讲话训练要以一当十.doc

讲话诀窍训练要以一当十！殷老师， 您好！非常荣幸听到您4月7日在复旦的演讲，感觉受益匪浅。本人也根据殷老师的办法，坚持练习。附件是我练习记录表！现将练习情况和问题汇报如下，希望得到殷老师的指导。从4月8日-16日，每天早晚各练习45分钟左右，主要练耳语（稀奇段）、引、速度力量激情、望庐山瀑布、三乐、睁眼法6种。从4月16日21日，每天只能练习到20-25分钟。内容同上。主要原因是工作太忙了，每天工作16小时，再加上似乎有点倦怠了。怎么也做不到1个小时的状态。微笑、激情、形象思维、双人舞、眼神几个方面感觉都有明显的提升，但丹田发声还感觉不到。也没有肌肉酸紧产生肌肉记忆的感觉。自认是比较能坚持的人，但从目前看，我可能只能每天练20-25分钟，坚持21天是没问题的，但无法做到每天练习1小时，这对整体效果有影响吗？如果有影响，我怎么才能做到不倦怠，继续坚持每天练习1个小时？感谢您对我们的帮助！盼复！附件：练习计划表：1、耳语：30分钟，练丹田发声 稀奇稀奇真稀奇 麻雀踩死老母鸡， 芝麻长到三尺长， 80岁老头躺在摇篮里。2、“引”100次，加U型手势，练微笑3、速度!力量！激情！100次，练激情4、望庐山瀑布练形象思维 日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺，疑是银河落九天。 5、什么叫三乐？第一乐，自得其乐；第二乐，知足常乐；第三乐，助人为乐；（双人舞）6、睁眼法100次，早晚，练眼神练习要以一当十抓重点！华老师： 你好！ 祝贺你，在这么短的时间里，已经练出这么好的效果！ 看到你的来信，敬佩之情悠然而生！一是你的行动力。七号听讲座，八号就开始练习，是一个敏于行的人。二是做事的计划性，让我自愧不如。列出时间表，严格执行，这种计划性、科学性，值得我好好学习！也值得广大读者好好学习！ 从名片上看到，你是咨询培训界的名师，要好好向你学习。 回答你的问题： 一、没有肌肉酸紧的感觉不要紧。只要你不觉得嗓子累就说明有效果。如果还是嗓子累，就说明练习方法有问题了。掌握一点，悄悄话一定要悄悄地说，找贴在对方耳朵上说话的感觉。 二、 练习时间可化整为零。每天能坚持20分钟，也会有效果，只是时间要长一点。你还可以多利用零碎时间。坐车的时候，可以自己练耳语，也可以瞪眼。读资料的时候也可以用耳语法读。有位网友，每天坚持用耳语法读我的博客，也收到了很好的练气效果。只是练手势需要在没人的地方。 三、坚持以一当十原则。可以针对一个你最迫切的问题，练习一个小段。如激情不够，就天天练“速度”100遍，其它的先不练。如讲话不够生动，就重点练稀奇。练完一个月形成肌肉记忆了，再练下一个。把一个内容恒练精炼，就可以掌握规律，再举一反三就容易很多。 保持联系。听你的好消息！ 殷老师 殷老师，您好！ 按照您的方法我认真练习了五天，感觉用一个字来概括，就是“亮”。 首先，每天用睁眼法，感觉眼睛比以前舒服了，也有神了，这一点家人都能看得出来。 其次，声音自己感觉比以前清亮了一些，打电话的时候能感觉到但不明显，看来还得继续坚持下去。我每天就是对着镜子练习那个“引”，还有那些基本的口诀，比如八百标兵、麻雀老母鸡和人一之。也就晚上才能有时间练习半个小时。感觉看着挺简单，但坚持下来真的不容易。 我基本上每隔一周向老师汇报一下学习情况，希望老师百忙之中能够指点一下。 小杨小杨你好！ 看了你的来信很高兴！ 让我高兴的有三点： 一、敏于行。坐而论道，什么事情也办不成，只有行动，才是一切成功的秘诀。你能够看了书中的内容后马上行动，很可贵，只有做行动派，做习派，就一定会成功！ 二、一简。把你的练习效果用一个“亮”字概括，这就是一个字表达观点，达到了好记的目的。 三、层次清楚。通过“首先”，“其次”，两层意思表达的很清楚。