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“风度”一词最早出自晋书. 安平献王孚论传：“风采度量也”。风采指仪态容貌，“度量” 为精神气质。气质是风度之灵魂。 一个人由表情、姿态、语言、行为举止等动作特征所显示出来的美就是风度。“一年可以培养一个富翁，三年也难成一个贵族。”四年可以培养一个大学生，但难培养一个气质高雅的人。说明风度、气质的形成不是一朝一夕可以成功的，需长时间学习、修炼。风度的基础是气质和文化修养。风度因人而异，如性格开朗的人，风度潇洒大方； 性格沉稳的人，风度温文尔雅；性格直爽的人，风度豪放雄健；性格温柔的人，风度秀丽端庄。 潇洒为行为不拘束不畏缩怯懦，是一个人的行为特征。它不仅指主体的仪表、体态美，而且指他的生活态度、人生追求和价值观，与之交往会产生一种舒适、愉悦的心理体验。潇洒不是有的人理解的穿名牌，吃饭店，出手阔绰，养尊处优。气质是一个人内在涵养或修养的外在体现，气，指气场，质，是质地，气质是一个人内在气场与外表质地的有机表现。犹如一个皮球，没有气冲进去就不会膨胀，没有良好的圆形皮质形状，气冲进去也不会长久圆鼓起来。气质是内在学识素养与外在风度形象的完美结合。有气质是对一个人很高的评价，既需要博学笃志，才智过人，谦和内敛，善待他人，又要穿着美观得体，举止端庄稳重，说话温文尔雅，处事落落大方。气质一般形容女人，风度大多形容男人。女人的气质不是学来的，而是主观努力潜移默化培养出来的。深层的气质需要多学东西，多看书，富有内涵才能睿智、自信、有气场，眼睛会更明亮，眼睛里的自信淡定是化妆化不出来的。浅层的气质需要加强形体训练，学学舞蹈或者瑜伽，多参加运动，掌握交际艺术礼仪规范。一个仪态端庄，步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，绝对灵性优秀气质高雅。 现代女性对气质风度的追求1、高雅，雅是俗的对立物，是一种合乎规范的，高尚大方的定型式评价。体现女性把握自身风姿格调的一种高超的控制能力，灵活机动的把握美的“度”，在任何环境中都不失其雅。2、自然，“清水出芙蓉，天然去雕饰”，风度之美贵在自然。自然让人舒适、悦目。如语言谦逊文雅而不庸俗，举止稳重而不矫饰，气质活泼开朗而不轻浮，态度热情大方而不造作，性情善良和蔼而不怯懦。3、温柔，女性的温柔是一种神奇微妙的东西，它听不见，看不出，摸不着，但却实实在在感受得到。温柔和仁慈、宽厚、善良相伴，使人景仰崇拜。4、勤劳，勤劳之成风度，在于它给人勤快伶俐的快感。如勤奋刻苦的生活格调，活跃的思维习惯，事业心责任心，都为她的风采加上朴实的光彩。5、真诚，真实诚信，该说的说，该笑的笑，该哭的哭，无论成功还是失败都敢于面对，客观正视自己和别人，心地坦荡纯真无瑕。6、妩媚，是女性对美追求的集中点。德国美学家莱辛说：“媚就是在动态中的美，稍纵即逝而却让人百看不厌的美”。美得生动而不呆板。一个人的气质和他所生活的环境，所受的教育及性格特点都有很大的关系。有气质的人也许粗看上去不起眼，但是把她放在一堆人里，用不了多久你就会注意到她的存在。和她在一起，你会觉得身心都很舒服。女性培养气质风度的处方5、不要斤斤计较，小心眼或喋喋不休6、仪态端庄，充满自信7、给予别人信任和关怀8、接受自己的容貌，做最好的自己 1、多读书，读诗，听音乐 2、多练芭蕾、瑜伽或形体训练 3、多接近气质好的人，重视仪表 4、不要自视清高，也不过分谦卑 男人的风度形体训练，气度训练（气质与风度） 中国男性勤劳、节俭、温和、顾家等品德确保了家庭和经济体制，将是未来世界的主流价值。然中国男人需在气质和风度上下功夫，不少中国男人自信不足-怯生 ，谦卑过度-畏缩，还需培养绅士风度 (1)尊重女性。坐车坐电梯等女士优先，为女士开门、搬椅子，约会结束把女友送到住处（2）勇敢慷慨。男人最不能容忍的是软弱与吝啬，女人最不能容忍的是浅薄和庸俗男人如何培养自己的气质4.提高集中力、逻辑推理能力、学习成绩5.