员工管理_行政执法人员品格修炼漫谈

行政执法人员品格修炼漫谈 江苏盐城2013年10月 品格修炼的重要性 品格内涵的解读 执法人员常见性品性问题和困扰 品格修炼的途径和方法 品格 品格和心理健康 品格和身体健康 品格和道德健康 品格和生活幸福 品格与人生 1 品格和身体健康 喜伤心怒伤肝忧伤肺思伤脾恐伤肾 悲胜怒恐胜喜怒胜思喜胜忧思胜恐 素问 本病论 人或恚怒 气逆上而不下 即伤肝也 素问 举痛论 怒则气逆 甚则呕血 素问 生气通天论 大怒则形气绝 而血菀于上 使人薄厥 医医偶录 怒气泄 则肝血必大伤 怒气郁 则肝血又暗损 灵枢 邪气脏腑病形 若有所大怒 气上而不下 积于胁下 则伤肝 情志与身体健康 情志与身体健康 素问 举痛论 说 惊则心无所倚 神无所归 虑无所定 故气乱矣 灵枢 本神 说 恐惧而不解则伤精 精伤则骨酸痿厥 精时自下 医醇剩义 劳伤 说 悲则气逆 膹郁不舒 积久伤肺 医述 卷七 说 思则气结 结于心而伤于脾也 医醇剩义 劳伤 过喜则阳气太浮 而百脉开解 故心脏受伤也 品格和身体健康 A型人格 B型人格 C型人格 D型人格 A型人格 1 时间紧迫感5 喜欢自夸2 强烈竞争性6 脾气火爆3 对人有敌意7 讲究效率4 语言爆破性8 渴望肯定 人有多大胆 地有多高产 快 抓紧时间 我一定行 向时间要效率 高血压 冠心病 心绞痛等心血管疾病高于普通人群3 6倍 特征 影响 怎样才能解除A型人在心理和生理的过度紧张和压力呢 其一 制定一个符合自己实际能力的目标 其二 在时间安排上要预留回旋的余地 其三 严格划清工作与休息的界线 其四 培养业余爱好 增加生活情趣 其五 经常参加体育活动 提高机体承受能力 B型人格 1 时间感弱2 与世无争3 积极乐观4 有耐心5 轻松愉悦 比较长寿 近年来 国内一些研究部门对上海长寿老人 大于或等于90岁 做了一系列性格调查 发现长寿老人B型倾向的性格占83 1 时间紧迫感5 喜欢自夸2 强烈竞争性6 脾气火爆3 对人有敌意7 讲究效率4 语言爆破性8 渴望肯定 高血压 冠心病 心绞痛等心血管疾病高于普通人群3 6倍 A型人格 特征 影响 C型人格 2 不善言辞 3 好生闷气 1 逆来顺受 4 过度压抑 5 过于宽容 6 屈从权威 CANCER 1 学会疏泄或排解不良情绪 特别是那些严重的焦虑 抑郁 愤怒 不满等 更要寻找合适的途径发泄 缓解情绪 平衡心理 绝不能一味地压抑 克制 折磨自己 为难自己 2 学会转移心境 人是具有主观能动性的 所以 要有意识地培养锻炼自己从恶劣心境和无助无望状态中走出来的能力 3 不要过分畏惧权贵和他人的评价 人不能过分以自我为中心 但也不能没有独立人格 为人处事绝不能以扼杀自己的潜能为最终代价 4 建立良好的人际关系网络 建立良好的人际关系网络 当今科技迅猛发展 一个人的力量已显得微不足道 培植自己的社会支持系统就显得相当重要 这样 人才会自信 才会成熟 5 输出爱 爱自己 爱家人 爱同事 从爱中寻求人生乐趣 D型人格 心脏不良反应增多 心脏复原能力减弱 心率变化缩小 长此以往就会形成动脉粥样硬化 引发冠心病 甚至死亡 1996年荷兰学者Denollet1 在社交场合非常羞涩 不知道如何与他人交往 因此惶惶不安 2 对人生的看法十分悲观和沮丧 3 不敢主动接近他人 没有朋友 4 经常性的焦虑 无缘无故为某些事情忧虑 5 心情总是很恶劣 爱发脾气 导致情绪十分低落 2 品格和心理健康 恶警摔婴 折射出人性之恶 而当地的包庇 折射出另一种恶 透视郭增喜案 可以发现一种令人忧惧的权力生态 