这和用“一、二、三”讲观点是异曲同工。 “半个月汇报一次”，非常好。这样我也可以跟踪了解你的学习进度，及时指导。我会及时回复你的来信。 一点建议：练习要抓重点。先重点练“引”，每天100次，练一个月。再有剩余时间，可在几个练习小段中选一个反复练习。不要练太多的内容。以一当十，反复练一个内容，才容易突破。练的内容太多，哪个都练不精，就不太容易见出效果。 持之以恒，贵在坚持！听你的好消息！ 殷老师 周老师： 你好！ 祝贺你，在这么短的时间里，已经练出这么好的效果！ 看到你的来信，敬佩之情悠然而生！一是你的行动力。七号听讲座，八号就开始练习，是一个敏于行的人。二是做事的计划性，让我自愧不如。列出时间表，严格执行，这种计划性、科学性，值得我好好学习！也值得广大读者好好学习！ 从名片上看到，你是咨询培训界的名师，要好好向你学习。 回答你的问题： 一、没有肌肉酸紧的感觉不要紧。只要你不觉得嗓子累就说明有效果。如果还是嗓子累，就说明练习方法有问题了。掌握一点，悄悄话一定要悄悄地说，找贴在对方耳朵上说话的感觉。 二、 练习时间可化整为零。每天能坚持20分钟，也会有效果，只是时间要长一点。你还可以多利用零碎时间。坐车的时候，可以自己练耳语，也可以瞪眼。读资料的时候也可以用耳语法读。有位网友，每天坚持用耳语法读我的博客，也收到了很好的练气效果。只是练手势需要在没人的地方。 三、坚持以一当十原则。可以针对一个你最迫切的问题，练习一个小段。如激情不够，就天天练“速度”100遍，其它的先不练。如讲话不够生动，就重点练稀奇。练完一个月形成肌肉记忆了，再练下一个。把一个内容恒练精炼，就可以掌握规律，再举一反三就容易很多。 保持联系。听你的好消息！ 殷老师 没有恒心怎么办？殷老师您好!经过一段时间定耳舞诀的练习，发现达到了三好的效果，向您汇报一下：一：面相好。以前的面色有点发黄，看起来没精神。对着镜子练“引”后，笑容多了，表情丰富了，自信心也提升了，刚开始都没有觉察到，还是同事跟我说，气色好了不少，这是意外的收获。还有，发觉练 “引”的时候，用双手手指画一个对勾的形状，更能带动脸部的肌肉，让自己投入到状态中去。 二：声音好。我是做销售的，经常要跟客户打交道。以前要是几天不说话，再开口说话的时候声音干瘪瘪的，没有一点活力。练习耳语后，每天只需花20多分钟，就能迅速的调整好状态，声音圆润顺畅了。 三：眼神好。以前和别人对视的时候，有点发虚，定不下来，或碰到别人的目光就躲开了，其实也没做亏心事，为什么会这样呢？现在对着镜子练“眼定”一段时间后，看人的目光自然多了，也不感觉到害羞或胆怯了。而且工作一段时间后练“眼定”，无意之中也让眼睛得到了休息，而不是长期处在疲劳状态。 也说说我的一些问题吧。 一：“恒”不下来 其实从接触书，模仿练习到现在差不多4个月了，您讲的理论知识和道理心里也明白，但就是在实践练习的时候不能坚持，总是断断续续的，容易受外界的影响。比如说有点时间，心里就想看看电影，浏览下八卦新闻，等时间过去了，才懊悔今天还有一件重要的事没有做。这可能就是古人说的知易行难吧，不知道其他的同学会不会遇到同样的困惑？ 二：“舞”不起来。 以前讲话基本是不用手式的，读了您的书后手式可以放开了，但是觉得很单调，比起您的惟妙惟肖真是差远了。看电影里面演员的一个手势，一个眼神就把人逗乐了，功夫真的是太深了，我们能达到那样的高度吗？我是学理科的，缺少“吹拉弹唱”的艺术细胞，现在照着您的视频模仿都有点“四不像”的感觉，对于舞，能否再讲讲具体的办法？祝您 身体健康 学生 小伟小伟： 你好！你是一个悟性很强的人！你看，断断续续练习，就有了三好的效果，说明你真的很聪明，学东西学得快。 用三好来概括自己的学习效果，说明你已经很熟练的运用“一简二活三口诀”了。 你很坦诚。肯把自己的缺点不足如实的向老师道来。 回答你的问题： 一、 想清楚目标。 