转弯遇到幸福

1、三国人物心理分析,与职场生存之道,主讲：,岳晓东博士,香港城市大学,2020/5/20,1,今日思考,三国人物中,谁的心理素质最强？,谁的人格最完善？,谁是最好的老板？,谁是最好的员工？,曹操为什么会笑傲江湖,?,高度自信,?,乐观向前,?,告别往事,?,相信明天,正面的情绪：主观幸福感,?,泛指一个人愉悦的情绪反应、范畴满足及整体的生活,满足感。主观幸福感高的人多体验愉悦情绪而少体验,不愉悦情绪，对未来充满了乐观期盼。,主观幸福感可以拓展个人的,思维,行动能力,，也会强化个人在智力、,体能、社交和心理等方面的活动资,源。这包括,智力资源,（如提高问题,解决能力、掌握新信息等）、,体能,资源,

2、（如提高协调能力、提高体质,和心血管健康等）、,社会资源,（如,加强社会联系、建立新关系等）和,心理资源,（如提高压弹与乐观态度、,提高自我确认与生活目标等）。,主观幸福感,?,美国心理学家,Diener,提出,积极的心态是,主观幸福感最强有力和最可靠的预测因,素，美国心理学家,Keyes,提出心灵旺盛,与心灵枯萎的概念,。,心灵旺盛（,flourishing,）,泛指个人有能力创造或维持,主观幸福感。心灵旺盛高之,人会在任何情况下都对生活,感到满意，都会感到生活有,目标、有意义，都会感到自,己有能力战胜压力，都会悦,纳自己的一切。,心灵枯萎（,languishing,）,指个人没有或欠缺能力

3、创造或维,持主观幸福感。心灵枯竭之人通,常没有精神疾患或抑郁症状，但,他们的情感、心理和社会适应状,态很差，很容易产生挫败感、空,虚感和学习无助感。,岳博士寄语,压力是什么，压力是一种评估。人,面对不开心的事情，可以有积极与消极,的评估，积极的评估会着眼于未来，尽,量淡化压力的负面情绪体验；而消极的,评估则多纠缠于过去，对自我的过失耿,耿于怀，对他人的过错念念不忘。,刘备为什么会脱颖而出,?,自我期盼,?,礼贤下士,?,择善固执,?,坚忍不拔,生活需要有压弹,压弹“弹簧效应”图,应激适度而,弹簧大力反弹,应激太大而,导致弹簧损坏,应激太小,而弹簧无反应,岳博士寄语,压力是一匹“狼”，,人们要练

4、就“与狼共舞”的功夫,。,压弹可以促进健康,按照美国心理学会的定义，压弹,(resilience),指个人面对生活逆境、创伤、悲,剧、威胁及其它生活重大压力的良好适应,也,是个人面对生活压力和挫折的“反弹能力”。,由此，压弹是应激,(stress),与应对,(coping),的,和谐统一，是良性应激（,eustress,）的突出,表现，可以起到激发潜能、振奋情绪，甚至增,进健康的作用。,心理资本的四大要素,1,、,乐观,：能够把坏事归结到暂时原因，而把,好事归结到持久原因，比如自己的能力等。,2,、,主观幸福感,：能够从内心感觉幸福，并幸,福着自己的幸福,而非他人的幸福。,3,、,韧性,（压弹

5、）：能够从逆境、冲突、失败,和压力中迅速恢复的心理能量。,4,、,希望,：能够相信明天，不放弃对自我的信,念，愿意继续努力。,岳博士寄语：,问题不在于压力本,身，问题在于对压力的,态度。,岳晓东制作,诸葛亮为什么成就大业,?,深思熟虑,?,进退有据,?,忠心耿耿,?,善解人意,警惕职场中的完美主义倾向,?,军政管理,事必躬亲,他本性上注意细节，,务求完美，不愿放权属下。将蜀国政治、军,事、经济、文化、外交、立法等方方面面都,纳入了自己的职责范围之内，累死自己。,?,不能宽容自己与属下,行事谨慎，力图成,功，执法细致严格，执意斩杀马谡。,?,连年北伐，穷兵黩武,为了复兴汉室、效,忠以死而六年五伐

6、。,人格心理学讲座,A,型人格的特征,赖特（,Wright,1988,）研究表明：,?,时间紧迫感,做事快、感到时间不够,?,长期亢奋状态,每天大部分时间处于,紧张状态,?,多面出击,总想同时做一项以上的事,岳博士寄语：,?,自己越是不放手，别人就越是不敢动。,?,主管越是工作狂，手下就越是懒人多。,?,力不从心，很多是把一次的成功，锁定,为永久的追求。,?,拿自己的错误来惩罚别人是害人；拿别,人的错误来惩罚自己是害己,。,给诸葛亮的建议：,向司马懿学习,司马懿为什么会取胜诸葛亮,?,坚不出战,?,拖死蜀军,?,接受女装,?,寻求外援,人格心理学讲座,B,型人格的特征,赖特（,Wright,1

