连续三个短,的符号。无数事件是因为求生者不能作声而没有给发现。还有,枪柄可作槌用,9,太阳眼镜,在猛烈阳光下会有光盲症。用降落伞遮荫可避免眼,睛受损，但用太阳眼镜更舒适,10,急救箱,沙漠湿度低，是最少传染病的地方。但身体脱水会,使血液凝结。急救箱里面的纱布可当绳子或包扎保护之用,11,指南针,除用其反射面作发讯外，它并无用处，反而有引诱人,离开失事地点的危险,12,航空图,可用作起火或厕纸用，亦会有引诱人离开失事地点的危,险,13,沙漠生物指南,最大问题是脱水而非饥饿，打猎所得相等于失,去水份，沙漠中也没什么动物可见。进食亦需要大量的水以帮助消,化,14,

7、伏特加酒,峰剧烈的酒精会吸去人体水份，更可致命，它只能用,作暂时降低体温之用,15,盐,人们过分高估盐的用途。如血液内盐份增加，同时也需要大,量的水以降低身体内的含盐量,大学学什么,大学学什么主要是由你想成为什,么人和学习后做什么的目标所决定,家长和老师希望,1,准大学生需要从物质、心理、习惯方面做,好充分准备，以适应大学的生活环境与方式,2,在大学里，要学会管理自己，适应,生活角色的转变,3,从入学开始就做好大学四年的职业,规划,4,大学最重要的是掌握学习方法和自,学能力,事实上,大一听听课,大二挂挂课,大三不上课,大四想补课,一组可怕的数字,大学生吸烟率达到,78,男生,大学生饮酒率,82

8、,酗酒,19.5,大学生旷课率,97,至少有过两次以上,大学生网游网瘾率,13,大学生心理疾病,23,包括自杀倾向,为什么发生这种现象,目标缺失,为什么说生涯规划可以改变命运,2001,年,7,月,30,日凌晨,1,点,26,分,张健胜利抵达法国加来海岸,实现横渡英吉利海峡的伟大壮举,并成为第一位只身横渡英吉利海峡的中国人,1992,年,34,岁的费罗伦斯开始向英,吉利海岸游去，如果成功了，她将是第,一个游过这个海峡的女性,当时雾很大，连护送她的船都几乎,看不到,15,个小时过去了，海水冻的她,身体发麻。她知道自己不能再游了，就,叫人拉她上船。到岸上后，她,才发现，上船的地点离加州海岸只有,1

9、7,分钟的路,后来，她无不懊悔的说：“如果出,发前我能在做些准备，也许我能坚持下,来。,给我们什么,启示,启示,当人们的行动有明确的目标，并且,把自己的行动与目标不断加以对照时，行,动的动机就会得到维持和加强，人就会自,觉地克服一切困难，努力达到目标,目标的原则,具体性,可衡量,可完成的,现实性,具体性是指目标必须明确而具体,可衡量是指目标必须能量化，可测定,可完成是指目标的合理性、挑战性,现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况,时限性,时限性是指必须规定起始和完成的时间,目标的分类,短期目标为半年,至一年，中期目,标为一至两年,长期目标一般分,为三至五年,人生目标,长期目标,中期目标,短期

10、,目标,测评的误区,认认真真做测评，别不拿它当回事,轻轻松松看结果，别太拿它当回事,生涯规划模型,在纸上画一条线，作为你的生命线。线的起点代表着出生，终点代表死亡。两点,之间意味着你生活中的好时光和坏时光、与他人的关系以及各种各样的经历,活,动,十年愿景书,想象十年后，有个杂志要写一篇关于你的特别报道,你选择的杂志是,选择这本杂志的原因是,谁是这本杂志的读者,这篇文章描述你的哪几方面,活,动,更重要的话语引导,如果你的愿望能实现，能不能告诉我，从现在开始，这六,个月你会做什么,你能不能告诉我，要让这半年的努力实现，未来这三周你,想做什么,最后，你能不能告诉我，要让这三周的努力实现，明天你,想干