世界上的人都逃不脱二八规则，百分之二十的成功者，百分之八十的平庸者。你要想清楚，你要做哪部分人？ 二、你已经是个行动派了。 这非常难得。我在博客中讲到，读者分两种，一是学派，只看书不行动。二是习派，看了书就开始行动。你属于习派。只是不够恒心。 三、怎样培养恒心？ 1、练人一之。按照书中要求每天练习人一之20遍。要求：加手势；用耳语；练习一个月；一周写一篇练习感受的一字悟。这个练习既可以培养恒心，也可以练双人舞。 2、循序渐进。第一个星期，先坚持每天5分钟练习；第二个星期，每天再增加一分钟。逐步增加，养成习惯。 3、先练习再干其它的事。看电影、八卦新闻可以，但看之前先把练习的事做了，这样自己心理上就舒服很多，也养成了做事分清轻重缓急的习惯。 四、练双人舞就练人一之。 每个人的功夫都是滴水穿石练出来的。天才就是重复最多的人。看一下我5月7日的博客。想练出老师的效果，只有一条路，就是持之以恒地练习。天天坚持，一个月你就可以做到讲话手舞足蹈了。 五、 要求：每周将写的一字悟发给我检查。 听你的好消息！ 殷老师成功者就是重复最多的人！ 耳定舞诀群（86992058 ）开了之后，我一直都在关注着。前天看到了这样一段对话： “小溪无痕： 嗯,还要继续练,殷老师说成功就是重复最多的人 钱多多： 我很喜欢殷老师的这句话“成功就是重复最多的人” 小溪无痕： 练一段时间之后,是会有效果的,我觉得底气足,声音比以前悦耳多了。” 看了这段对话非常高兴！ 因为他们掌握了学习当众讲话的真谛：天才就是重复最多的人；成功者就是重复最多的人。 大道至简。天下的成功之道，核心之道，都是很简单的，人人都知道的，但关键就看你是不是去实践，是不是天天去重复实践。只有不厌其烦的重复，是成功的唯一道路。 讲两个我自己的故事吧。 重复1500遍的诗朗诵 20005年，珠海市举行庆祝抗战胜利60周年大型合唱会，指定我负责黄河大合唱的全部朗诵，并担任朗诵光未然的诗黄河之水天上来的独诵。全诗1000多字，六分钟时间，由珠江电影制片厂乐团交响乐伴奏，前后是500人的合唱团演唱。 为了保险起见，一般人朗诵都是拿着夹子上台，看着词朗诵。但拿着夹子朗诵，要时不时的看词，就会分心，无法全身心投入诗歌的意境之中，手势表情都受局限。我就决定破釜沉舟，不拿夹子，把全诗背下来。 我用了一个月的时间，天天背诵这首诗。每天还没睁开眼就开始背了：“啊黄河，你是我们学习的榜样！我们要像你一样的伟大坚强。这里我们在你的面前，献上一首长诗，哭诉我们民族的灾难-”。吃饭也背，睡觉也背，走路也背，像发了疯一样的一遍遍重复。我太太说，“求求你别背了，我听得都想吐了”。 最后我把这首诗背诵了300遍，达到了滚瓜烂熟，脱口而出的程度。终于在正式演出时，与珠影乐团的演奏浑然一体，将这首诗声情并茂、形神兼备地朗诵出来，给现场观众留下了深刻的印象，很多观众不由自主的落下了热泪。我自己也完成了在朗诵方面的突破。 为了把这首诗作为保留节目。从05年到现在，我每天至少背诵一遍这首诗，一共重复背诵了1500多遍，做到随时可以上台朗诵。 09年有一场突如其来的演出。 珠海市爱乐合唱团和中国歌剧院乐团合作，有一场重要演出。当天下午才告诉我，由乐团交响乐伴奏，我来朗诵黄河之水天上来。由于我天天都在背诵这首诗，心里有数，所以只和乐团排练了一次，晚上就很熟练的上台演出，配合默契，一气呵成，换来了观众长时间的掌声。 手指梳头1080000次 我小时候得过伤寒病，留下的后遗症就是头发又稀又细。我记得十七八岁的时候，理发师傅就说我的头发到了中年就会掉光。 十五年前，我42岁那年，从报纸上偶然看到古人靠梳头养生的方法，说是天天坚持用十指梳头200次，可以健脑，养发。 我就开始练习，天天用十指从前往后梳头，早上100次，晚上100次。这一梳就是十五年，梳了多少次呢？我算了算，一百零八万次。 