一些执法者 公职人员 本应该成为公共利益的保护者 公众安全的守门人 却走向了反面 成为伤害公共安全和公共利益的屠夫 如果警察变成了土匪 良民还有活路吗 基本秩序岂不紊乱 搜狐评论 当一个社会纵容恶行 播种仇恨和张扬暴力 或庸常或极端的人性之恶冲决了心理的障碍和道德的禁忌 道德的危机 社会的溃败也就行之不远了 半月谈 3 品格和道德健康 10月1日 南京明城墙中华门段 10月1日 苏州市玄妙观入口处 10月2日 浙江省临安市钱王陵园景区 10月1日 北京 升旗仪式开始前 10月2日 浙江省磐安县尖山镇管头村 10月02日 重庆三峡张候庙 法官嫖娼 嫖的不光是娼 嫖的是法律 警察摔婴 摔的不光是婴儿 摔的是平安 接生医生贩婴 贩的不光是婴 贩的是医德 教师猥亵学生 猥亵的不光是学生 猥亵的是师道尊严 苏林青 4 品格和生活幸福 2012年中秋 国庆双节前期 中央电视台推出了 走基层百姓心声 特别调查节目 幸福是什么 2012年拉萨 太原 合肥 天津 长沙2011年成都 杭州 青岛 大连 苏州2010年青岛 杭州 成都 大连 金华2009年杭州 珠海 长春 青岛 成都2008年杭州 宁波 昆明 天津 唐山 近5年最具有幸福感的城市 地市级以上 其实 幸福感的缺失正是现代人内心空乏 浮躁和品格修炼缺失的表现 生理需要 自尊需要 归属需要 安全需要 自我实现 人与内心 人与人 人与物 找不到幸福的原因 无端地比较 过度焦虑 不信任 缺乏信念和信仰 不善于发现阳光面 不知道奉献 不知足 仁义礼智信 恭宽诚敏惠 品格的内涵 品 字从三口 口 指 人口 三口 表示 众口 本义 众多人口 引申义 1 数量或种类众多 2 按照人口数量把地区分成的 等级 即所谓 区划 省 地 市 县 镇 乡 村等 按照所管理的人口数量把官员分出的 等级 如省长管理一省人口 市长管理一市人口 县长管理一县人口等 官阶 3 众口评议 评定 如众人评酒等 参考 说文 品 众庶也 从三口 凡品之属皆从品 格 本意是树木的长枝条 引申为标准 框架 道德品质 品格 1 品性 心态 性格 人格 情商等心理方面 2 品行 言语 行为等方面 3 品德 道德修养方面的层次 品格之于人犹如树干之于树木 品格的特点 1 品格外化为行为 内化为修养故事1 钓鱼的启示 詹姆斯 勒菲斯特 故事2 里根和他的父亲2 品格可以伪装 但不能持久比如日常生活中的行为习惯 随地吐痰 插队等 3 品格不受外表的影响 但可以影响外表相由心生 裴度4 品格有遗传的成分 但不完全源于遗传因此 在一定意义上 品格即是 慎独 仁 乃 人 二 可以理解为二人相处之道 我为人人 人人为我 我害人人 人人必将害我 仁者爱人 夫仁者 己欲立而立人 己欲达而达人 己所不欲 勿施于人 能行五者于天下 为仁矣 五者为恭 宽 诚 敏 惠 典故 冯谖客孟尝君 古代的品格对现代人的启示 义 1 仁义2 公正古字义 离不开我 用我身上的王去辨别是非 在人家需要时 及时出手 帮人家一两下 即为义 典故 季扎还愿 礼 礼者 示人以曲也 己弯腰则人高 对他人即为有礼 因此敬人即为礼 古之礼 示人如弯曲的谷物也 只有结满谷物的谷穗才会弯下头 礼之精要在于曲 典故 孔融让梨 智 智者 知道日常的东西也 把平时生活中的东西琢磨透了 就叫智 观一叶而知秋 道不远人即为此 典故 诸葛恪得驴 信 信者 人言也 远古时没有纸 经验技能均靠言传身教 那时的人纯真朴素 没有那么多花花肠子 故而真实可靠 别人用生命或鲜血换来的对周围世界的认识 不信是要吃亏的 以此估计 信者 实为人类之言 