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文档简介

1、山湖小学2017-2018学年度第一学期大课间跳绳活动计划（二）2017年9月一：活动意义以林格专家到我校指导养成教育为契机，创办特色学校，全面建设学校核心习惯，深化特色学校文化建设。结合我校实际情况，以“每天坚持锻炼身体”作为学校的核心习惯，实施大课间活动，保证学生每天一小时的锻炼时间，增强学生体质，切实提高学生的身体素质。目的在以使学生养成良好运动习惯，让每个学生终生受益。在本学期开始开展大课间跳绳活动。缓解紧张的课堂学习氛围，全面锻炼身心，促进学生健康茁壮成长。二：指导思想坚持“健康第一、安全第一”的思想，让学生从小树立终身从事体育锻炼的理念：每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。实施大课间活

2、动是重要途径之一。同时，建设学校核心习惯，丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风。活动将以班为单位，制定大课间跳绳活动计划。三：活动对象全体一至六年级在校学生。四：活动口号口号是：我会跳绳，我要跳绳; 跳出活力，跳出精彩。5、 大课间跳绳活动内容及流程安排阶段音乐时间内容与要求教学课时集合阶段课间集合音乐解放军进行曲2541、 下课后，当集合音乐响起，各班有秩序的自觉到指定地点成四路纵队站好。2、 要求在规定时间内全班学生全部到位。3、 集合过程中真正做到快、静、齐，过程中禁止说话、打闹、把手放入口袋等。1课时进场阶段跑操音乐跑步曲4501、 以跑步进场，各班跟着音乐提示喊出口令；2、 跑步

3、节奏与口令一致，双手握拳收于腰际前后自然摆动；3、 跑步过程中不应出现队伍松散、前后间距过长或掉队等情况；4、 班级行进速度、之间间隔应适中，遇到堵塞等情况无法前进时，应以原地跑形式等待；5、 跑步过程中，纵要成队，横要成排。（要保证一人一绳，一班4长绳）5课时热身阶段热身操音乐偶像万万岁110以1、左右甩绳 2单手跳动甩绳 3左右手缠绕绳 三个规定动作以4个8拍跟着音乐做热身活动4课时规定动作阶段单人并腿跳校园音乐107跟着音乐，速度较慢。动作要求：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，亮腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳落地之前，并腿轻跳两次，使绳绕身体周而复始地抡动。（按上一

4、学年学习要求）2课时双人组合跳跳皮筋133双人组合，一人摇绳，双人同时跳，不规定动作，双人自由跳。要求：团结合作，队列整齐，跳出花样（按上一学年学习要求）2课时规定动作单人交换腿跳中小学生守则之歌112跟着音乐，速度较慢。动作要求：摇绳部分与并腿跳动作一样，当绳落地碰脚之前，双脚跳起后，单脚落地，使绳绕身体周而复始地抡动，之后，每摇绳一次，脚不断交换落地。（按上一学年学习要求）2课时自由花样跳嘻唰唰105跟着音乐自由跳，跳自己最擅长的动作，要求：跳出花样，跳出个性（按上一学年学习要求）2课时多人组合跳长绳节奏感强的音乐215多人组合绕“8”字跳长绳。要求10-12人为一组，2人摇绳（男女不限），其余8-10人（男女各半）绕“8”字接力跳。注意，摇绳与跳绳对节奏的把握与控制要高度一致

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