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文档简介

1、小学生考前心理辅导亲爱的老师们、同学们,大家早上好! 现在已经临近期末考试,在这段时间内,有的同学可能会认为考试是一件平常的事,可以轻松地对待,但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力,这就会直接影响孩子们的心理健康,更不利于调动个人的积极性和智力潜能,考出好成绩。所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前常见的问题,简单交流几点:一(首先说一说如何)协助学生消除考试的恐惧心理我们先来看一个小故事(ppt)(过梁原读)1后羿为什么没射中?生:缺乏信心、紧张了。压力太大了。(过回答)师:技艺高超的后羿因为缺乏信心紧张压力等原因屡射不中。我们学习上也会因为一些原因影响考试,你知道会有哪些因素吗?

2、A考试的基础:基础知识和运用基础知识解决问题的水平B考试的关键:考前和考试中的心态师(小结): 孩子们,考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识,因此,没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情,认真复习,就一定能发挥出自己的水平。2、 提醒劳逸结合,提高复习效率1首先,如何调整考前心态呢?这里老师给大家总结了“考前心态调整十六字”。齐读:“强化信心,充分发挥,优化情绪,进入状态。”2如何优化情绪呢?当同学们因为学习产生焦躁情绪时,老师教大家几个方法。A宣泄。(ppt)B深呼吸。大家跟着一起做一做,是不是整个人神清气爽了不少?(跟着做)师:合理的复习计划作息时间安排

3、是稳定积极情绪的基础,1制定一个合理的作息时间计划尤为重要。(ppt)(邹灵妍读)2是的。除了合理的作息时间计划,我们同样要注意饮食卫生,防止肠胃炎。三、考试前容易出现一些心理问题(ppt),你们会有哪些问题?1、考前“烦”了怎么办?如何避免“烦”呢?(过梁原)要做到:(1)生活有规律,包括下午有短时间放轻和文体活动;(2)睡眠需要充足,保证脑子好使,记忆清晰;(3)加强营养,荤素搭配,膳食平衡,以补足精力和体力上的消耗,使自己不生病;(4)要随时看到自己的成绩。迎考当然累,但看到自己的收获,可得到欣慰而坚持奋战,在原有的基础上,提高你所能提高的部分,争取得到高一些考分。 还有什么问题?2、考前看不进书怎么办?(邹灵妍)(ppt) 面对即将到来的期末考试,同学们考前紧张、焦虑,考试时碰到难题“卡壳”,平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等,这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平,他们由于对未来成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况,(ppt)同学们一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦。所以这类考生的当务之急,是将所要复习的东西按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程。接下

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