是人类从普遍经验中总结出来的东西 当然不会骗人 不是 言必行 行必果 而是 言而有信 典故 明山宾卖牛 林肯的诚信 中场休息 抓逃游戏 恭 就是予人恭敬 孔子说 恭则不侮 一个人对他人恭敬的时候 你是不会招致羞辱的 没有人来侮辱你 佛印和苏东坡的故事 宽 恕 包容他人天宽地宽学生问老师 提了一个非常侥幸的问题 说 老师你给我一个字 让我终身行之乎 我觉得这个字要去问我们当今的老师 谁都很难回答 谁都会说我给你讲了这么多课 你为什么非要我一个字呢 但是孔子真能回答 他就跟学生讲 其恕乎 如果这个世界上如果真有一个字让你一辈子受用 你就记住一个宽恕的 恕 字 也就是说 以忠恕之心去看他人 人类的 爱 有四种形式 1 互相友好 2 兄弟式的友情 3 浪漫的吸引 4 无条件的爱和关怀宽恕是无条件的爱和关怀的一种表达形式 同时也符号亚里士多德关于美德的定义 宽恕不是以牙还牙 以眼还眼 而是以德报怨 诚 从言 从成 意谓对待人们要诚实讲信用 不搞鬼鬼祟祟的把戏和阴谋诡计 礼记 中庸 就说 诚者天之道也 诚之者人之道也 认为 诚 是天的根本属性 努力求诚以达到合乎诚的境界则是为人之道 又说 诚者 物之终始 不诚无物 认为一切事物的存在皆依赖于 诚 亚圣孟子也说 是故诚者天之道也 思诚者人之道也 离娄 上 又说 反身而诚 乐莫大焉 尽心 上 认为反省自己以达到诚的境界 就是最大的快乐 荀子虽 不求知天 但也把 诚 看作是进行道德修养的方法和境界 敏 活在当下一个人要敏是什么 要发挥你的才智 敏捷行动 用孔子的话说 敏则有功 一个人只有敏捷才能建立功业 这就是孔子所说的 一个君子 欲敏于行而纳于言 你不必说得太多 而真正赶紧去做 想到了就做 能做就再当想 惠 以恩惠之心宽厚他人最后一点要 惠 怀有这样一种恩惠之心 然后去宽厚他人 惠则足以使人 一个能够有恩惠之心的人 才能够领导他人 因为他使唤得动所有人 这就是所谓的 利益均沾 它可以让所有人从中获得自己应有的名分和利益 惠就是双赢 2013年7月17日上午10点多 湖南郴州市临武县莲塘村瓜农两口子在县城文昌路桥头卖西瓜 丈夫被临武城管暴力执法打死 老婆被打住院 7月20日临武县召开县委常委会 决定免去临武县城管局党组书记 局长胡郴的现有职务 免去分管城管执法三大队的城管局党组副书记邹红卫的党组副书记职务 两人目前正接受调查 在夏俊峰摆摊出事的地点 风雨坛街两侧三三两两的摆摊者依然聚集着 往来询问购买者也络绎不绝 2009年5月16日 夏俊峰与执法人员发生冲突 刺死2人 重伤1人 2009年11月 沈阳市中级法院作出一审判决 夏俊峰的行为构成故意杀人罪 判处死刑 剥夺政治权利终身 此外 夏俊峰还需要向原告赔偿约65 9万余元 随后 夏俊峰家属提出上诉 2010年6月29日 此案二审在辽宁省高级人民法院开庭 2011年5月9日 辽宁省高级人民法院作出了终审判决 驳回上述 维持一审原判 2013年9月25日 夏俊峰被执行死刑 2013年7月17日 湖南省临武县城管人员在执法过程中与一商贩发生冲突 争执中该商贩死亡 7月18日 调查结果表明 该起死亡事件起因是城管扣押了邓正加夫妇违规摆摊售卖的四个西瓜 引发争执后又引发意外死亡 工作压力大 社会的认同 重复性工作 敏感性工作 工作要求和社会 焦虑 易激惹 倦怠 易激惹 挫折感强 矛盾和心理冲突 自负和优越感 职业发展压力 嫉妒 敌意 品格修炼途径 心态上的修炼 身体上的修炼 情绪上的修炼 自我澄清技术 心态上的修炼 正直 坦率 谦逊 耐心 隐忍 公平 情商能力 情商能力 有效觉知自己情绪的能力 