7、988,）研究表明：,?,悠闲自得,?,不爱紧张,?,一般无时间紧迫感,?,不喜争强,?,有耐心,?,能容忍,岳博士寄语：,什么是择善固执，,就是把想清楚的事情做,到底。,岳晓东制作,警惕诸葛亮的移情偏见,诸葛亮与关羽,?,诸葛亮出山辅佐刘备，就注定是个刘备和两个兄弟,之间的“第四者插足”。因此对于关羽，诸葛亮的,态度一直比较谨慎隐忍,?,云长性格逞强要胜，刚愎自负，傲上而不凌弱。诸,葛亮平生办事以谨慎为本，最忌讳见那种口出妄言,之人。,?,诸葛亮死不瞑目之事就是未能克复中原，而克复中,原未成的根源之一在于关羽失荆州所产生的连锁反,应。所以诸葛亮对关云长有一股说不出的失望感。,诸葛亮的云长,-

8、,文长移情,诸葛亮与魏延,?,魏延神貌皆似关羽,?,魏延恃才傲物，,“常谓亮为怯，叹恨己才用之不尽。”,?,魏延屡屡提出要孤军奋入，行事狂妄。,?,诸葛亮打压魏文长,其实也是在打压关云长当初的自傲气焰。,名,关羽,魏延,字,云长,文长,外貌,面如重枣，丹凤眼，卧蚕眉。,（三国演义）,身长九尺，面如重枣，目若朗星。,（三国演义）,兵器,青龙偃月刀,大刀,个性,羽善待卒伍而骄于士大夫。,（三国志,关羽传）,善养士卒，勇猛过人，又性矜高，当,时皆避下之（三国志,魏延传）,如何避免人际交往中的偏见,1,、避免先入为主,不要相信道听途说，要对眼见为实。,2,、要兼听则明,要克服偏见，就必须跨越敌意和不信

9、任，,要加强直接接触，不管喜欢还是不喜欢。,3,、提高自身修养,一个人知识修养水平越高，观察和分析问,题的能力越强，偏见越少。,岳博士寄语：,?,自己看不顺眼的人，本质上是自己的问,题，不是别人的问题。,?,自己越是能放过看不顺眼的人，别人就,越会看得起自己。,?,官做的越大，就越让人骂的多。,?,好听不好话，好话“不好”听。,给诸葛亮的建议：,向孙权致敬,孙权为什么会延年益寿,?,善于分摊压力,?,敢于用新人,?,乐于与属下同乐,?,愿意接受批评,岳博士寄语：,领导艺术，就是分,摊艺术。,岳晓东制作,人格心理学讲座,C,型人格与癌症,?,C,型人格主要特点：,-,不表现愤怒，把愤怒藏在心里并

10、加以控制，,-,与别人过分合作，原谅不该原谅的行为，,生活中没有主意和目标，不确定性多；,-,对别人过分耐心；尽量回避各种冲突，不,表现负面的情绪（特别是愤怒），屈从于,权威等,?,对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生、恶化,和预后不良有联系的研究报告则相当的多,警惕关羽的自恋自误,?,待人傲慢，自视清高,自称美髯公；听,闻黄忠官拜后将军声称：“大丈夫终不与,老兵同列！”；孙权派使者为自己的长子,孙登向关羽的女儿求婚，关羽不但不应许,亲事，反而辱骂使者。,?,个人英雄主义情结,刚愎自用，不听劝,阻，大意失荆州，最终败走麦城。,岳博士寄语：,?,不要觉得自己了不起，其实了不起的人会觉,得自己很平常。,

11、?,不要觉得自己做多了就一定做的对，其实正,是因为做多了，才会做错了。,?,不要怕别人批评自己，其实别人正是因为看,得起你，才会批评你。,?,不要炫耀自己与主管沾亲带故，其实正是因,为你不炫耀，主管才重用你。,魏延为什么不能善终,?,敬下不敬上,?,自以为是,?,咄咄逼人,?,自我摆谱,警惕权力交替中的“魏延现象”,?,魏延的悲剧很容易发生在现代企业的老功,臣身上，其具体表现为：,?,他们借着自己的功勋和威名而不服继任者,的管理，非要争风出头，最终落得个自取,灭亡的下场。,?,他们的位高权重让人产生错觉，好像论资,排位该轮到自己了，其实他们正可能是主,管首先要淘汰出局的人。,给魏延的建议：,向

12、赵云学习,赵云为什么是个好员工,?,进退自如,?,善于思考,?,不计得失,?,不喜张扬,学习赵云的自谦人格,?,头脑清醒,不恃才傲物，不随波逐流，,而是坚定地在乱世之中寻求仁主。,?,谨小慎微,小心行事，从不露锋芒，赤,壁之战后，赵云取代降将赵范，兼任桂阳,太守，赵范欲将寡嫂许与赵云结亲，赵云,不为美色所动，避免了日后的危机。,?,处事低调,从不凭借功绩争宠，更不图,高官厚位，不因自己两次救驾而要求封赏。,?,心怀感恩,感念刘备知遇之恩，善待部,属深得人心，不居功自傲，不见利忘义。,岳博士寄语：,?,不要在背后议论主管，这话早晚会传到,他耳朵里。,?,不要轻易找主管，万不得已才去找。,?,不要随意说主管的当年事，说多了主管,会早晚把你也变成当年事。,?,不要让主管为你