小组计划书(关于时间管理)

小组计划书小组名称： 时间大师理念： 进入大学之后，再也没有繁重的学习任务，没有了全天候的严格时间限制，总的说来，“大学，我自由了”。我渴望自由，但是自己拥有了自由之后又不知道该怎么办才好了。大学生所拥有的休闲和自由支配时间很多，但事实上，大量的自由时间让大学生的闲暇生活变得非常的凌乱，而且大学生在闲暇时间利用方面存在着诸多问题，比如：闲暇生活内容单调。在闲暇时间里，许多大学生以看电影、玩游戏、看课外书度过，很少一部分大学生能劳逸结合，会花时间去复习和预习以及从事文体活动及营造自己的生活，还有一部分的学生在闲暇时间里无所事事，甚至参与赌博、常常流连于网吧。大多数大学生完成老师的任务是为了应付，没有多少能力的提升。这些都是不能合理安排自己时间的表现，所以针并改善对此种情况对提升大学生素质来说意义重大。时间管理的有效应用，是达到目标的有效保证。而时间管理能力则是为了实现目标而对时间进行计划、安排、控制、分配、使用、反馈等活动中表现出来的能力。管理大师彼特杜拉克曾说：“时间是世界上最短缺的资源，除非善加管理，否则一事无成。”时间管理的重要性，显而易见。且时间管理的重点不在于如何管理自己的时间，而是在于如何善用时间的角度来管理自己。大学生是有能力做好时间管理，科学分配自己的生活板块，让他们拥有明确的学习或生活目标。对于正处于人生学习的黄金阶段的大学生来说，时间管理能力是大学生初入社会后能力的一种体现，也是迈出成才的重要一步。学会管理和利用自己的时间显得尤为重要，而且也有利于让他们在学习善用时间过程中，有效的提高自己的自制能力，学会如何管理和经营自己的人生。但是当前大学生时间自我管理的现状是低效的、无计划的和缺乏策略的。这个小组会先让组员认识自己，探索自己，留意自己的时间运用，然后会让组员意识到时间管理的重要性，明白自己应该做什么，什么事情不应该做，降低他们的“变动性”，最后会完成一个时间规划表格，做出时间规划后按照规划行事，合理的管理时间。另外使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈做改善的参与。此外，组员间亦可产生模仿的作用，从别人身上学习。理论构建： 社会认知理论是从个体、行为和环境相互影响三方交互作用的视角来解释人类行为和机能的，人在不同的情境中会有不同的心理和行为表现。皮亚杰为儿童认知发展研究提供了一个极具影响力的理论框架。皮亚杰认为，社会相互作用在认知发展中起着重要作用，社会认知对个体行为具有调节作用。此外，社会认知会受到认知者本人特点、认知对象、社会情境等因素影响。社会工作者通过帮助服务对象分析自己和环境之间的关系，能让服务对象学习形成正确的自我认识，在此基础上形成正确的行为。在该小组活动中，社会工作者制定小组奖惩制度（即社会认知理论的环境），有效的让服务对象调整自己的行为，遵守小组的活动规范。 班杜拉的社会学习理论认为，人们通过观察、模仿他人的行为可以获得改变，形成新的行为方式。大学生正处于人生发展的重要阶段，希望他们能够通过在小组中的互帮互助，互相支持，反思自己的行为，学会时间管理的方法和技巧。巴西人文主义学者和教育学家弗赖尔提出的自决自强的理论。自决自强既是一个目标，同时又是实现这一目标的手段。自决自强被视为借助健康（自信、自尊、自我效验和自治）、知识（自我了解、意识提升、技能发展和能力培养）和自由（积极或消极的）对其生活质量的决断能力的提升。小组工作的开展符合了这一理念，时间管理能力的提升是知识和技能发展，提升其能力有助于案主生活质量的提高。泰罗的科学管理理论，使人们认识到了管理学是一门建立在明确的法规、条文和原则之上的科学，它适用于人类的各种活动，从最简单的个人行为到经过充分组织安排的大公司的业务活动。科学管理理论对管理学理论和管理实践的影响是深远的，直到今天，科学管理的许多思想和做法至今仍被许多国家参照采用。泰罗认为科学管理的根本目的是谋求最高劳动生产率，最高的工作效率是雇主和雇员达到共同富裕的基础，要达到最高的工作效率的重要手段是用科学化的、标准化的管理方法代替经验管理。虽然此种方法有一定的局限性，但毫无疑问它是提高做事效率的有效方法，制定时间规划，按照规划行事不但可以让人有目标，充满干劲，而且做事的效率高。