有效控制自己情绪的能力 自我激励的能力 有效觉知他人情绪的能力 人际关系处理的能力 心态修养秘诀 以美好的心 去欣赏他人 以舍得的心 去帮助他人 以真诚的心 去对待他人 以责任的心 去对待工作 以谦虚的心 去对待过失 以感恩的心 去感激拥有 以宽阔的心 去包容他人 以无私的心 去传承经验 以愉悦的心 去分享快乐 以平常的心 去接受现实 以放下的心 去面对割舍 以不变的心 去坚持真理 身体上的修炼 一 呼吸与放松之一 吸哈功 吸哈功是由 六字功 转化而来 主要通过深度呼吸和发声来调整情绪 根据中医理论 通过发声可以增强脏腑功能活动 调节情志 养生防病 哈 嘻 呵 舒 是指深吸气后 根据四个字的发音规则来轻轻发出声音 然后用力将气吐出吐尽 发声时间越长越好 出自 身心灵全人健康模式 樊富珉 2009年 中国轻工业出版社 二 深度呼吸法双脚和肩膀同宽站开 肛门用力收缩 双脚拇指也用力 做深度的腹式呼吸 并把颈 肩 臂各部放松 用力把气呼出后 深深吸气 手掌展开 双臂自左右两边举到肩膀同高 握紧拳头 双肘弯曲 停止呼吸 然后 呼气 手臂伸直 缓缓恢复原来的姿势 要点 视线集中在眼前某一点 意识也集中在那里 不要眨眼 用力注视 停止呼吸的时间最初自6妙开始 习惯后可延长到15秒钟为度 重复做3次 三 放松训练和催眠 四 气功与八段锦 情绪上的修炼 理性情绪疗法 基本原理 人生来就具备理性和非理性的两种思维 理性思维使人珍惜生命 通过思考和学习推动行动 迈向实现人生价值和理想的目标 非理性思维使人迷信固执 自怨自艾 盲目冲动 要求自己和他人达到完美 理性 情绪表达是愉悦的 非理性 孤独和苦闷 11种非理性信念 主要表现对自己 他人 环境及事物的绝对化要求 1 自己绝对要获得周围的人 尤其是周围重要人物的喜爱和赞许 2 要求自己是全能的 只有在人生道路的每一个环节都有成就才能体现自己的人生价值 3 世界上有许多无用的 可憎的 邪恶的坏人 对他们应歧视和排斥 给予严厉的谴责和惩罚 4 当生活中出现不如意的事情时 就有大难临头的感觉 5 人生道路上充满艰难困苦 人的责任和压力太重 因此要设法逃避现实 6 人的不愉快均由外在环境因素造成 因此人是无法克服痛苦和困扰的 7 对危险和可怕的事情应高度警惕 时刻关注 随时做好准备 8 一个人以往的经历决定了现在的行为 而且是永远无法改变的 9 人是需要依赖他人而生活的 因此 总希望有一个强而有力的人让自己依靠 10 人应十分投入地关系他人 为他人的问题而伤心难过 这样才能使自己的情感得到寄托 11 人生中的每一个问题 都要有一个精确的答案和完美的解决方法 一旦不能如此 就十分痛苦 非理性信念的共同特征 1 绝对化 以自己的信念和意愿为出发点 对人 对事 对物怀有其必定怎样或者必定不怎样的信念 容易走极端 2 概况化 一种以偏概全的不合理思维方式 对他人稍有过时就全盘否定 容易陷入消极情绪中 3 糟糕至极 对人 对事 对物作极端消极的 悲观的评价 容易陷入严重的绝望的负面情绪之中 1 界定与情绪困扰有关的不合理信念 2 要求受助者为自己的信念辩护 3 证明不合理信念的谬误 4 以合理的信念取代不合理的信念 5 学习如何做科学的 符合逻辑的思维 非理性信念的改变 自我澄清技术 了解自己练习纸请你写下 性别年龄最欣赏自己的2 3项你生命中最重要的人物2 3人你记得童年最开心的一个经验是 在你学习或工作中最有满足感的一个经验是 如果危机降临你身上 你生命降至 只有十个小时 你最想做什么 现在是50年后 你从空中眺望此处 你的感受是 最想对谁说