小学跳绳训练计划

小学跳绳训练计划小学跳绳训练计划 一 指导思想 1 落实学校 一人一体艺 的指导要求 2 树立健康第一的指导思想 重点抓好跳绳项目的训练 3 结和传承成功的经验 保持成绩 在原有的基础上有新的突 破 二 发展规划 1 继续加强学生的课堂纪律 养成良好的常规习惯 2 因材施教 并不断完善修改校本教材 3 因人而异 既考虑整体 又要有意识的培养有潜力的学生 4 做好每堂课的小结和反思 并提出自己的见解 三 具体工作 1 业务培训 为提高教练员的业务素质 在组内开展教研活动 能者为师 相互学习和探讨 有组织的观看有关训练录像及有关跳绳的基础知 识 结合我校实际提高教练员的层次 使训练水平得到提升 2 后备梯队 在全校范围内开展形式多样的跳绳活动 具体是 组建班级的跳绳队 挖掘有潜质的跳绳苗子 加强运动员的科学训练 3 科学训练 注意平时资料的积累 更好的为训练服务 结合信息技术 加快训练的实效性 多渠道 全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法 四 训练时间安排 1 上课时间依据学校编排的课表进行 2 早上和下午根据需要适当安排训练 五 训练总体思路 1 重点抓好校跳绳队的训练 为今年小学生跳绳比赛打好扎实 的基础 2 落实校本教材的实施 加快跳绳队的建设 3 以科研为先导 进一步提高跳绳训练的实效性 小学跳绳训练计划 跳绳是开发区小学的传统体育项目 我们希望通过训练 能 在区里的比赛中取得好的成绩 当然 兴趣班还是课堂教学的延 伸 它不仅可以使学生开阔视野 丰富知识 增长智慧 激发学 习兴趣 而且有助于学生巩固课内所学知识 培养学生的创新精 神和实践能力 一 活动形式与内容 内容 跳绳 形式 主要以六年级学生为主 在四 五年级选拔较优秀的 储备人员 二 活动目的 为丰富校园文化生活 提高学生体育运动水平 提高我校体 育竞赛水平 迎接区里的竞赛活动 特制定以下计划 三 要求 1 兴趣班是学生的兴趣活动 因此 我们以自愿参与为首要 原则 在不增加学生课业负担的前提下 让学生有充分的选择权 2 学生应该按时参加训练 有特殊事情不能到的 必须提前 跟教师请假 3 训练是要能吃苦耐劳 持之以恒 4 训练过程中一定要严格要求 每天按质按量完成教师布置 的任务 四 活动的时间与地点 时间 从 20 xx 年 9 月 22 日开始到 12 月 22 日结束 每周的周一 周五中午 12 30 13 20 地点 中操场 五 器材 跳绳 30 根 六 训练措施 1 训练必须以跳绳为主 2 要把训练和思想教育结合起来 有意识地在教学训练过程 中 培养学生 爱祖国 爱学校 懂礼貌 讲文明 肯吃苦 的 品质 加强跟班主任 家长 校领导的联系 使学生能安心训练 无 后顾之忧 通过师生的共同努力 从难 从严 从实战出 发 大运动量地进行严格训练 加强意志品质培养 争创佳绩 计划 2011 2012 年度第上学期毽球队训练计划 北郊中心小学 体育组 全面贯彻党的教育方针 在实施素质教育的同时 本学期校毽子队训练 以 学校体育工 作条例 为依据 培养一支具有较强实力的队伍 尽快选拔 补充新队员 让他们尽快成长起 来 培养学生各个方面的能力 把学校的体育工作做的更好 特制定以下训练计划 一 训练目标 1 增强队员的体质 全面恢复队员的体能 2 通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术 基本技能 二 训练要求 1 保证训练时间 保证训练内容 保证训练器材和场地 2 学生训练的内容 形式 节奏安排等 要求多种变化 各种练习手段尽量与游戏活动相 结合 以激发学生的爱好与兴趣 3 训练要有持久性和合理性 4 有事须向老师请假 不能擅自离开岗位 三 主要训练措施 1 坚持面向全体队员严格组织纪律 加强训练管理 2 加强基本知识 技术 技能的培养 进一步了解毽子的熟悉性 在此基础上进行教学比 赛 在比赛中不断巩固技战术 提高运动成绩 四 具体训练要求与内容 一 准备阶段 9 月份 主要以身体素质练习为主 提高运动员的力量 柔韧 等 计划 素质 要求 1 运动员出席准时 2 队员之间能相互帮助 养成吃苦耐劳的精神 培养学生为学校荣誉争光的思想 3 队员与队员之间有竞争意识 二 过度期 10 月份 根据队员的训练情况 进行分项 有针对性地进行专项素质练习 训练时注意运 动量和运动强度 由小到大 由少到多 这一过程要求队员掌握运动技术 技能 不要求过高 成绩 先固定技术动作 再提高运动水平 要求 1 运动员掌握所从事项目的运动技术 技能 2 提高自我保护意识 避免发生伤害事故 三 巩固和提高阶段 11 月份 本阶段针对上阶段的掌握准度 加大运动量和强度等 提高和巩固运动成绩 通 过教师的培养 使队员的心理素质有所提高 同时通过定期的测试来检验队员运动技术 技能 掌握的情况 四 冲刺训练 12 月比赛要求队员的训练强度大 但运动量则再上一个台阶 赛前应注意身体 能保证营 养 增大体能系统的供能能力 调节好身体机能 计划 要求 本阶段学生的各方面能力都达到一个最理想