七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第3框 管理情绪课件3 北师大版(1).ppt_第1页
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文档简介

第1单元做情绪的主人 第1课七彩情绪 第3站管理情绪 管理情绪 学会适应接纳消极情绪学会合理表达消极情绪有效调节消极情绪积极地转化消极情绪 知识网络 知识梳理 如何管理情绪 1 学会适度 消极情绪 如果这些消极感受不过分 也有它的积极价值 2 学会 消极情绪 表达情绪时尽量用描述性的话语 对事不对人 不偏不倚 3 有效调节消极情绪 有助于缓冲和消除消极情绪 要多给自己一些 的心理暗示 4 积极地 消极情绪 转化情绪更能从根本上解决问题 将消极情绪转化为干劲 接纳 合理表达 转移注意力 积极 转化 难点详解 情绪人人都有 因此情绪无法控制 也无须控制 对吗 不对 虽然情绪人人都有 但不是无法控制的 情绪需要调节 对任何人都一样 对我们情绪多变的青少年来说 更该如此 调节情绪有很多具体的方法 如注意转移法 合理发泄法 理智控制法等 我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活地加以运用 典型例题 2016湖南 2015年12月27日 十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改 人口与计划生育法的决定 标志着 全面两孩 时代来临 小明妈妈对小明说 我给你生个妹妹吧 小明听了妈妈的话之后 情绪过于激动离家出走 小明的做法 a 正确 情绪是能自己调控的 想怎样就怎样b 错误 我们应该控制自己的情绪 学会在合适的场合 用合理的方式表达情绪c 正确 人的情绪是无法控制的d 错误 情绪是一种外在体验 不需要有意调节 解析题干中的材料说明当我们不冷静时 当有不良情绪时 应学会调控自己的情绪 这样有利于自己的身心健康 因此我们应学会在合适的场合 用合理的方式表达情绪 所以b说法正确 其他选项不合题意 故选b 答案b 真题演练 1 2016黔东南州 近日 校园暴力成为网络热议话题 群殴 羞辱等校园暴力频发 引发社会各界广泛关注 远离校园暴力 作为中学生 我们要 懂得控制情绪 宽容他人 珍视自己和他人的生命健康 提高道德修养和法律意识 提高自我保护能力a b c d c 3 2016定西 如图漫画启示我们 学会调控自己的情绪 培养乐观 幽默的生活态度 掌握排解不良情绪的方法 在不良情绪面前我们无能为力a b c d a 5 2016宿迁 小英为某事心情苦闷时 就去找一些自己感兴趣的事情做 如练
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