11、什么,从一到十，如果你的愿望实现，你对自己能掌控的生涯的,满足感有多少,从一到十，觉得自己的愿望在这一年中实现的可能性有多,少,在这个过程中，你觉得无法掌控的因素有哪些,有哪些个人的长处或者条件能帮你完成心愿,你是谁,你想要什么,什么可以支持你,你最终可以成就什么,认识,你,自己,职业生涯规划第一阶段,自我认知,自我认知,认知什么,怎么认知,自我是指个体对自己存在的觉察。觉察,是一种心理经验，是一种主观意识，故心,理学中讲自我就是讲,自我意识,两个实验,趣味心理测验：往哪儿走,这是一个花园，女孩分,别在路上行走，他们在,中央部碰头后，又在走,上不同的道路。你认为,她们各自会走什么路呢,以,1,

12、为例请说明,不包括,A,这是一个有趣的心理测验，由法国心,理学家,M,鲁志所发明。根据测验统计,大多数人认为,1,会朝,E,走,2,会朝,F,走。有趣的是，选择的方向同人的性,格有关。以,1,的走法来分析,1,选择,B,的人，有决断力,2,C,对他人过于关心，容易树敌,竞争心强，自我中心,3,D,不容易受他人影响，喜欢独立,思考,4,E,十分慎重,5,F,过分自信，自尊心很强,6,G,注意别人对自己德批评，气量,较小,7,H,容易受他人意见左右,这张图上是么,再看这张图片,事物并不总是像看上去的样子一样,10,秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响,对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论

13、,对于更为重要的领域，需要更为用心的分析,认识自己的方法,非标准化评估,回想、自我陈述、提问、清单,列表、活动分析,标准化评估,测评,你想要什么,专业,技能,诚信自信,外在形象,个人发展,目标理想,进入职,场的敲,门砖,个人职业生,涯发展,剖析自我、自我认识,影响职业生涯发展的个性特征因素,一、需要与职业,二、价值观与职业,三、兴趣与职业,四、能力与职业,五、气质类型与职业,六、性格与职业,七、专业,八、其它因素,有这样一个人,他参与投资了盛大网络、阿里巴巴、雅虎,新浪、网易、当当网上书店,UT,斯达康,携程旅游网,263,集团、方正控股、淘宝网,分众传媒,马云对他的评价是,他，让我坚信，“一

14、切的成功都是缘于一,个梦想和自信”,华民慈善基金会,孙正义和软银,19,岁规划人生,50,年蓝图,30,岁前要成就自己的事业，光宗耀祖,40,岁前要拥有至少,1000,亿日元的资产,68,亿人民币,50,岁前要作出惊天动地的伟业,60,岁之前事业成功,70,岁之前把事业交给下一任接班人,1957,年,8,月,11,日,所有的人生道路，不是别人给,的，而是你自己选择的结果,你有什么样的选择，也就有,了什么样的人生,人生没有彩排每天都是直播,人生的选择,价值观与职业,人生的四个阶段,活着,生活,幸福,境界,七步决策法,1,定义主要问题,2,找出问题主要原因,3,确定可能的解决方案,4,评估可能的解

15、决方案,5,选择最佳方案,6,执行方案,7,检验方案是否正确,决策实验,你有一个交往了,5,年的女友。其间有过几,次分手危机，不过你都用昂贵的礼物挽,留住了她的心。但这次与以往不同，她,好像真得下定决心要和你分手。你应该,怎么办,是否应该继续用礼物挽回你们,这,5,年的感情呢,决策实验,2,花,188,元去吃自助餐，但还没有吃回,100,元就已经饱了，可一看见信端上来的菜,肴和点心，还是不由自主地拿了又拿,结果因为贪吃，第二天早上胃部不适,往往大家会想，如果就此放弃，以往给她买礼物,的花费和陪她的时间都将付诸东流,这种想法通常会驱使你可能继续买礼物讨她欢心,但结果只是增加无谓的浪费,无论你再付

