太极双扇(48式)_第1页
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文档简介

1、预备式：持扇立正 向左开步起 势：两手平提 屈膝下按（一） 虚步亮扇： 左转抱球 （收步） 撤步按扇 右转提扇 虚步亮扇（二） 弓步架刺： 左转右落 右转左拔 收步抱扇 弓步架刺（三） 举腿开扇： 提膝捧扇 踢腿分脚 歇步交腕 举腿开扇（右扇高，左扇低）（四） 并步点扇： 落步收扇 并步点扇 （五） 插步棚挑： 左转出步 插步反刺 松腕棚挑（六） 弓步横击： 上步开扇 弓步横击（七） 虚步抱扇： 跟步旋腕 虚步抱扇（八） 歇步架插： 右转开臂 换重穿扇 上步左插 歇步架插 （九） 转身撞肘： 双肩下按 转身平扫 上步抱扇 换重撞肘（十） 提膝下截： 出步收扇 左转右带 提膝下截(十一)上步撞扇

2、： 落步左格 上步撞扇（十二）马步架插：扣脚右转 马步架插（十三）提膝上刺：收步下按 提膝上刺（十四）仆步穿扇：下蹲落步 仆步穿扇（正西）（十五）虚步撩扇：撇脚换重 虚步撩扇（十六）弓步架刺：右转收步 上步左架 弓步前刺（十七）虚步叉抱：左转右带 撤步开臂 虚步叉抱（十八）蹬腿分扇：提膝旋臂 蹬腿分扇（十九）跃步上插：收腿捧扇 坐腿落步 跃步上插（二十）转身顶肘：左转扣脚 插步顶肘（二一）提膝穿扇：扣脚左转 左落右按 提膝穿扇（二二）扣腿插扇：落步扣脚 扣腿插扇（二三）弓步斜削：向左落步 弓步斜削（二四）插步横扫：换重插步 向右横扫（二五）上步分扇：左转伸臂 上步双按 换重分扇（二六）举腿架插

3、：收步托扇 右转上步 翻身轮扇 举腿架插（二七）马步刺扇：落步换重 收步挑扇 马步刺扇（二八）歇步下截：左转右带 歇步下截（二九）插步横扫：左转开步 插步横扫（三0）弓步插扇：左转合扇 收步转腕 弓步右插（三一）虚步下截：换重收步 虚步下截（三二）虚步撩扇：摆步左格 虚步左撩（左脚跟着地）（三三）弓步插扇：收步合扇 转腕出步 弓步左插（三四）虚步下截：换重收步 虚步下截（三五）虚步撩扇：摆步右格 虚步右撩（右脚跟着地）（三六）插步撞扇：扣步左转 插步撞扇（三七）马步护身：向左开步 马步下插（三八）转身直刺：插步左转 弓步直刺（三九）弹踢开扇：弹踢开扇（四O）撤步撩扇：歇步抱扇 撤步撩扇（四一）起立开扇：起立收扇 换重开扇（四二）退步运扇：换重右运 退步左运 退步右运（四三）仆步穿扇：提膝举扇 仆步穿扇（四四）虚步叉抱：弓步收扇 虚步叉抱（四五）提腿开扇： 向左旋腰 右转左拨（撤右脚） 左转右格 提腿开扇（两扇同高）（四六）行步分扇：落步穿扇 行步分扇（右左右左）（四七）弓步贯打：提膝

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