健康讲座感冒与禽流感

健康讲座之 “感冒”与禽流感,专业服务 致力健康,东明社区卫生服务中心 姜琦,感冒是什么,感冒是祖国传统医学的名词，也就是说，中医才称为感冒。现代医学，将之称之为“上呼吸道感染”。,预 防 流 感 几 个 建 议,Few tips on flu prevention,1 保 持 膳 食 平 衡,黄帝内经里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充.-就医快线专家推荐。,2积极锻炼身体,1,适度运动，不主张出大汗,2,选择适合自己运动,3,运动后及时补充水分,4,运动要有计划性，持续性,到户外运动，注意空气指数,5,3 良 好 的 睡 眠,1,注意睡觉保暖,2,睡前不喝浓茶等物品,3,尽量在晚上11点睡觉,4 保持愉悦的心情,1,注意心情疏导,2,学会听音乐冥想,3,运动减压,5 充 足 的 饮 水,饮水的4个建议,Tips1、切忌渴了再喝不要等到渴了再喝，应在两顿饭之间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。Tips2、喝水最好水含在口中，再缓缓喝下。喝水切忌大口吞咽。饮水太快、太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，饮水更应该一口一口慢慢喝。Tips3、喝温开水，不要喝过烫的水从健康的角度来看，温开水才是最好的饮品。因为它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。因为温开水一般指25-30摄氏度的熟水，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动。过烫或是过冰的水，都会对胃黏膜造成伤害。Tips4、要喝新鲜开水，不要喝久置的水。最好喝现烧的水，新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。放置时间过长的水，有可能产生某些有害物质，如亚硝酸盐等，尤其不要喝过夜的水。,如果你经常忘记喝水,别忘记用软件提醒,6 勤 洗 手,1,用流动的水洗手,2,洗手时间在30秒以上,3,洗完手烘干或者纸巾擦干,7 勤 开 窗 通 风,8 遇到身体不适及时就医,就医快线：/,中医治疗,上呼吸道感染在祖国医学中通称“伤风感冒”，根据临床表现，可分为风寒感冒和风热感冒两型。1、风寒感冒：此型多见于较大儿童感冒初期，出现恶寒、发热、无汗、鼻流清涕、头身疼痛、咳嗽有痰、舌质淡红、舌苔薄白、脉浮紧，治以辛温解表法。2、风热感冒：此型多见于婴幼儿，发热较重，或虽汗出而热不解，鼻塞、流黄涕、面赤、咽红，或咳嗽有痰，舌尖稍红，舌苔薄白或黄白相兼，脉浮数或滑数。治以辛凉解表，清热解毒法。,三大误区,1、治必输液：只要一感冒发烧，到医院必挂上吊瓶。普通上感只要不脱水，原则是能口服尽量口服，否则易产生诸如血管炎等并发症，大量液体还会对心脏造成损害，增加心脏负担，甚至引起心力衰竭。2、治必激素：激素的使用有严格的适应症和禁忌症，但有时为了退热快，发热就使用，但激素的副作用很多，特别是对儿童，可以引起肥胖（病理性）、骨质疏松等，对发育期儿童来说弊大于利，可以说是得不偿失3、治必抗菌：诸多发热是由病毒引起的，众所周知抗菌素对病毒无能为力，现在世界上对病毒有明显效果的药几乎没有。就是细菌感染也应作细菌敏感试验后才能使用相当的抗菌素。但现在诸多医生为了某些目的一治就上抗生素，而且开始就是广谱抗菌素，不但很少能起到作用，加重了家属的经济负担，还易引起体内正常的菌群失调，产生众多隐患。更可怕的是，一旦用了如此强烈的药，病菌一旦产生耐药性，以后使用较温和的药很难达到疗效了。,禽流感,是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高，通常人感染禽流感死亡率约为33%。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，区域间的人员和车辆往来是传播本病的重要途径。,广谱抗病毒:治疗病毒感冒和流感效果好.抑菌消炎:快速退烧、改善嗓子痛、头痛.调节免疫：提高免疫力和抗病康复能力,连花清瘟颗粒治感冒抗流感,“连花清瘟治疗流行性感冒研究”荣获2011年度国家科技进步二等奖,2012年2月14日，由以岭药业、北京佑安医院完成的 “中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”，在国家科