中医养生课堂ppt课件.ppt

养生美容大课堂 1 男人靠征服世界来征服女人 女人靠征服男人来征服世界 2 认识一下你自己 你漂亮吗 你喜欢漂亮吗 你喜欢你自己吗 你喜欢你自己的身体吗 你关注自己的身体变化吗 你关心自己的健康吗 你知道你自己需要什么吗 你喜欢自己漂亮多一些还是健康多一些 你为自己的健康美丽做了些什么 你是一个 德 智 体 全面发展的女人吗 3 你想做一个什么样的女人 三养 三心 还是三瓶 4 风情万种的女人人人爱 5 女人的风情源于好的心情 6 女人是水做的 做晶莹剔透的女人需要 三重补水 7 中医对于健康的观点 中医认为 一个人有病没病 自己的感觉是非常准确的 人得病 是身体和精神的双向选择 而病是否能治好 实际上也是身体和精神的双向选择 健康是人体与精神的高度统一与和谐 8 对疾病的思考 一种疾病对应着一种思想 如果说一种水可以养一种鱼 如果鱼死了 通常是水的问题 证明这种鱼不适合在这种水里生长 改变环境就等于消除了疾病 所以水是关键 思想是关键 源头 9 是该关注健康还是疾病 提起那些使人绝望的疾病 谁该得 谁又不该得呢 恐怕很多人会有这样的宿命观 今天是自己的朋友 亲人 同事 也许哪一天是自己也说不定呢 10 千万别被亚健康得逞 亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的过渡期浑身无力 容易疲倦 头脑不清爽 思想涣散 头痛 面部疼痛 眼睛疲劳 视力下降 鼻塞眩晕 胃闷不适 颈肩僵硬 早晨起床有不快感 睡眠不良 手足发凉 手掌发粘 便秘 心悸气短 手足麻木感 座立不安 心烦气躁等等 亚健康是疾病的萌芽 是祸根 11 检验结果正常 健康 也许您正处于 第三状态 中医定义为 潜症 12 女人你该如何爱自己 许多人不是死于疾病 而是死于无知 所以预防胜于治疗 聪明的女人投资健康 13 美容的根本是保养身体内部 排三浊 浊气 浊水 宿便养血 女人养颜贵在养血女人养血贵在调经女人调经贵在强肾补能量 养足三脉七轮之灵热 14 中医使生命长生 方技者 皆生生之具生命的质量 长生久视养生 让生命健康有序的向前发展 15 养生的四个方面 养性情 止怒莫若诗 止忧莫若乐养睡眠 养成睡子午觉的好习惯养居所 室大多阴 多阴厥 台高多阳 多阳萎 养房事 阴阳和谐 养生是一种健康的 有序的生活习惯 16 养生的要点 健康靠自己养生不是吃补药建立健康的生活习惯和生活方式因天之序 好好吃饭 好好睡觉 不生气 适量运动 17 18 23 01胆经当值凡十一脏 取决于胆少阳主枢 交通阴阳 人体生命日节律 胆为中正之官 19 胆经病症 口苦善叹息心胁痛不能转侧面微有尘 体无膏泽头两侧痛食养 冬瓜 20 人体生命日节律 01 03肝经当值肝主谋虑主藏血 卧则血归于肝 肝为将军之官 21 肝经病症 两胁下痛 引少腹令人善怒目无所见腰痛不可俯仰丈夫疝萎 妇人少腹肿嗌干 口干 口苦食养 菜椒 绿豆 西兰花 22 人体生命日节律 03 05肺经当值肺为帝王师肺主一身之气 肺为相傅之官 23 肺经病症 