16、出多少时间和金钱，结果也无法让你,如意。所以，你应该,把过去的付出看作是无法回收,的成本,在经济学里，我们称之为沉没成本，指在投资一,个项目时，即使中途退出也不能收回的成本,许多人在吃自助餐时都会想：“吃回本,钱是理所当然的事。”但其实这个想法并,不妥。事实是，在你进入自助餐厅后，所,支付的,188,元就已经成了沉没成本，所以应,尽快将其从脑海里抹去,与之相比，在吃自助餐前，认真考虑自,己是否已经赚到,188,元才更加重要。也就是,说，应该关注的是投资，而对于复出后不,能收回的成本则应该彻底忘记,多种兴趣可能会干扰我们,红,黄,蓝,白,黑,绿,蓝,白,绿,红,蓝,黑,白,黑,红,绿,蓝,黄,职

17、业兴趣理论,霍兰德,Holland,兴趣测评最常用、最权威的理论,现实型,研究型,艺术型,常规型,社会型,经营型,现实型,研究型,艺术型,常规型,社会型,经营型,非正式评估：兴趣岛,A,岛,问题,如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考,虑费用等问题，你最想去的是哪个,A,岛,R,岛,S,岛,E,岛,I,岛,C,岛,美丽浪漫的岛屿,深思冥想的岛屿,现代、井然的岛屿,自然原始的岛屿,温暖友善的岛屿,显赫富庶的岛屿,美,丽岛屿,自然原始的岛屿，岛上,保留有热带的原始植物,林，自然生态保护得很,好，也有相当规模的动,物园、植物园、水族,馆,岛上居民以手工见长,自己种植花果蔬菜、修,理房屋、打造器物，

18、制,作各种工具,深思冥想的岛屿，岛上人迹,较少，建筑物多偏处一隅,平川绿野，适合夜观星象,岛上有多处天文馆、科博馆,以及科学图书馆等,岛上居民喜好沉思、追求真,知，喜欢和来自各地的科学,家、哲学家、心理学家等交,换心得,美丽浪漫的岛屿，岛上充,满了美术馆、音乐厅，弥,漫着浓厚的艺术文化气息,同时，当地的原住民还保,留了传统的舞蹈、音乐与,绘画，许多艺术和文艺界,的朋友都喜欢在这里找寻,灵感,温暖友善的岛屿，岛,上居民个性温和、十,分友善、乐于助人,社区均自成一个密切,互动的服务网络，人,们互助合作，重视教,育，充满人文气息,显赫富足的岛屿，岛上居民热情豪,爽，善于经营和贸易,岛上的经济高度发展

19、，处处是高级,饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往,者多是企业家、经理人、政治家,律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌,现代井然的岛屿，岛上,建筑十分现代化，是进,步的都市形态，以完善,的户政管理、地政管理,金融管理见长,岛民个性冷静保守，处,事有条不紊，善于组织,规则,R I A,C E S,怎样从没有兴趣变成感兴趣,发现它的美好,忽略它的不足（吃榴莲,假装喜欢它,兴,趣是一种,稳,定的心理品,质,它确保个体,对职业,的,满,意度,兴,趣是一种内在的,动,力源，它激,发,个人去追求事,业,的成功,兴趣的发展过程,职业兴趣的发生和发展,有趣,乐趣,志趣,能力：专家才是赢家,俞敏洪捡砖块理论,T,字型人才结构,

