健康相关行为.ppt

健康相关行为及其改变模式 教学目标 掌握 1 概念 促进健康行为 危害健康行为2 促进健康行为与危害健康行为的分类3 知信行模式 健康信念模式 行为转变阶段模式的理论要点熟悉 促进健康行为与危害健康行为的特点 一 健康相关行为 健康相关行为health relatedbehavior 定义个体或团体的与健康和疾病有关的行为 分类促进健康行为危害健康行为 促进健康行为 定义是个体或群体表现出的 客观上有益于自身和他人健康的一组行为 1 基本健康行为日常生活中一系列有益于健康的基本行为 分类 平衡膳食 积极锻炼 适量睡眠 1 基本健康行为日常生活中一系列有益于健康的基本行为 2 戒除不良嗜好 分类 3 预警行为指对可能发生的危害健康的事件预先给予警示 从而预防事故发生并能在事故发生后正确处置的行为 分类 溺水 车祸 火灾等意外事故发生后的自救 他救行为 1 基本健康行为2 戒除不良嗜好3 预警行为4 避开环境危害 自然环境社会环境 分类 1 基本健康行为2 戒除不良嗜好3 预警行为4 避开环境危害5 合理利用卫生服务 预防保健行为求医行为遵医行为 分类 特征有利性规律性和谐性一致性适宜性 促进健康行为 危害健康行为 定义是指偏离个人 他人 社会的期望方向 客观上不利于健康的一组行为 特点危害性稳定性习得性 危害健康行为 不良生活方式与习惯致病行为模式A型行为C型行为 分类 A型行为 又叫冠心病易发性行为 其核心行为表现有两种 不耐烦和敌意 由此常因别人的微小失误或无心得罪而大发雷霆 产生该行为的根本原因是过强的自尊和严重的不安全感 有A型行为者的冠心病发病率 复发率和致死率比正常人高出2 4倍 C型行为 又称肿瘤易发性行为 核心行为表现是情绪好压抑 性格好自我控制 表面上处处依顺 谦和善忍 内心却是强压怒火 爱生闷气 不良生活方式与习惯致病行为模式A型行为C型行为不良疾病行为违反社会法律 道德的危害健康行为 分类 二 行为改变模式 知信行 模式 KABP knowledge attitude belief practice 信念 行为 知识 这一理论认为 卫生保健知识和信息是建立积极 正确的信念与态度 进而改变健康相关行为的基础 而信念和态度则是行为改变的动力 知 知识和学习 是基础信 信念和态度 是动力 关键信念 是指相信某事物或某现象是真实的 可信的 态度 是个体对人 对事所采取的一种具有持久性而又一致性的行为倾向 行 产生促进健康行为 消除危害健康行为等行为改变的过程 是目标 知信行 模式 KABP 例如 吸烟作为个体的一种危害健康的行为已存在多年 并形成了一定的行为定式 要改变吸烟行为 使吸烟者戒烟 首先需要使吸烟者了解吸烟对健康的危害 戒烟的益处 以及如何戒烟的知识 这是使吸烟者戒烟的基础 具备了知识 吸烟者才会进一步形成吸烟有害健康的信念 对戒烟持积极态度 并相信自己有能力戒烟 这标志着吸烟者已有动力去采取行动 在知识学习 信念形成和态度转变的情况下 吸烟者才有可能最终放弃吸烟 三者之间不存在必然性 但存在因果关系 信念的确立和态度的转变是关键步骤 信念 行为 知识 知信行 模式 KABP 影响态度转变的因素 信息的权威性 传播的效能 恐惧 因素 行为效果和效益 知信行 模式 KABP 健康信念模式 HBM healthbeliefmodel健康信念模式基于信念可以改变行为的逻辑推理 用以解释信念如何影响行为的改变 该理论认为信念是人们接受劝导 改变不健康行为 采纳健康行为的基础 打算行动 行动的可能性 行为改变 健康信念的形成主要涉及的因素 1 感知到疾病或健康问题的威胁知觉到严重性 perceivedseverity 知觉到易感性 perceivedsusceptibility 2 感知到行为的效果知觉到益处 perceivedbenefits 知觉到障碍 perceivedbarriers 3 效能期望自我效能 self efficacy 行为转变阶段模式 stagesofbehavior changemodel理论依据 人的行为变化是一个连续的 动态的 逐渐推进的过程 在不同的行为阶段 每个改变行为的人都有不同的需要和动机 对目标行为会有不同的处理方式 适用于 戒烟AIDS的预防酒精及物质的滥用慢性非传染性疾病的人群干预工作 饮食失调及肥胖 高脂肪饮食 行为转变阶段模式 吸烟不可能引起冠心病 我知道吸烟不好 总有一天我要戒烟 我准备开始戒烟了 我已经开始戒烟 并谢绝敬烟 行为的干预首先要确定靶人群所处的阶段 然后用相应的干预措施才能收到事半功倍