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足三阳经经络与腧穴 1 第四节足阳明经络与腧穴 2 一 足阳明经脉 1 本经概述 本经1名两穴 左右对称 每侧45穴 左右两侧共计90穴 首穴承泣穴 末穴厉兑穴 主要分布于颜面部 胸腹部和下肢外侧面前缘 3 一 足阳明经脉 2 体表循行足阳明胃经从头走足 首穴承泣 末穴厉兑 头面部循行 起于眼球与眶下缘之间的承泣穴 沿目正视瞳孔直下向下沿线循行 经过了眶下孔 四白 鼻翼外侧 巨髎 口角旁 地仓 沿腮下部 大迎 向后循行过下颌角前方咬肌最高隆起处 颊车 向上行于耳前颧弓下缘 下关 再上行至额角 头维 4 一 足阳明经脉 胸腹部 从大迎前向下沿喉咙 进入锁骨上窝中央 缺盆 下行胸部 正中线旁开4寸 经过了乳头正中的 乳中 乳根 下行于腹部 正中线旁开2寸 经过了脐旁 天枢 进入腹股沟 气冲 下肢部 下行经大腿外侧面前缘 经过了髌骨上 梁丘 向下沿胫骨外侧前缘下行 经过了胫骨外侧 足三里 下行至踝关节处 下行足背第2 3跖骨间 内庭 止于第2趾骨末端外侧 厉兑 5 一 足阳明经脉 3 美容保健原理及应用胃主受纳 腐熟水谷 与脾同为后天之本 气血生化之源 复习脾的生理功能 本经既可用于脾胃虚弱所致的体虚 消瘦 面色萎黄 又可用于胃肠积滞所致的肥胖 皮肤粗糙 油腻 痤疮 便秘 口臭 本经循行经过面部 胸部乳房 腹部 调理本经可改善面部皮肤状况 健胸 减肥瘦身等 6 二 足阳明腧穴 本经1名双穴 左右对称 每侧45穴 起于承泣穴 止于厉兑穴 7 本经重点腧穴 承泣 P88 四白 P89 地仓 P90 颊车 P90 下关 P91 头维 P92 乳中 P94 乳根 P94 天枢 P96 气冲 P97 梁丘 P98 足三里 P99 内庭 P102 8 承泣 四白 瞳孔直下 眼球与眶下缘之间 瞳孔直下 眶下孔凹陷处 共同 祛风明目 通经活络 共同 按摩为主 共同 各种目疾 眼部保健 防近视 远视 眼疲劳 眼部美容 祛眼袋 黑眼圈 皱纹等 9 地仓 颊车 瞳孔直下 口角外侧 下颌角前方约一横指 咬肌隆起处 共同 祛风通络 共同 按摩为主 共同 口角皱纹 面肌痉挛 牙痛 面部护理 10 下关 ST6 定位颧弓与下颌切迹之间的凹陷处 闭口取穴 功效消肿止痛 聪耳通络应用耳鸣 耳聋齿痛 面痛面颊皱纹 三叉神经痛 11 头维 ST8 定位额角发际上0 5寸 头正中线旁4 5寸 功效清利头目 止痛止痉应用头痛 目眩面部护理用于疏通颞额部经络 12 乳中 ST17 定位第四肋间隙 乳头中央 距前正中线4寸注 不操作 只作为胸腹部腧穴的定位标志 13 乳根 ST18 定位第五肋间隙 距前正中线4寸应用乳房保健 健胸丰乳乳房疾病操作按摩 14 天枢 ST25 定位脐中旁开2寸功效健脾和胃 调经导滞应用肠道疾病主穴肥胖月经病操作按摩 灸法 拨罐 刮痧 15 气冲 ST30 定位脐中下5寸 距前正中线2寸功效调经止痛应用腹痛 月经不调 16 梁丘 ST34 定位髂前上棘与髌底外侧端连线上 髌底上2寸 功效通经活络 理气止痛应用近治 膝关节疼痛远治 胃痛 17 足三里 ST36 定位犊鼻下3寸 胫骨前缘外一横指功效健脾和胃 调和气血 扶正培元 通经活血应用近治 膝痛 下肢痿痹远治 胃肠疾病特殊 虚劳羸瘦操作强壮保健多用灸法调理肠胃可用点按法 胃肠疾病之主穴四总穴歌 肚腹三里留 强壮保健要穴 18 内庭 ST44 定位第二 三趾趾逢纹端赤白肉际处功效清胃泻火 理气止痛应用远治 齿痛 咽喉肿痛 肠胃疾病 19 第八节足太阳经络与腧穴 20 一 足太阳经脉 