睡眠与梦完整版本.ppt

1 第八章 生物节律与睡眠 一 生物节律与生物钟二 睡眠与梦 2 一 生物节律与生物钟 生物节律生物钟 3 生物节律 4 5 6 7 8 生物节律 概念 由生物体内部自身主动产生的 而不是对外界环境刺激的被动反应 具有内源或内生的性质 9 昼夜节律控制着觉醒与睡眠的更替 即使在全天黑暗或光照的环境中也照常运行 昼夜节律能否人为的改变 改变了有什么样的后果呢 10 一 生物节律与生物钟 生物节律生物钟 11 生物钟 12 概念 生物钟是生物节律的生理基础 是使有机体行为有规律地 周期性地重复发生的内在控制神经机制 13 中枢机制 丘脑视交叉上核 14 褪黑素视交叉上核对觉醒与睡眠的调控是通过褪黑素的生成和分泌和实现的 15 16 17 褪黑素是有大脑松果体分泌的一种物质 对睡眠有促进作用 服用含有褪黑素的药物 有利有弊 总体来说是弊大于利的 18 第八章 生物节律与睡眠 一 生物节律与生物钟二 睡眠与梦 19 二 睡眠与梦 20 二 睡眠与梦 睡眠梦 21 睡眠 睡眠的功能睡眠的阶段及中枢机制睡眠异常 22 睡眠的功能 修复理论的观点睡眠使劳累一天的机能得以休息和恢复 睡眠剥夺实验 23 患病时 睡眠可以增强人的免疫力 加快疾病恢复 24 Q 人需要多少睡眠时间呢 婴幼儿一般在16个小时左右 成年人一般每天7 8个小时 老年人睡眠时间明显减少 一般5个小时左右 睡眠时间存在个体差异 25 进化理论的观点睡眠的功能类似于冬眠 可以节省能量消耗 避免受到伤害 26 睡眠 睡眠的功能睡眠的阶段及中枢机制睡眠异常 27 睡眠的阶段及中枢机制 慢波睡眠 NREM 第一阶段 波 清醒 平静状态下的脑电波 快要入睡时出现频率为4 7HZ的 波 大脑活动水平逐渐下降 脑电波呈现不规则的锯齿状 约持续10分钟第二阶段 浅睡期 脑电最显著的特征是出现梭状波和K 复合波 K 复合波最常出现于这一睡眠阶段 有打鼾声 易叫醒 但是叫醒后会报告自己没有睡着 约持续20分钟 28 第三阶段 中睡期 脑电活动继续降低 表现出低频和高振幅的特点 大约持续40分钟 第四阶段 深度睡眠阶段 特征性的脑电波为 波 是一种频率更为低的脑电波 梦游 梦呓 尿床等发生在这一阶段 难被叫醒 29 慢波出现的原因 大脑神经元活动的同步化清醒和睡眠1期 大脑不同部位不同群体的神经元还处于十分活跃的状态中 因此会出现高频低振幅的波 在深睡的3期或4期 大脑感觉输入减少 少量刺激即可引起神经元同步活动 因此呈现出高振幅低频率的波形 在睡眠4期结束后 脑电活动会返回睡眠3其和2期 若未被叫醒 则进行快速眼动睡眠阶段 30 快速眼动睡眠 REM 四个阶段的慢波睡眠结束后 第一次REM开始 一般持续5 10分钟 以后快慢睡眠阶段交替进行 直至睡醒 31 REM的生理心理表现脑电活动比较活跃 与慢波1期类似 肌肉的松弛程度最高 因此又称深度睡眠 心率 血压和呼吸与睡眠2期和4期相比 更加变化不定 面部表情会显得不太安宁 生殖器官的兴奋性也会提高 梦出现在这个阶段 32 Q 1 为什么有时候醒来记得梦 有时候记不得呢 2 快速眼动睡眠的意义 33 睡眠的中枢机制脑干网状结构 维持觉醒 视交叉上核 控制睡眠与觉醒的更替 REM 开细胞与REM 闭细胞 调整REM与NREM之间的更替 PGO波 REM睡眠所特有的脑电波 若出现异常 则可能会出现梦游行为 34 睡眠 睡眠的功能睡眠的阶段及中枢机制睡眠异常 35 睡眠异常 失眠睡眠窒息嗜睡症间发性四肢运动障碍REM睡眠行为障碍其他 36 1 失眠 失眠的类型入睡困难型睡眠中断型早醒型 37 失眠的影响健康工作生育等 38 失眠的治疗不主张药物治疗养成良好的睡眠习惯 逐渐改善失眠状况接触引起失眠的事因用心理治疗的方法改善失眠 39 2 睡眠窒息 概念 人在睡眠过程中暂时丧失呼吸能力的现象 表现 夜间被迫醒来喘气 打呼噜等 致病原因 肥胖 呼吸道堵塞 服用镇静剂等 40 3 嗜睡症 概念 患者在白天经常难以预料的进入睡眠状态 具有家族遗传性 41 表现 深度睡眠状态在白天突然发作 猝倒 睡眠麻痹 入睡前幻觉 42 4 间发性四肢运动障碍 概念 在睡眠过程中不断发生腿或手臂的非随意运动 表现 大多在中年人或老年人身上发病 大多发生在NREM睡眠阶段 频繁或大幅度踢腿会引起睡眠中断型失眠 43 5 REM睡眠行为障碍 表现 患者在REM睡眠阶段起来活动 形式类似于梦游 但是又不相同 REM睡眠行为障碍患者会在睡眠中出现一些暴力甚至杀人行为 44 45 二 睡眠与梦 睡眠梦 46 梦 47 48 Q 你做过梦吗 你的梦是彩色的吗 都做过什么场景的梦 你找人解过梦吗 49 梦的神经生物学研究梦的解析 50 梦的神经生物学研究 激活 合成理论大脑皮层被不同部位的神经信号输入以及周围环境的外部刺激而激活 那些兴奋部位所产生的心理表征被合称为有意义的故事情节 是人产生梦境 51 52 临床 解剖学理论梦的产生是由唤醒大脑的刺激所致 这些刺激有时来自外部环境 有时取决于做梦者内部的动机和记忆等 日有所思 夜有所梦 53 梦的神经生物学研究梦的解析 54 梦的解析 弗洛伊德1856 5 6 1939 9 23力比多理论 人类历史上第三次打击精神分析学派梦的解析等 55 56 梦是被压抑的潜意识的表现 梦的解析主要是从力比多能量的分布来分析现在精神分析学派传承了弗洛伊德关于潜意识对梦的影响的解释 但是已经不再单纯从力比多的角度来分析了 57 梦中物体人物的象征 性梦考试梦各类人物坠落