效果是：脑子不健忘，敏捷好使；头发粗了密了，没有脱发。（唯一挡不住的就是白发增多，只好靠染发造假上台。哈哈-） 举了我自己的两个例子，还是想再次说明： 无论大成功，小成功，唯一的成功路径就是：找到正确的方法，剩下的就是重复和坚持！ 练耳语，练微笑，练手势，练一字悟，你比别人多练一次，多练一天，你就离成功更近一步！ 天才就是重复最多的人！ 成功者就是重复最多的人！ 与大家共勉-对领导讲话短路怎么办？ 殷老师:您好，由于近期工作有所变动，所以推迟到今天才给您写信，真有点不好意思。通过一个月的训练，我自己总结是“三变化一不足两顾虑”。先说“三变化”。(昨天已刊出。省略）再说“一不足”。不足的是由于应酬太多，一字悟的功课不能按时按量完成。最后是“两顾虑”。一是对着人多讲话还有顾虑，放不开。二是对着大领导讲话还有顾虑，怕一时“短路”。敬请老师赐教下一步训练方法，谢谢！ 小秦 小秦：早上好！你的来信是五一节送给我最珍贵的礼物！看了你的来信，有三点让我印象深刻，非常开心！一、学会了口诀化表达。“三变化一不足两顾虑”。开门见山一个口诀，一下子让我记住了你的主要观点。又是个悬念，吸引我往下看。一简二活三口诀，你用的出神入化，让文章达到了有条有理，好听好记的目的。二、全面丰收。只是用了一个月的时间，就在笑容、眼神、气息方面全面突破，太难得了。你是第一位如此高效的读者，我为你骄傲！这说明两点：一是你的练习安排科学；二是有持之以恒的精神。三、一诺千金。练习一个月，按时汇报学习效果，汇报的又如此认真全面，很难得。答应的事，不管千难万险也要去做，这就是言必信，行必果。一个人对每件事都能说到做到，做不到不说，这就是信，就是最好的个人品牌。下面回答你的“一不足两顾虑”。一、写一字悟可顺势而为。如果工作太忙，就少写；有时间就多些，不做硬性要求。写一字悟的目的，就是为了训练有话讲，讲得好听好记，从你写这封邮件的效果看，你已经完全掌握了，目的已经达到了。二、对人多讲话怎么练？先从人少的场合练，循序渐进，逐步对人多讲。其次，创造条件按书中三定一章的循环练胆法练。具体内容可参看64页。因为当众讲话之胆一定是在实战中练出来的。一定要面对众人练。三、对领导讲话短路怎么办？一是精心准备讲稿，二是反复开口预讲；三是带着提纲上场，想不起来了看一下提纲。 殷老师两位读者给我送来五一节的最好礼物： 一位练习一个月，眼定了；笑出自信了；气顺了。 一位练习了半个月，讲话多了嗓子不在出血了。 天道酬勤。有了正确的方法，剩下的就是坚持，勤奋，重复！ 天才就是重复最多的人！ 简单练到极致就是绝招！ 读者小覃： 通过一个月的训练，我自己总结是“三变化”。 第一，眼神变专注。过去与人对视时感到心慌，不敢久视，如今注视别人不再心慌，感觉真好。 第二，变得爱笑。过去总感觉自己笑起来表情难看，根本不敢笑，如今对着镜子耳语“笑”，发现自已笑起来并不难看，开始有自信了。记得有一次宴会，正是因为面带笑容，引得女宾都纷纷来敬酒。 第三，气变顺了。过去讲话，不一会就声音沙哑，口干舌燥，现在讲话感觉比较流畅，口干舌燥的现象逐渐减少，说话的语气、节奏有了明显的变化。 一位未署名的读者：耳语法我练习了半个月。过去，我读书时间长了的话，嗓子痛，有时候出现出血的情况，说话说着着感觉到气提不上来！现在这些情况都没有了。怎样让讲话语速慢下来？殷老师：平时在当众讲话时，我经常语速过快，动作手势眼神转换都很快，给人不太沉稳的感觉。 因此我集中练习殷老师书中的三定。我想到了之前和学习中文的外国朋友交流时，由于他们的中文很初级，我就放慢语速，发音清楚，也注意措辞。这种方法，用到日常讲话也应该有用处吧？每次我说话太快，我就想象自己正在和外国人交流，语速就慢下来了。殷老师您觉得这个方法怎么样？你好! 你很善于举一反三。这个方法不错。只要是适合自己的方法，就是正确的。