学习礼仪，使自己成为儒雅的人 6.在遇到危险时有足够的能力保护自己的伴侣和家人1.具有强健的体魄，塑造男人的身材：肌肉和力量2.对所做的事情充满信心，提高雄辩力3.培养组织领导能力，多参加集体活动优雅的举止举止，是一种非文字语言，包括人的体态姿势、动作和表情。它是通过人的肢体、器官的动作和表情来表现思想感情的语言符号，也叫人体语言或动作语言。19世纪下半叶，生物进化论的先驱达尔文积30余年研究材料，于1872年写出人类和动物的表情一书，对人的表情的特点、功能等进行了有说服力的论述。美国现代心理学家戴尔首先使用了人体行动学或身势学这个词，认为人体语言由以下八个部分动作构成： 1、头部；2、面部；3、躯干；4、肩、臂、腕；5、手、手指；6、臀、腿、踝；7、脚和走动；8、颈部。他说，以上每个部位都有着不同的语言表现功能。如何理解优雅：优是美好、协调,雅是正规、标准和不粗俗,优雅意味着不寻常的优美与规范.优美的姿态会唤起人心中一种欢喜和亲爱的感受.这种感觉或是身体的舒适或是精神的愉悦感.因为美好人们才会有高兴,满意,喜欢的心情,这就是快乐.快乐同愉悦,是人内心的情感需求.需要是人的本能和天性,人的需求有物质的和精神方面的,当需求得到满足的刺激时,人才会有”乐”的体验. 这也说明人的天性崇尚优雅而不喜欢粗俗。优雅是一种和谐，非常类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是追求的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。优雅这个词来自拉丁文eligere，意思是“挑选”。优雅的种类很多如举止的优雅，谈吐的优雅，装饰的优雅，还包括生活艺术的所有其他方面。一个真正优雅的人必须在各个方面都是优雅的。一个女人如果说话象鱼贩子一样，或者走路象鸭子一样，那么最精心设计的服装也会失去效果。有些行为习惯会毁掉女人的优雅和男人的风度。n 咬手指甲n 站立或走路时内八字n 坐着的时候两腿叉开n 坐在餐桌边梳头n 公共场合过份大声地说话女孩的不雅习惯n 抓头皮n 拽腰带n 用化妆盒里的镜子仔细地检查肤色和牙齿的状况什么是优雅n 性感不是真正的优雅，优雅比暴露本身更性感n 优雅进阶1自内而外，优雅跟着来n 2越简单越优雅n 3优雅的关键在于搭配和细节n 优雅的形象 读她千遍不厌倦 n 脚不停地抖动n 没有遮拦剔牙n 随地吐痰扔东西n 坐立不安打哈欠n 把笔弄得咔哒作响n 嚼口香糖n 挤占他人的空间男士一些不良的影响社交的习惯动作：n 搔痒或抓挠n 猛扯或玩弄头发n 手指不停地敲n 玩弄或咬指甲（指甲养很长）赞美艺术n 赞美就是看到别人的长处，欣赏对方，把那种欣赏表达出来。赞美是同批评、反对、厌恶等相对立的一种积极的处世态度和行为。一个人不管是通过语言还是通过行为，只要表达出对别人优点和长处真诚的肯定和喜爱，都是一种赞美。赞美是一种堂堂正正、正大光明的交际艺术。一、赞美，具有不可思议的力量 在这个世界上只有一种方法可以促使人去做任何事，那就是给他想要的东西，让他产生具有重要性的感受。 大作家沈从文第一次上课10分钟就讲完了，他在黑板上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多，我害怕了。” 校长胡适说：“沈从文的第一次上课成功了！” n 医学证明，人在得到赞美的时候，脑内分泌出脑内吗啡，让人心情愉快，使脑细胞变得年轻，人体免疫能力增强。人在听到批评时，体内分泌出有害激素肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种激素会引起血管收缩，血流不畅并产生活性氧，对身体健康不利。 n 弗洛伊德认为：一个人做事的动机不外乎两点：渴望伟大和性冲动。美国最有权威的哲学家约翰杜威说：人类本质上最深远的动力就是“希望具有重要性”。其实一个人的所求并不多，但有几样东西是人们极希望具有的：健康、食物、金钱、睡眠、性爱、儿女及被他人重视的感觉。