不停旋转的陀螺

1、.“不停旋转的陀螺” 进入假期，忙碌一个学期的老师和学生似乎可以有时间好好休息一番了。但记者近日从北京市部分学校了解到，寒假里多数教师并未选择休息调整，而是参加各种进修班和培训班。 老师的“时间安排表”： “到假期老师们都想歇歇呢，但这种班你不得不参加。现在学校聘任教师对学历的要求越来越高。加上实施新课程后，很多东西你必须从头来学。”海淀区一小学教语文的李老师告诉记者。 在采访中，李老师列举平时工作的时间安排表。由于当班主任，他平时每天 7点左右必须赶到学校，然后上课、批改作业、找学生谈心、学科竞赛和班级活动商谈，检查班级纪律和卫生等情况。很快到了放学时间，这段时间他必须盯着班上 40多个孩子

2、陆续被家长接走。有的时候过了下班的时间，他还得陪家长未接走的孩子。回到家刚吃完饭，学生家长就打电话过来了，孩子做作业不自觉怎么办、这次测验考不好是怎么回事等一连串问题接踵而来，家里的电话常常成了家长的热线。每到周末，多半的时间花在工作的整理上，有时还要加班写教案、备课。 评析要点： 问题表现 对于很多教师而言，每天除了吃饭、睡觉之外，绝大多数时间被工作占用。如故事中的老师，他们有忙碌的工作，不仅要上课、批改作业还要找学生谈心并商量班级活动之类的事情，回到家还得处理家里的事情，让教师颇感压力。教师一方面抱怨工作时间长的同时，又深感时间不够用，有很强的时间紧迫感，似乎没有足够的时间来完成必做和想做

3、的事情。让教师的每一天生活都充满混乱，工作和生活因此备受困扰。长此以往，会导致教师职业倦怠的产生。 问题诊断 在现实里，时间是个不变的常数，永远不会增多。每个人都拥有自己的全部时间，但却鲜少有人有足够的时间。管理大师彼得杜拉克有句话说：“时间是世界上最短缺的资源，除非善加管理，否则一事无成。”时间管理就是“有效地应用资源，包括时间，以便我们有效地取得个人重要的目标”。时间管理是一门让工作和生活变得井然有序的艺术。而时间管理不仅可以有效缓解时间压力，提高工作效率，而且可以提高教师的工作满意度，预防倦怠。 调适方法 每位教师都要树立明确的时间观念，只有这样，才能让自己的工作和生活井井有条，才能让自

4、己每天都有目标和成就感。但由于每个教师都是独立的个体，且处于千差万别的具体教育教学情境之中，因此，所采用的时间管理办法也不尽相同。我们尝试提出以下时间管理的方法：1 分清事情的轻重缓急 管理大师彼得杜拉克认为，做正确的事 ( 效果 ) 要比把事情做正确 ( 效率 ) 更重要。如果想把事情做正确，就不要盲目地去做事情，要分清事情的轻、重、缓、急，弄明白应该先做什么，后做什么。人们衡量日常活动的优先顺序，有两个标准：紧急性和重要性。所谓紧急性是由“最后期限”决定的；重要性是由“价值”决定的。日常的事务可以分为四大类：第一类是重要又紧急的事务，第二类是重要不紧急的事务，第三类是不重要却紧急，第四类是

5、不重要也不紧急的事情。通常人们都把时间花在第三、四类事务上，常常忙了半天，付出了不少时间和精力，却没有把最重要和最有价值的事做好。对于教师而言，应先将每件工作依重要性和紧迫性进行排序和分类，然后再按顺序和类别办事。这样不仅提高做事的效率，也有利于教师时间压力的缓解。2 合理制定计划对于教师来说，应该制定明确、具体的计划，做好阶段性目标，将计划落实在阶段性目标上，循序渐进。在制定计划时，要留下一些空挡，用来处理突发事件。3 学会授权 教师没有实权，不是领导，没有助理或下属，但他们在所教的学生及学生家长面前，还是拥有了许多无形的权利，拥有许多可以利用和挖掘的资源。具体来说，教师可以尝试让学生自我评

6、价、同学互评的方式，让学生参与作业的布置与批改等。 预防策略 养成良好的习惯不仅可以让你成为时间管理的高手，也能有效地缓解时间压力所导致的职业倦怠。1 避免拖延时间心理学家认为，拖延主要是出于恐惧害怕工作过程的辛苦与困难，害怕做完之后的不利结果失败，害怕他人讥讽。在现实中，人们总是找出各种借口把今天应该做的事情留到明天，把现在该做的事推到以后。所以，拖延是人主观故意拖迟做某事，会使人们陷入困境。因此，教师应做到今日事今日毕，这不仅可以帮助我们克服惰性，避免很多事情累积到一起做时所带来的时间上的紧迫以及心理上的焦虑与烦躁。同时，当天完成了当天要做的事也能为我们带来成就感与满足感。2 合理利用零碎

7、时间 高效率的人善于利用零 碎 时间 ， 见缝插针 ， 效率颇高 。 生活中往往会有一些零 碎 时间 ， 如能充分地加以利用 ， 可以最大限度地提高工作效率 。 著名的成功学家拿破仑希尔 11 岁时就养成了身上随时带一本书的习惯。这样 ， 即使遇上交通阻塞 ， 也不会浪费时间。 教师 合理的利用零碎时间，集腋成裘，可以完成大事业。3 学会拒绝 生活中常常会有各式各样的人和事出乎意料地出现 ， 以致干扰到你的计划。因此 ， 珍爱时间者应当学会适时说 “ 不 ” , 懂得拒绝的艺术 ， 以保证自己的人生规划的实现。 4 勿轻言放弃 最浪费时间的一件事就是太早放弃。人们经常在做 了 90% 的工作后 ， 放弃了最后可以让他们成功的 10% 。 这不但输掉了开始的投资 ， 更丧失了经由最后的努力而发现宝藏的喜悦 。 5 巧用生物钟 如果 教师能够找出 自己一天之中何时效率最高 ， 用这段时间去处理最重要、最繁难的工作 ， 将会为你大大节约时间 ， 提高时效。 专家发现 ， 对一般人而言 ， 上午的后段和晚上的中段是人的精神状态最佳的时刻。中午之后 ， 人开始有睡意 ； 下午两三点 ， 人的工作效率达到了 “ 谷底 ” 。专家建议 ， 要利用一天中的高效时段去处理棘手的工作和从事创造性的思考。巧用生物钟 ， 就可以用较少的时间做更多的事情。 6 注意休