但还有点美中不足，怎样把每次讲话前要“想象”一下能够变成习惯，没能解决。 我给讲话快者提供的纠正方法是： 一、停三秒法。每句话之间默数三下。每天50次。如，（停三秒）“各位领导（停三秒），各位来宾（停三秒），大家好（停三秒）！”二、加双人舞手势。一加手势，语速就慢下来了。因为动作比声音慢，想要二者一致，语速就要迁就动作，这样天天练习后，就可以讲话慢下来了。可以练习三乐说（见书中双人舞一章），每天50遍，练习一个月语速就慢下来了。以上两个方法选一个，只要天天坚持练习，都有效果。 殷老师讲话有轻微鼻音怎么办？殷老师您好，衷心感谢您的帮助！ 请教老师：讲话有轻微鼻音怎么办？同学说我说话有鼻音；自己感觉高兴的时候鼻音较明显。试过有纸堵住鼻子练习，但对应该发鼻音的文字又不便发音。 谢谢殷老师！期待您的答复！ 牛憨笨笨 牛憨笨笨你好！ 看来你为了改鼻音下了不小的功夫，佩服！人就是要勇于实践。 第一、鼻音不是大问题。还可能是一个人语言的特点。国际广播电台有位驻美国的女记者，我挺喜欢她带点鼻音的声音。 第二、如果真的太严重，影响说话了，就坚持练习耳语法，关键是嘴皮子用力。这样就可以将共鸣的位置转到口腔了。我第一次遇到这种情况，你试一试吧。先坚持一个月。 殷老师 眼神惊恐就练睁眼法和看眼法尊敬的殷老师： 您好！您的书我已看过，感触很深，您提出的方法比较具体，这一点我很看重。非常感谢您出了这一本好书，我会好好的研读下去。 下面介绍一下我的情况吧，我是一名刚毕业的大学生，医学专业。由于语言上的障碍，吃了很多苦头，给与人交流和沟通带来了很多很多的困难。与朋友、同学造成很多误会和尴尬。特别是近些日子的几次面试，口语表达障碍所造成的失败，甚为痛苦。 从大三开始我就开始注意到，平常与同学及熟悉的人进行一些一般的谈话和聊天并不感到什么障碍。但是一旦遇到重要事情，或者稍微有些紧张就会表现得非常口吃，哪怕一点紧张就会口吃，说不出话，我特别想和人交往，想表达自己的见解，但是口语表达的障碍使我的交际圈受到极大限制。 我渴望流利的口语表达，现在我想请教您的是我的肺活量很小（只有2700），这与我的语言障碍有关吗？ 我的眼睛看人的状态很奇怪，给人一种惊恐、胆怯、紧张的印象，其实经过大二大三的苦练，见人的时候我并不紧张，也不胆怯，这可能跟我以前一见人就紧张有关，这也不是我太多虑了，经过很多朋友的反馈皆是如此。对于我的眼神问题，老师有什么好的建议吗？ 万望老师能在百忙之中给予指点，谢谢！祝您身体健康，万事如意。 您的学生 小帅小帅： 你好！近几天较忙，没有及时回信，抱歉！ 我很佩服你的过人毅力和自学能力。完全靠自己的练习和纠正，已经基本克服紧张情绪，这很难得！ 针对你的情况提些意见。 一、坚持练习微笑。每天用耳语法练“引”200次，会改变当众讲话口吃现象。因为口吃是舌头紧张僵硬，微笑可以改变这个问题。 二、练眼神。按照书中52页、54页的要求，练习睁眼法和看眼法。睁眼法每天200次，练习自己对眼部肌肉的控制；看眼法每天100次，练习对人的直视。先对着镜子练，再对着家人练，再对着熟人练。 三、肺活量小，对讲话没有任何影响。因为说话消耗的气息非常小，任何人的肺活量都够用。只要坚持微笑练习，通过以上用耳语法每天练习200次“引”，不紧张了，小腹肌肉也锻炼了，气息就没问题。 四、贵在坚持。按照以上的要求坚持练习一个月。然后再向我汇报，布置下一步的练习内容。 能读医科的人都是非常优秀的人尖子。练讲话肯定没有你学医难。听你的好消息！ 殷老师讲话眨眼怎么办？殷老师您好，衷心感谢您的帮助！ 我在练习时，经常自己录下来视频，找出不足，再继续改进。我一直按照您的睁眼法练习眼定，希望能更好的完善眼神的表达。最近我发现了一个问题，是关于眼神的，想向您请教。 第一，讲话需要眨眼时，每次应该快速眨眼吗？还是慢速？ 