n 每个人都希望得到别人的理解、信任和尊敬，这是人之常情，也是一个人保持愉悦的心情和旺盛的工作热情的需要，赞美能满足人们的这种需要. n 在世界上所有的道路中，心与心之间的道路是最难行走的，人人都在追求利益，可他们却找不到通往心灵的方向。其实走进他人的心灵有时又是轻而易举的，路标就是真诚地赞赏他人。n 吝啬赞美，吝啬鼓励，吝啬感谢，别人还回来的是更加的吝啬。种瓜得瓜种豆得豆，种下友谊收获朋友。投之以木桃，报之以琼瑶，付出总会得到回报。善于帮助别人的人是幸福的人，一只蜡烛不因点燃另一只蜡烛而降低自己的亮度，甚至在点燃的瞬间，自己更加辉煌。n 称赞不但对人的感情，而且对人的理智也起着巨大的作用 -(俄)列夫托尔斯泰 n 时时用使人悦服的方法赞美人，是博得人们好感的好方法。记住，人们所喜欢别人加以赞美的事，便是他们自己觉得没有把握的事。-(美)卡耐基 n 人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚的帮助别人之后，同时也帮助了自己。-（美）爱默生n 赞美是美德的影子。 -(英)塞巴特勒遗稿二、最真诚的慷慨就是赞赏 在你每天所到的地方，不妨多说几句赞美和感谢的话，留下一些小小的火花。一个不会夸赞和感谢对方的人，会失去良好的人际关系。因为，喜欢得到他人的赞赏是人性的一个特点。请尽量学会夸赞对方，感谢对方n 让他人感到自己重要n 现实生活中有些人之所以会出现交际障碍，就是因为他们自视清高，狂妄自大，不懂或忘了一个重要原则让他人感到自己重要。n 你希望别人怎样待你，你就该怎样去对待别人。将对方放在第一位置，这是结交朋友的最好方法，他会时刻感觉到你对他的重要，他会向你敞开心扉，朋友也就出现了。n 感谢是最好的赞美，是极有教养的显示，会鼓励对方继续帮助你。我们要感谢帮助过我们的人，包括使你振奋的对手。然忘记感谢也是人的天性，所以当我们帮助别人后，我们不要一直期望别人感恩，那样多半会自寻烦恼。n 一个抱怨、愤恨的人浑身是毒，人们会远离，而一个享受付出、快乐的人浑身是蜜，会被人们吸引，他会更加充实和显示价值。三、赞扬不表达等于不存在 赞美的方式很多，可用語言來赞美、也可用文字、微笑、鼓掌來赞美，不要太拘於一种。赞美前的基本动力：先欣赏別人，懂欣赏才能有赞美的意愿，因为每一个人都有值得赞美的条件。 赞美出于真誠，发自內心，没有虚伪，还可配合眼神和身体动作：除了亲和的眼神外，用你的嘴笑一笑、用你的手轻拍他的肩、用你的双手鼓鼓掌，用体态语言加以肯定。如果你很喜欢一个人，你不说他会知道吗，如果别人很欣赏你，他不表达你不觉遗憾吗。人与人之间的感情说到底是投桃报李的交流效应，尊重是最好的礼物和报酬，赞扬是心灵的阳光和雨露。这是一笔微小的投资，得到的“利润”却无法估计，我们为什么不经常这样做赞美原则：1、人际交往的赞扬是感受性的赞扬，非评比性，与阿谀逢迎拍马屁无关。2、赞美的言辞越具体，赞美的效果就越好，如赞美对方做得好，怎么做得好，好在哪里 3、赞扬要真实诚挚公开，新颖完全充分，包括鼓励、致谢、表示好感等，慎用“但是”、“不过”词语转折，赞扬后面来个指责批评，是失败的赞扬，不如不赞扬。4、提意见也以友好的方式进行。温和、友善和赞赏的态度更能教人改变初衷。批评可以委婉地提出来：尽量不要当着众人的面批评；在进行批评之前先说一些亲切和赞赏的话，然后再委婉表达；批评对方的行为而不是对方的人格。用协商式的口吻而不是命令的语气批评；就事论事，不涉及其他人和事，不全面否定5、即時赞美：赞美時不要犹豫，会犹豫就別硬說场面話。事情一过就不再重現，等待事情过后再來赞美，沒有意义了。昨日很难再现，那只是一个梦。对外表漂亮的女孩，赞美說你好美！；对不漂亮女孩說你真有气质！；对不漂亮少气质的女孩说你很聪敏；对不漂亮少气质也不聪敏的女孩可說你很善良！。对高大的男孩说：“你好帅”；对不高大的男孩说“你很幽默”；对不高大不幽默的男孩说你很机灵；对不高大不幽默也不机灵的男孩说：“你很有安全感。”四、学会自己欣赏自己适当程度的自爱，是很健康的表现。