小演讲感冒的起因与预防

感冒的起因与预防,演讲作者 朱德义,为什么有些人总不感冒，有些人却容易感冒？ 一般每次感冒后多久才能好？ 人为什么会感冒？ 感冒后都有哪些症状呢？ 怎样预防感冒呢？ 感冒后又怎样治疗呢？,普通感冒是由多种病毒引起的呼吸道常见病，不是传染病。流行性感冒是有流感病毒引起的一种呼吸道急性传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人 一般在冬春季流行的机会较多,感冒起病时鼻内有干痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为510天。,感冒大多数为病毒感染，少数为细菌感染，当人体处在虚弱，劳累，受凉，淋雨，天气突变的状态下时，呼吸道防御功能下降，可以引起呼吸道本身存在的病毒或细菌以及外来的病毒细菌大量的繁殖侵入，从而升高对感冒的易感性，引起感冒的发生，所以尽量的避免劳累受凉等可以降低对感冒的易感性，是预防感冒的一个重要的办法。,有多种不同的病毒均能成为普通感冒的起因，但约有一半的感冒都是由叫做鼻病毒的一类病毒所引起的。鼻病毒会进入鼻腔内的细胞之中，而后就会开始复制。鼻病毒是从他人身上迁移而来的引起感冒的原因不是天冷，而是由于天冷时人们都聚集在室内，从而为病毒的传播提供了便利条件。病毒一般通过手接触（直接接触或是通过门把手等物体表面的间接接触）来传播的，然后经手再传入鼻内或眼内。一旦病毒进入，您的身体便会调动免疫系统奋起抵抗。遇到感冒时，免疫系统会通过炎症来扩张血管并增加粘液的分泌，这两个过程都会使您流鼻涕并感到鼻塞。病毒和引起发炎，加上所有其他的液体，结果就导致了打喷嚏。如果病毒侵入了肺部内部细胞，则会开始产生液体和粘液，从而引起咳嗽。随着免疫系统在几天之内全面动员起来，并围攻了病毒之后，随之，粘液会增厚，死去的细胞也会变色（实为一种脓）。最终，免疫系统会把病毒全部消灭，您就又安然无恙了！,感冒的预防,1、勤洗手，用肥皂勤洗你的手，如果没有肥皂，可以直接用热水冲洗，也比没有冲洗好得多。,2、打喷嚏或是咳嗽时勿用手遮挡，应尽量向地面打喷嚏和咳嗽。如果用手遮挡，则应用纸巾擦净后再用水洗手。,3、不要用手摸脸，有研究发现，经常摸脸的人易感冒。摸脸。紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼鲍博士指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。,4、大量饮用干净的水，室内应经常通风，保持一定的湿度，用鼻呼吸，不要用嘴呼吸，感冒季节少参加社会活动。,5、放松心情，保持充足的睡眠。,6、 6. 防流感还应该打流感的预防针。,感冒期间的禁忌,感冒期间勿锻炼，防止感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病 千万不可随便使用药物治疗，盲目药物治疗会增强细菌抗药性，从而损害人体免疫系统。不能不服药不能乱服药。,您勤洗手，您多通风，人多不去凑热闹，多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好，多做运动多按摩，流感季节不感冒，不感冒！,顺口溜,预防感冒的小偏方,一、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。,二、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。,三、姜汤晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。,四、多喝热饮热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。,医生