班会--学会沟通,让心靠近PPT课件

.,心理健康教育学会沟通，让心靠近,壹,.,一、孤独感心理测试题1、是否常常觉得苦恼、沮丧、无助、抑郁、自卑、绝望？2、是否不原意与周围的人交往？3、你几乎没有朋友，甚至你与亲戚间的交往也很少？4、你是否不能控制自己的情绪，常常大起大落，容易得罪别人？5、你是否害怕在与人交往时遭到别人的拒绝？6、在与人谈话时，你是否很少注意谈话的对方而常常去注意自己？7、你是否常常认为自己是一个无用的人？8、在社交时，你是否会给予他人和自己严厉苛刻的评价？9、你是否是一个性格内向的人，对别人的拒绝反应非常敏感？10、越是在喧闹的人群中你越是感到孤单、苦闷？,.,孤独感自测结果:8-10项，说明你是一个非常孤独的人；5-7项，说明你有中度的孤独感；2-4项，说明你有轻微的孤独感。,.,漫画分析,人际沟通,.,二、人际沟通的方法与技巧,.,技巧一：相互信任,主动交往游戏:倒下和接住规则：一人往后倒，另外两人在后头接住她他。注意：为了避免摔倒，接的人要能承受住倒下的人的重量。,.,故事天堂和地狱故事概要：有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不存在饿肚子的情况。为什么天堂和地狱的景象有天壤之别？,.,技巧二：互相帮助助人助己,.,技巧三：学会倾听,.,倾听的技巧,.,小故事“误会五十年”一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃晚饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，把最爱吃的鱼头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。”于是，她把鱼头留给自己，把鱼尾给丈夫吃。没想到的是，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过鱼尾，那是我最爱吃的，我一直在想你也一定喜欢吃那个。”“为什么会出现这种现象呢？”,.,技巧四：双向沟通,.,人际沟通的方法与技巧：1、相互信任，主动交往2、互相帮助，助人助己3、学会倾听4、双向沟通,.,三、记忆攻略,.,我们能记住多少东西？,人的大脑可以说是世界上最大的仓库，它接受和贮存的信息等于列宁图书馆总贮存量的10121015倍，只是由于各种原因的影响，人脑接受信息的有效能力只占它总能力的1左右，潜力很大。,.,1、记忆力小测验,.,时间到!,.,记住：1820个，记忆力非常惊人。1417个，记忆力还不错。1013个，记忆力有待加强。10个以下，记忆力较低，要引起注意哦！,.,2、探寻记忆的奥秘,（1）浮想联翩（2）乱中寻序（3）遗忘的规律（4）选择适合自己的记忆方法（5）课堂总结,.,（1）浮想联翩,雨、傻子、苹果、足球、总统、餐巾纸、狂笑、长城,.,（2）乱中寻序,.,（3）艾宾浩斯遗忘曲线,.,（4）选择适合自己的方法,联系通道记忆法：眼、耳、口和手等多通道充分利用起来，使大脑皮层各中枢建立多通道联系，达到加深记忆的目的。重复记忆法：所谓“重复是记忆之母”，多次重复，特别是和运用中的有关问题结合起来，可以加深记忆！提纲记忆法：很长的东西往往不大好记，如能列出扼要的提纲，就容易记的多。分散记忆法：化整为零！意义记忆法：注重对记忆材料的理解！想象记忆法：将难记的东西编成顺口溜或诗歌故事等形象好记的材料，能帮助你加深记忆！,.,（5）课堂总结,运用的感官越多，记忆就越清晰！化整为零、逐个击破的方法可以帮助我们记忆大量的零碎资料。将文字转化为图象，就更容易记忆了。杂乱无章的资料很难保留在脑海里，经过联想和理解过的资料因为有