20、职业与气质,气质主要是由生物特性决定的相当稳,定而持久的心理特征，是行为的表现方式,体现了行为的速度、强度、灵活性等特点,气质很大程度上受先天和遗传因素的,影响，具有相对稳定性，但受环境的影响,可发生某些改变,心理学中一般把人的气质分为四种,多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质,抑,郁,质,粘,液,质,胆,汁,质,多,血,质,气质类型与其相应的职业,适合与外界打交道，从事灵活多变、富有刺激性,和挑战性的工作，如外交、经商、管理、记者,律师、驾驶员、运动员,等。他们不太适合做过细,的、单调的机械性工作,喜欢从事与人打交道，工作内容不断变化，环境不断,转换并且热闹的职业，如导游、推销员、节目主持人,公共

21、关系人员等，但明显不适合长期安坐、持久耐心,细致的工作,适合做稳定的、按部就班的、静态的工作，如会计,出纳员、话务员、保育员、播音员等,适合安静、细致的工作，如校对、打字、排版、检,查员、化验员、登记员、保管员等,在一间房子里，你会在墙上挂,什么,A,挂画,B,挂照片,C,挂年历,月历,D,挂钟,这是一个心理投射测验，可以测,出你最大自信的来源，其实就是,你生活中最看重的东西,准确性比较高，你不妨试一试,你是重视情调的人，亲情与友情深,深包围着你，你最大的自信，来自,于好好安排自己的生活，过一个有,品味的人生，才能凸显你的能力但,是生活一旦被人际关系困扰，常使,你受严重打击，因为在感情的世界,

22、里，你是理想主义者,你的自信来自于别人对你的肯定,你认为要在良好的人际关系中维,护自尊，衣着外表非常重要别人,对你投射赞赏的眼光，会使你充,满自信，当然良好的家庭背景,高学历等等，也是你所重视的,你有很多雄心壮志，深具野心,要完成许多工作，因为自信来,自于能力表现，是苦干型的人,你的自信来自于工作效率，花许,多心思计划和安排，因此当你采,取行动时，已有相当成熟的计划,你是很好的策略性人物，尤其对,重要事件，从来都不马虎,小测验：选择你最喜欢的动物,老,虎,孔雀,无尾熊,猫头鹰,变色龙,提醒,凡是测量都存在误差，勿盲信,出现不符情况，请重新审视自己或与他人沟通,人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合

23、才有适合不适合,企业型：对结果敏感,性格特点,善辩、精力旺盛、独断、乐观,自信、好交际、机敏、有支配愿望,典型职业,项目经理、销售人员，营销管,理人员、企业领导、法官、律师,选择老虎的,选择孔雀的,艺术型：对过程敏感,性格特点,有创造性，非传统的，敏感,容易情绪化，较冲动，不服从指挥,典型职业,艺术方面（演员、导演、艺术,设计师、建筑师、摄影家、）音乐方面,歌唱、作曲、指挥）文学方面（小说家,诗人、剧作家,常规型：对规矩敏感,性格特点,有责任心、依赖性强、稳重,踏实、细致、有耐心，缺乏创造性,典型职业,秘书、办公室人员、会计,行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字,员、投资分析员,选择无尾熊的,

24、选择猫头鹰的,1,实际型,性格特点：做事认真、行事谨慎、遵守流程,典型职业：工程师、技术员；机械操作、维修,等,社会型：对人敏感,性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于,助人,典型职业,教育工作者、社会工作者（咨询人,员、信访接待人员、福利人员）、服务行业人,员、医护人员等,选择变色龙的,当然现实生活中的人绝大多数人是综合,体，即集中职业倾向都有只是所占比例有,差别而已,了解职业倾向有助于判断自己的职业选,择与自己的性格、气质类型的匹配情况,性格,性格：一个人在个体生活过程中所形式的,对现实稳固的态度以及与之相应的行为方式,性格是建立在先天素质的基础上的；但受后,天影响很大，可以改变,观念与成功,中国餐饮与洋快餐,中国茶叶与立顿红茶,真功夫和东方,既,白（肯德基母公司旗下,价值观是指在生活中工作中所看重的原,则、标准或品质。它变化和复杂