1 体表循行从内眼角开始 上行额部 头顶 正中线旁开1 5寸 后项 从项部分开下行 一支夹脊旁1 5寸下行 到达腰中 通过臀部 进入腘窝中 另一支 从肩胛骨内侧缘下行 夹脊旁3寸 经过髋关节部 沿大腿外侧后边下行 会合于腘窝中 由此向下通过腓肠肌部 出外踝后方 沿足外侧赤白肉际处 止于小趾末节外侧 21 一 足太阳经脉 2 美容保健作用 1 与膀胱相关作用调理小便不利 癃闭 遗尿等 2 经脉循行所过作用调理头项疼痛 腰背酸痛 下肢痿痹等 常用于放松调理 3 特殊作用各脏腑背俞穴分布于本经 可调理全身各脏腑功能 22 二 足太阳腧穴 本经1名双穴 左右对称 每侧67穴 起于睛明穴 止于至阴穴 23 本经重点腧穴 睛明 P137 攒竹 P137 肺俞 P141 心俞 P141 肝俞 P142 脾俞 P143 肾俞 P143 委中 P147 昆仑 P152 24 睛明 攒竹 目内眦角稍上方凹陷处 眉头陷中 眶上切迹处 共同 祛风明目 通经活络 共同 按摩为主 共同 各种目疾 眼部保健 防近视 远视 眼疲劳 眼部美容 祛眼袋 黑眼圈 皱纹等 25 背俞穴 3 第三胸椎棘突下旁开1 5寸 第五胸椎棘突下旁开1 5寸 第九胸椎棘突下旁开1 5寸 第十一胸椎棘突下旁开1 5寸 宣肺平喘清热理气 宽胸理气通络安神 疏肝利胆理气明目 健脾和胃利湿升清 温肾壮阳强腰聪耳 a咳嗽气喘b潮热盗汗c痤疮风疹 a心痛心悸b失眠健忘c咳嗽气喘 a肝胆疾病b目赤昏花 脾胃疾病 a腰痛b生殖疾患c耳鸣耳聋 共同 按摩 灸法 拨罐 刮痧 第二腰椎棘突下旁开1 5寸 26 27 28 委中 BL40 定位腘横纹的中点功效舒筋活络 泄热解暑应用腰背疼痛腹痛吐泻 四总穴歌 腰背委中求 29 昆仑 BL60 定位外踝尖与跟腱之间凹陷处功效舒筋活络 清热安神应用远治 头痛 项强 腰骶痛注意事项孕妇禁用 30 第十二节足少阳经络与腧穴 31 一 足少阳经脉 1 体表循行起于外眼角 向后行至耳屏间切迹前 听会 上行至额角 下行至鬓角 沿耳后侧头部行至乳突 折回来再沿侧头部 正中线旁3寸 上行至前额眉上方 阳白 再折回沿头部正中线旁2 25寸下行至项部胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处 风池 32 一 足少阳经脉 1 体表循行下行过项走肩中转向肩前下行于腋下 经侧胸侧腹下行至髋关节外侧 环跳 再下行沿大腿外侧 膝关节外侧小腿外侧至外踝前 沿足背第4 5跖骨间止于第4趾骨外侧端 33 一 足少阳经脉 2 美容保健作用 1 与胆相关的作用调理胸胁疼痛 口苦 呕吐等 2 经脉循行所过的作用调理偏头痛 耳鸣 耳聋 目赤肿痛 胸胁下肢疼痛等 34 二 足少阳腧穴 本经1名双穴 左右对称 每侧44穴 起于瞳子髎穴 止于足窍阴穴 35 本经重点腧穴 瞳子髎 P190 听会 P191 阳白 P194 风池 P196 肩井 P196 环跳 P199 阳陵泉 P201 36 瞳子髎 GB1 定位目外眦旁 当眶外侧缘处 功效平肝熄风 明目退翳应用眼睛疾患眼部保健 美容 37 听会 GB2 定位耳屏间切迹前方 下颌骨髁状突的后缘 张口有凹陷处 功效开窍聪耳 通经活络应用耳鸣 耳聋齿痛 面痛 38 阳白 GB14 定位瞳孔直上 眉上1寸 功效清利头目 祛风清热应用眼睛疾病 眼睛保健美容头痛 眩晕 39 风池 GB14 定位胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处功效祛风解表 通利官窍应用头痛 眩晕感冒 40 肩井 GB21 定位大椎与肩峰端