如何克服考试期间紧张感.doc_第1页
如何克服考试期间紧张感.doc_第2页
如何克服考试期间紧张感.doc_第3页
如何克服考试期间紧张感.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

如何克服考试期间紧张感 如何克服考试期间紧张感导语考试时紧张会直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生的考试成绩。 那么，如何克服考试期间紧张感呢？下面由为您介绍相关的内容，一起来看看吧。 【一】如何克服考试期间紧张感考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。 考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。 家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的环境，给孩子多一份信心。 考生可以和父母、亲朋好友、咨询师等来宣泄压力，寻求支持。 还可以做一些有节律的事情，比如听音乐来舒缓情绪，跳舞、画画，用色彩来调节。 如果压力特别大，可以和着音乐来打节拍。 建议考生做一些有氧运动，或者进行深呼吸。 平衡饮食。 家长要调整好食谱，给考生适度的营养，切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮。 要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。 有些考生老是注意别人怎样了。 别人复习某本书，自己也一定要找到；甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。 【三】考试时注意事项 1、考生参加考试时，监考教师发给每位考生一本试题卷、一张答题卡、一张条形码。 2、考生需要在试题卷上填写姓名、准考证号；在答题卡上填写姓名、准考证号，并粘贴条形码。 姓名和准考证号要用签字笔填写。 填写准考证号时，一个框填写一个数字，书写数字大于框的1/2。 3、考生在拿到自己的条形码后，要认真核对姓名、考号、考试科目、考场等。 条形码要贴在规定的红色框内。 4、考生不能损坏条形码，也不要在条形码上和周边的图像定位点做任何涂写和标记。 5、答题卡分为选择题和非选择题两个答题区域，选择题答题区域用铅笔涂黑，非选择题答题区域用签字笔答题。 要在答题卡上对应题号答题区域内作答，答在非规定的区域内无效，更不可超出黑色边框，超出黑色边框答题无效。 考生答选考题时，必须先用2B铅笔在答题卡上按照要求把所选题目对应题号涂黑，再用毫米黑色签字笔按照题目要求在答题卡规定答题空间内作答。 答题内容与所选题号不符，答题无效。 作答的选考题号未涂，答题无效。 选考题多答，按考生在答题卡上答题位置最前的题计分。 6、考试作图用2B铅笔，但不能过轻。 7、考生必须带准考证、居民身份证参加考试。 8、考生参加考试时座位随机编排，每考一场轮换一次。 由省招考办统一下发座位示意图，考场黑板上有考生座位示意图，考生进入考场后要看图查找自己的座位。 9、6月8日下午考外语，因有听力考试，所以下午1445分后，
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论