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拓展训练心得体会总结拓展训练心得体会总结的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人.拓展训练心得体会范文拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!以下培训心得体会范文最新团队拓展训练心得体会范文由出国留学网培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行.它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!拓展训练心得体会范文这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。201X年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。一切事无法追求完美，唯有追求尽力而为。这样心无压力，出来的结果反而会更好。你可以百度搜索“”到达本站，.附送：第 6 页 共 13 页拓展训练心得体会范文拓展训练心得体会范文，所以我希望你们能够在这种学习中失败。但是很遗憾的是我基本上很顺利的结束了本次考验，也验证了*老先生没有接受挑战的遗憾，如果他也站在断桥上的话，我认为他一定能够跳过去。我取胜的窍门很简单也很实用，我知道自己一大步应该1.8米没问题，所以自己站在断桥上以后向下看了看，有点眼晕，然后看了看对面的断桥，偷偷的问老师：大约多远？答曰：1.21.3米，自己心里信心倍增，轻轻一跃也就迈过去了。回来的时候老师说加大了一块距离，自己故伎重演问：大约多远？答曰：1.5米左右，信心倍增，轻轻一跳也就过来了。但是往下爬的时候才觉得手有一点点抖。老师的讲解：1、之所以让你爬上11米高台，是让你知道，你的跳跃必须有很多的付出才可以争取到这个机会，没有付出就不可能拥有挑战的机会；2、面对挑战如果自己不勇敢的跳出去，你就可能永远不能得到更好的发展机会，所以要知道也要敢于冒险；3、对于自己来说任何人都不可能代替你自己，所以人需要战胜的往往就是自己；4、所有人虽然两次跳跃的距离不同，但是落脚点基本一致，也就是说大家都无形中根据不同的目标发挥了不同的能力，大家都没有竭尽全力去跳，这也是目标制定的问题，因为大家跳的时候看到的都是对面的木板，自然以此为标准去做；而且更重要的是大家跳的时候不掉下去的欲望远远大于跳的更远一点的欲望强，不同的追求造成不同的结局。5、然后老师讲了一个案例：3个人跳过深涧，第一个为了名誉，第二个为了物质，第三个为了生命，因为后面出现了老虎，所以对于不同的人就需要不同的方式，但是对于生存的本能是任何人都不可能忘记的，往往也是最有效的。如何更好的发挥大家的潜能？这才是作为管理者最需要考虑的问题。这也证明了很多人创业非常辛苦的原因，打工个人能力也就发挥40%吧?如果为了创业自然是200%的付出，因为否则你只有失败一条路可走。34我的体会是：无论参照物怎么改变，自己要有一个比较理性的认识，无论环境怎么变，1.5米的理性标准不变，自己不变，就不要害怕，只要勇敢的跳出去，总会有收获。孤岛求生,是一个团体项目，一部分人在盲人岛，一部分在哑人岛，一部分在珍珠岛，没有任何的说明，只有一点点只言片语的信息。我是在珍珠岛，得到的信息是：1、捆绑鸡蛋；2、计算题目abcde*4=edcba；3、把所有人集中到珍珠岛；4、孤岛决策；5、岛的一些游戏规则。自己于是立刻分工包鸡蛋的包鸡蛋，算题的算题，可是信息太少，发现其他岛的人也有一部分资料，于是自己根据一条：只要落入水的人立刻冲到盲人岛，让张*去盲人岛，让哑人岛韩*携带哑人岛资料去盲人岛，自己携带资料也去了盲人岛；集合了三个岛的资料进行理顺，布置任务，投羽毛球，张*投进后，无效，立刻研读资料，发现只能盲人投，于是韩*张*协助刘*投，自己看资料，投入后，张*搭板犯规，原来只能是哑人搭板，顺利度到哑人岛，自己一直不断的读资料，其他人搭板到珍珠岛，教练把一排黄色的木箱踢掉，可是自己没有发现，认为又是犯规，于是乎仔细看规则发现盲人岛、哑人岛均有一条：运用你的聪明才智，是不是就是答题？abcde*4=edcba?于是大家都进入了解题的过程，顺便把资料发给大家一起研究，很可惜我们虽然是财务人员此题最后还是没有解出来，于是拯救失败。成功的团队没有失败者，失败的团队中没有成功者。没有完美的个人，只有完美的团队，但是团队首领往往决定着团队80%的命运。由于我的失误造成了此次拯救行动的失败，自己忘记了一条“黄色区域为易坍区，受力就会坍塌”这一条，而是把大家的精力都引导到解题上面来。