较浅时表现的经脉上肺胀满嘭嘭而咳缺盆中痛病症往脏腑发展上气喘喝烦心胸满掌中热食养 银耳 百合 白莲 白萝卜 24 人体生命日节律 05 07大肠经当值主津所生病者通调水道 大肠为传道之官 25 大肠经病症 下齿痛脖子粗两臂痛麻便秘 热 或便溏 寒 食养 黄芪 熟食白萝卜 26 人体生命日节律 07 09胃经当值水谷皆入于胃胃主血 胃为仓廪之官 27 胃经病症 洒洒振寒善伸数欠口歪唇胗颜黑 经血倒流牙痛喉痹水肿膝膑肿痛有余于胃则消谷善饥精神狂燥或忧郁食养 小米 麦面 土豆 蕃薯 28 人体生命日节律 09 11脾经当值脾知周脾主一身肌肉脾统血 脾为谏议之官 29 脾经病症 舌不灵活食则呕胃脘痛腹胀善噫身体皆重心下急痛大便粘滞大腿肿胀 大脚趾痛食养 山药 薏仁 芡实 花菜 30 人体生命日节律 11 13心经当值心主血脉心主神明心主喜乐诸痛痒疮皆属于心 心为君主之官 31 心经病症 心病与肺 脾 肝 肾 心包皆有关肺 喘渴 烦心胸满 血栓 心梗肝 血栓脾 心慌 心梗肾 心缓 心梗食养 芝麻 枸杞 胡萝卜 32 人体生命日节律 13 15小肠经当值小肠主吸收主变化 小肠为受盛之官 33 小肠经病症 蝴蝶斑嗌痛颔肿不可以顾腹若垂囊耳聋眼睛黄脸颊肿胀食养 粉条 红椒 34 人体生命日节律 15 17膀胱经当值膀胱主气化津液藏焉 膀胱为洲都之官 35 膀胱经病症 冲头痛目似脱项似拔腰酸 背痛 腿抽筋痔疮 女子宫痈癫狂症小趾不用食养 西瓜 白瓜 冬瓜 36 人体生命日节律 17 19肾经当值肾是心的护佑藏精纳气主骨生髓肾精能创造生命 肾为作强之官 37 肾经病症 饥不欲食面如漆柴咳唾则有血喝喝而喘 坐而欲起精神恍惚口热舌干 心痛痿厥嗜卧但欲寐足下热而痛食养 黑豆 黑芝麻 黑米 黑木耳 38 人体生命日节律 19 21心包经当值心包代君受过主疏通气机 膻中者 臣使之官 39 心包经病症 手心热手心出汗臂肘挛急腋肿心憺憺大动面赤目黄嘻笑不休食养 橙子 圣女果 柠檬 40 人体生命日节律 21 23三焦经当值三焦主枢纽调合内外宣上导下 三焦为决渎之官 41 三焦经病症 耳鸣咽喉肿痛汗出不止目悦眦痛食养 五谷 猕猴桃 葡萄 石榴 42 脏腑之间的区别与联系 腑泄而不藏 脏藏而不泄 43 脏腑之间的区别与联系 脏为阴 藏精腑为阳 行气血行脉管 由心所主气行经络 由肺所主气为血帅 血为气母气行血行 气滞血瘀以气行血 以血养气 44 养颜秘方 茶饮 鲜姜500g 大枣250g 食盐100g 甘草150g 丁香 沉香各25g 茴香200g捣碎调匀 开水冲饮 每天三杯 45 养颜秘方 润肤红颜酒 白酒1500毫升 核桃仁60克 红枣60克 杏仁20克 酥油30克 当归30克 蜂蜜30半月后去渣留汁 每晚睡前饮一小杯 46 养心润肺 百合黑枣芝麻炖猪心汤百合花生炖猪肺汤木耳红枣双豆粥 47 健脾养胃 小米粥莲子猪肚山药茯苓包子山药薏仁 芡实 粥 48 膳食原则 五谷为养五果为助五菜为充五畜为助狗助肝 羊助心牛助脾 鸡助肺猪助肾 五色俱全甜咸适宜粗细结合荤素搭配生熟相兼 49 养生小法门