为了从事学业、工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。不喜欢自己的人，通常都会对自己过度挑剔。适度的自我批评是有益的健康的，但若超过一定程度，则会影响自己的积极行为。生活中，许多人喜欢追求完美，但真正的完美没有几个人能追求到，于是就有了遗憾有了痛苦有了失落感，。其实这大可不必，因为缺憾也有它的美，就看你是否能体会到。孤单不一定不快乐，得到不一定能长久，失去不一定不再有，转身不一定是软弱，许多事情的答案都不是只有一个。你是这个世界上独一无二的，你有别人没有的优势，要尊重、喜欢、欣赏自己。爱自己，爱别人，这才是生命的意义 。五、人生如同球赛，需要彼此喝彩人在旅途，需要有人热情关注，大声喝彩，彼此喊加油。每一个人都需要在别人的肯定与赞扬中发现自我存在的价值，吸取前进的力量。只有当我们为他人的优点和成就热情地喝彩，为他人的美好与幸福真诚地祝福，为他人的进步和不俗献出赏识的时候，才会从中获得快乐和满足，同时也会得到他人的认可和赞赏，从而可以最大限度地发挥自己的聪明才智。嘲笑中长大的孩子，个性羞怯。 猜忌中长大的孩子，容易妒嫉。 羞耻中长大的孩子，自觉有罪。 鼓励中长大的孩子，深具自信。 宽容中长大的孩子，能够忍耐。 如果你正努力，你的梦想需要支撑，如果你正恋爱，你的恋人需要共勉，如果你将来当老师，你的学生需要激励，如果你将来做家长，你的孩子需要鼓励，如果你将来当领导，你的员工需要嘉奖。称赞中长大的孩子，懂得感恩。 认可中长大的孩子，喜欢自己。 分享中长大的孩子，慷慨大方。 诚信中长大的孩子，理解真理。 公正中长大的孩子，极富正义。尊重中长大的孩子，懂得尊敬。 信赖中长大的孩子，不但信任他人也信任自己。 友善中长大的孩子，不但爱他人也爱自己。批评中长大的孩子，责难他人。敌意中长大的孩子，喜欢吵架。 恐惧中长大的孩子，常常忧虑。爱不是一朝一夕之功，它需要我们重视和持续不断地投入。让我们运用赞赏这一杠杆创造新世界。听赞美话语增强免疫力讲话首先要让对方听得进去，否则就是白费唇舌。对方听不进去，你的话再对、再真实也没有用。恭维话不等于奉承话 。成功的人，实际上不吹牛也不拍马屁，却装得像吹牛、拍马屁一样。即用吹牛、拍马屁的形式，说出有根有据的实话。把事实的重点说出来，加上适当的形容词，叫做宣传。如果没有事实的依据，只是加上了很多形容词，就成为不实的广告。恭维话和奉承话的不同，和宣传与不实广告的区别差不多。节目主持人气质培养节目主持人只有百分之一是技巧，百分之九十九是阅历、知识、教养、人格再加上机遇，还需不停息地努力追赶观众心中的高度。 主持人起源于美国年美国第届总统大选，美国哥伦比亚广播公司新闻节目负责人米克尔森挑选具有丰富经验的记者沃尔特克朗凯主持报道这一年的美国两党代表大会。米克尔森和制片人唐休伊特为了使报道显得更有力，把一些主要新闻都串接起来，进行一番概括、总结。休伊特把这种设想比做体育运动中接力赛跑的最后一棒，持棒人即“主持人”。“持”就是拿的意思，所谓“主持人”即主要拿（棒）的人。于是，克朗凯特便成了世界上第一个节目主持人。一个好的节目主持人是一个电视节目或活动成功的要素之一。主持人的话语就像一根线一样，把各个节目巧妙地串在一起。 中国主持人职业探源我国最早在1981年的对台广播“空中之友”栏目设主持人,由徐曼小姐主持。1981年央视在赵忠祥主持的北京中学生智力竞赛节目中使用“节目主持人”一词开了我国电视节目主持人之先河。1993年,我国各电台涌现出大量的节目主持人,这一年被称为“中国的广播主持人年”.文艺类职业主持第一人为李小玢（工作证上注明：司仪001）节目主持人的基本素质：三、良好的表现力较强的语言表现能力稳定健康的心理素质敏捷机智的应变能力四、积极主动的协调能力如倪萍 敬一丹等等五、良好的形象、风度、气质，形成自己风格素质(辞海)：“人的先天的解剖生理特点，主要是感觉器官和神经系统方面的特点。素质只是人的心理发展的生理条件，不能决定人的心理的内容和发展水平。