其实解出题来仍然不能渡过，自己掌握的资料最多，自己没有真正区分区什么是重要的什么是次要的，造成重点把握不到位。其实在这个游戏当中我受到的锻炼最多，收获也应该最大，责任也最大，负有不可推卸的责任。老师的讲解：盲人岛属于基层员工，他们对于公司的规划制度基本没有一个完整的认识，基本处于茫然的境界；中间的哑人岛属于中层领导，他们对于公司最清楚，基层如何做心里有数，高层怎么做也看的清清楚楚；珍珠岛属于公司高层领导，他们掌握的资源最多，可以说可以看（盲人看不到，哑人不能说话），所以他们的责任也最大。哑人岛的中层领导之所以为哑人是因为他们和基层沟通需要用心，与同级沟通需要用肺，与上级沟通需要用胆，往往没有胆量与上级沟通成了哑巴。不由的让我想到企业沟通的重要性，很多人明明知道老板错了，但是不敢说的估计90%，看来老板弄些嫡系部队也是对的，用来把握各个方面的信息，只是如果嫡系部队质量有问题，企业也就很难说了。对于高层来说掌握的资源最多，主观能动性最强，所以破坏性和建设性也最大。自己在这次活动中分工不明确，规则研究不透，摸着石头过河，没有抓住重点致使行动失败。更重要的是我认为：大家的沟通方式存在问题，因为资料只有一份，只有有数的几个人可以接触到比较全面的资料，而且干扰因素比较多，自己虽然读了大约2遍，但是并没有起到应有的效果，所以沟通的方式很关键。最好的也是最直观的沟通还是：文字形式。另一个问题，对于游戏规则一开始都不明确，都不知道要做什么，都是在摸索中不断的定位，所以角色认知存在误差，所有的人都没有起到应有的作用，当然更重要的是我也不知道自己应该做什么。34这件事情中得到的教训还是企业信息的沟通交流问题，有什么方式创造一个上下通达的沟通途径？让基层员工不再盲，让中层领导不再哑，让高层领导不再忙。老师讲解的另一个重点就是工作方式的问题，第一象限是紧急重要，第二象限重要不紧急，第三象限不紧急不重要，第四象限紧急不重要，一般的人都是把工作放到紧急重要的事情上面，可是往往这是担当的是一个救火员的角色，所以正确的方式应该是第二象限，真正把重要的事情在不紧急的时候做好，也算是防患于未然吧？扑克牌抱团，每人一张扑克牌jqk= -3， a= 1或5或10， 大王为110之间任意数，而110均属于自己的面值。老师首先报的数17，淘汰了qk，第二次报的数为7，第三次报的数为4，最后剩下的只有大王和4。老师讲解：大王相当于公司高级领导，什么都会干，什么都能干，以一抵十，所以其他数字紧紧跟随在他的周围才有生存的可能；a为中层领导虽然能力比较强，但是还是存在需要的制约点；110为职员只能是一个萝卜一个坑的做好自己的工作，生存的最好方式就是紧紧跟随在大王的周围；jqk属于附属部门，不能创造价值。在残酷的淘汰中，不能创造价值的部门首先被淘汰，然后就是一些不适合的基层岗位，往往大王生存到最后，但是越往后大王可以支配的资源越少，因为都被他淘汰掉了。制定规则的事情不再累述，在这件事情中让我认识到：人就需要多方面协调，任何事情都是有其利就有其弊，往往即使不直接创造价值的部门也是必须的，但是如何权衡就是一个领导艺术的问题了。攀岩，攀岩是公司领导调换的一个项目，本来是做七巧板的，因为孤岛求生属于室内项目，所以调了一个室外项目。攀岩，顾名思义就是在陡峭的人造水泥悬崖峭壁上攀登，自己一开始的时候认为主要挑战的就是：胆识，还豪言：爬上去，再爬下来。因为先前自己尝试性的爬了几个台阶，感觉没感觉，所以信心比较满。中国共产党的优良传统就是“兄弟们，跟我上”，所以我义无反顾的又是第一棒，这次自己信心最满，区区几个小小的台阶算什么？带个好头，一开始的时候爬的比较快，相对也比较轻松，但是面对一个比较难爬的8090处，自己发现没有可抓的把手了，于是在找寻中停了下来，老师说：休息一下吧。于是放开了手脚（还是培训好，如果真实的攀岩的话，四肢一撒，估计没机会在这里唠叨了），放开手脚以后才感觉到自己的双手麻木，用力握拳基本没有知觉，信心顿时崩溃，尝试性的抓了抓，感觉一个字：木，看看高度，自我感觉也不低，虽然距离上面还有一段距离，但是也可以了，于是乎，选择了放弃。被像吊烤鸡一样放了下来，所谓的“爬上去爬下来”也忘得干干净净了。这个项目大家都不错，3个登顶成功，自己算是二流子水平吧？失败中自己的感受或许更真实。1、自己强项是爆发力强，但是那是下肢，自己上肢力量不足。当日早晨一起玩的时候，自己的立定跳远，比第二要远20公分，攀岩让我明白了，什么叫更好的了解自己，清楚自己的核心优势到底是什么，强是因为你有核心优势，并不是你所有的都强，可是人们往往在胜利中认为自己什么都强，信心饱满，造成盲目的冲动，冲动总是要受到惩罚；2、自己对于新事物考虑不周，自