目标及目的：（略）服务对象：希望改善自己的时间观念，提高自己的时间管理水平的科院学生小组特征和招募方法（略）每节活动计划：第一节活动时间目标内容所需物质10分钟让组员相互熟悉破冰游戏“名字串串烧”，热身游戏“两面三刀”5分钟让组员对小组活动内容、目标、目的有一个清晰的认识社工自我介绍，并向组员介绍小组的性质、目标和目的5分钟引出时间管理的概念解难：我该怎么办？社工给组员讲述一个不会管理时间的案例：他经常上课迟到，作业无法完成，考前总是很忙碌，事情多了就不知道先做什么好了，给自己带来了很多麻烦。请组员为他出主意10分钟签订小组协议和小组组员一起商议小组协议纸张10分钟澄清愿望愿望树的制作愿望树5分钟小结社工对此次活动成效及组员的表现做简短的总结，并且邀请组员对今后的活动提出意见和建议第二次活动活动时间地点目标内容所需物资5分钟H314H316让大家知道本节内容，以及组员间的进一步熟悉。工作员阐述本节内容，成员相互打招呼，互叫名字。椅子若干5分钟让小组成员认识自己的测试自己的时间管理能力，成员之间的互相熟悉。活动：心理测试有五种情况在同一时间发生，1、外面有人按门铃；2、家里的电话响；3、宝宝在哭；4、炉子上的水开了；5、开始下雨，刚刚洗好的衣服挂在外面。当这五种情况同时发生的时候，你会先做什么后做什么？15分钟通过分享，产生小组动力，加深成员和工作之间的熟悉.学会时间管理的小技巧。分享刚才游戏的感受15分钟让组员明白时间有限，管理时间的必要性。游戏：时间沙漏（需要瓶子的那个）瓶子、沙、水5分钟理清此次活动的收获，通知小组成员社工总结并提示下次小组活动的时间地点等第三次活动 活动时间地点目标内容所需物资5分钟H314或H316活跃小组气氛，成员间的互相熟悉热身游戏：风雨同舟（多人踩报纸的那个）报纸15分钟让小组成员探索自己不能合理安排时间的原因让小组成员写下自己不能合理安排时间的原因并分享纸，笔5分钟挖掘小组成员的潜力，培养能力小组成员根据原因商量解决的办法，最后分享。15分钟让小组成员换种思想工作，提高工作的效率游戏：讨厌的工作每个组员说出自己讨厌做又不得不做的事情，分别按照如下格式大声说出来：1.这讨厌的必须完成，但实在太讨厌了，所以能拖则拖；2.这讨厌的实在讨厌，早点动手，早点解脱。最后分享5分钟对活动进行总结，给予鼓励与支持工作者对本次活动进行总结，并对下次活动约定时间、地点等第四次活动活动时间地点目标内容物资5分钟活跃小组气氛，成员间的互相熟悉热身游戏：萝卜蹲（白萝卜蹲、白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲的那个）5分钟H314H316集中组员注意力社工和相关人员对上一次活动进行重温，并介绍此次活动的目的，流程。15分钟感受时间的紧迫感，和学会管理时间游戏：和时间赛跑（争分夺秒）计时完成“两人三足”游戏。并在游戏中完成500字的一句话重复抄写 绳子，复印材料，笔，纸15分钟分享游戏的感受（如果一件事你不想做，就将事情分为多个部分，每次花少量的时间，你会发现不知不觉间讨厌的工作就完成了）5分钟社工带领组员对刚刚做的活动进行分享，并作出总结。并约定下次活动的时间、地点。第五次活动时间目标内容所需物资5分钟让小组组员集中精力，做好小组活动准备。活跃小组气氛热身游戏“下雨了”。社工说“下小雨”，组员就跺跺脚；社工说“下中雨”，组员就拍拍腿；社工说“下大雨”，组员就拍拍手；社工说“雨停了”，组员就原地不动。10分钟让服务对象学习如何科学制定时间规划。让服务对象按照学习与休息平衡、娱乐与学习同样重要的原则制作自己“明天”的作息时间表。表格10分钟引导学生管理好时间，让组员体会到生活中可利用的时间是有限的。增强组员的自信心。把绳子比喻成一天的时间。让服务对象按照“明天”作息表，把绳子按照完成事情所需时间分成若干段，在脑海里想象完成表格上的事，然后剪掉绳子上的一段，直到完成“明天”的工作。剪刀、绳子10分钟让学生能够合理安排学习时间分享刚才在游戏中的感受10分钟总结并且和组员讨论活动总结本节小组活动。若我们懂得适当地分配时间，将会事半功倍。总结所有的活动，并对组员提出希望，希望组员能够按照自己制定的温习时间表来学习。预祝组员在以后的生活中有条不紊。第六