人的心理来源于社会实践，素质也是在社会实践中逐渐发育和成熟起来的，某些素质的缺陷可以通过实践和学习获得不同程度的补偿。”这里包含两层含义，其一，素质从狭义讲指人的生理的心理的先天条件；其二，素质从广义讲，指人在一定先天条件下，经过多方面、多层次分段的学习、修炼所达到的各种能力的综合表现。一、高尚的道德情操： 思想素质职业道德真善美的追求二、丰富的知识构架一专多长，学识广博学历丰富，兴趣广泛压得住全场的气势 -压场能力，演说能力气质是主持人内在修养与外在言行的总和： 仪态端庄，充满自信，幽默睿智，大气深沉 发挥自己优势，形成独特风格：高雅的谈吐；得体的衣着；审美能力；洒脱的风度：自信、学会放弃 、敢于质疑 新闻主持人独立思考给观众启迪娱乐主持人幽默热情给观众快乐节目主持人气质培养1、形体训练2、思维训练3、语言训练4、风格形成5、锻炼机遇集体婚礼程序宣布婚礼开始：奏乐或鸣放鞭炮全体新人入席：新郎新娘，男左女右手牵手,在乐曲、花雨、掌声中缓步入 会场，在主席台就座新人行鞠躬礼：依次向尊长、证婚人、来宾一一鞠躬致意，最后相互鞠躬证婚人讲话：宣布新人结婚合法有效，希望家长代表讲话：感谢来宾，祝福新人新人代表讲话：感谢表明相伴终生向新人赠礼：由主办单位向新人逐对赠送纪念品文娱活动：文艺演出或交谊舞会家庭婚礼程序：1、司仪宣布婚礼开始，简单介绍新郎新娘，播放或演奏瓦格纳或门德尔松的婚礼进行曲。在来宾的掌声和欢呼声中，新郎新娘手牵手（男左女右）步入现场。2、在司仪主持下行鞠躬礼。3、请证婚人讲话。证婚人通常为双方单位的领导，或亲戚朋友中德高望重的人士，宣布婚姻合法。4、长辈讲话。可请双方父母的代表，感谢与祝福。5、新人讲话。表达心情，感谢，亦可一同表演文艺节目。6、新人喝交杯酒后婚宴开始。新郎新娘从主桌开始逐桌逐席向来宾敬酒。二、礼貌的言谈n 交谈是人们彼此间进行沟通的重要渠道，彼此间的尊重、友好、矛盾、对立也往往由交谈产生。“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”，说明谈吐的优劣直接决定着言谈的效果。言谈原则：4、内容适宜5、语言得体1、态度认真 2、谦虚恭敬3、精神专注n 一个总旨：多种花少种刺。n 二个基本点：多听、少说。n 三个配合：表情、眼神、身体。表情讲究互动，对方忧伤你也忧伤，对方开心你也高兴。眼神用三分之二时间注视对方，身体侧向对方，显得你认真尊敬重视与他交谈。n 四个不准：不打断对方, 不补充对方, 不质疑对方, 不纠正对方。这四不有一个共同点，就是做一个忠实的听众，不咄咄逼人，让交谈对象接受你，信任你。n 五个不谈：1不谈政治问题；2不谈私人问题；3不谈本单位内部事务；4不议论同行、领导和同事；5不谈格调不高雅的问题在交谈中令人讨厌的八种行为 反应过敏，语气浮夸粗俗； 以自我为中心； 过分热衷于取得别人好感。1,经常向人诉苦，包括个人经济、健康、工作情况，但对别人的问题却不予关心，从不感兴趣； 唠唠叨叨，只谈论鸡毛小事，或不断重复一些肤浅的话题； 态度过分严肃，不苟言笑； 言语单调，喜怒不形于色，情绪呆滞； 缺乏投入感，悄然独立； 谈吐的艺术n 1、礼貌用语体现一个人的涵养：“您好，请，谢谢，对不起，没关系，打扰了，再见”等，礼貌用语常挂嘴边不可少问候语：热情轻柔；感谢语：诚心认真 姿态语：尊重歉意；道别语：愉快真诚n 2、语气：温和委婉，避免质问式、怀疑式、顶牛式口气n 3、语态：表情自然，亲切和蔼n 4、语音：声徐气柔，音量适中n 5 语速：中速为妥如果语速太快，对方可能还没有听明白你在说什么，你的话却已经结束了，这势必会影响你说话的效果；语速太慢，假如对方性子急也受不了。无论打电话和面对面交流,掌握中速为妥,每分钟吐词150180个字数(经常练习)。声音要素n 声音是有温度有色彩有磁性有光亮的。声音发自于肺腑，除了每个人的音质是天生的，其它诸如语速的快慢、语音的清浊、语气的顿挫、语感的好坏等都是后天的。而且每个人的声音都有极大的可塑性，如果你下点