第二，多快的眨眼频率是最好的呢？我曾读到杨澜为了让自己少眨眼而刻苦练习，我们平时讲话，也应该尽量克制自己眨眼吗？ 第三，具体应该在何时眨眼呢？ 谢谢殷老师！期待您的答复！你好！你的来信有两点给我印象很深！一、善找学习方法。你经常自己录下来视频，找出不足，再继续改进,说明你很善于找适合自己的学习方法，学习能力很强！二、表达有条有理。用“第一、第二、第三”的方式来提出自己的问题，这样让我看起来清清爽爽，层次分明，不费劲。所谓有条有理的“条”，就是要一条一条的讲话，你做到了，就是有条有理。有不少读者给我来信提问题，不分条，把所提的问题放到一个自然段里，让我看起来很费劲，要花半天功夫去归纳，如果自己先想清楚，把问题一条一条的列出来，就让我一目了然了。下面回答你的问题。你讲的眨眼问题，我还真没有遇到过，所以只能试着回答。一、当众讲话不需要眨眼。因为不停地眨眼，只会影响讲话者的形象，让观众分神，影响听你的内容。二、改眨眼的方法就是睁眼法。因为爱眨眼的毛病，就是因为自己控制不了眼皮的肌肉。而天天练习睁闭眼法，就可以使眼皮的肌肉有力，自己能够控制。（了解睁眼法，可参看21天掌握当众讲话诀窍52页）三、关键是持之以恒。你现在练习睁眼法，说明你很有悟性，找到了对症下药的药方了。因为眼皮的练习不是一朝一夕就能见效的，我是练了三个月才有明显效果的。你也要不急不躁，靠恒心，练到水到渠成那一天。 殷老师腹从酸痛到不酸痛你好殷老师： 练声练了一段时间之后，发现小腹不会这么酸痛了，这是怎么回事啊？是不是方法出问题了呀？ 谢谢老师！ 你好！ 应该恭喜你！ 一、小腹不酸痛是好事，说明你经过一段时候的训练，小腹的肌肉现在开始发达了，酸痛期已经过了，形成肌肉记忆了。我现在天天也在练习耳语法，也不会小腹肌肉酸痛的。小腹酸痛就是开始练习阶段的反应。并不要求一直酸痛下去。 二、嗓子不能累。如果练习一段时间，小腹不累，但还是嗓子累，那就说明练习方法有问题。如果你嗓子一直不累，就按照现在的方法大胆练就行了。 三、要持之以恒。丹田呼吸也是用进废退。你一直坚持练习耳语法，小腹肌肉就结实，呼吸好，声音好。但如果你觉得我的声音已经练好了，不用接着练了，那么小腹肌肉又会松弛，气息又会无力，声音又会暗哑。所以要拳不离手曲不离口，天天练耳语法。 殷老师我为什么先夸后答？殷老师:非常感谢您的解答！您每次回答前，都抓住读者的优点先表扬，让读者都充满信心，您真是一位好老师！谢谢您！我会继续努力！ 妙妙妙妙：谢谢你！你很善于总结规律。发现了我每次给读者复信的一个特点：先夸奖。我的确是有意识这样做的。为什么先夸奖呢？一、给读者信心。像你讲的，“让读者充满信心”。人有信心，就会神清气爽，斗志昂扬；没信心，就会无精打采，半途而废。只告诉技能和方法，读者并不一定就会充满信心的自觉练习。只有夸奖和鼓励才能给人带来信心。有信心了，才会有兴趣，才会有内在的精神动力，才会有自觉精神，才会不怕困难，持之以恒。所以先夸奖后回答问题缺一不可.二、尽“传道”职责。古人讲教师的职责是“传道授业解惑”。传道，就是教做人，言传身教讲为人处世的道理；授业，就是传授专业知识；解惑，就是回答解开他心中的疑惑。一个真正的老师就要像韩愈讲的那样，将“传道、授业、解惑”三合为一。如果只讲讲话技能，只教给读者练习当众讲话的方法，那只是“授业解惑”，还没有包含“传道”的任务。而鼓励读者，夸奖读者，给他自信，让他的人格强健，这就是“传道”。在给读者信心的同时，也在以身教的方式教给读者与人为善的道理，让读者对别人也要多夸奖，多鼓励。我上次在复旦讲座后，曾给主持人协会的几位同学辅导怎样进行采访。有一位唐同学先看了我的博客，做了精心准备后才来采访我。结果提问很到位。我当时就表扬了她做事准备充分。她很高兴。下来以后就满怀信心地练习耳语法。练了半个月，前天又给我发短信，说“发信息特地感谢您。说悄悄话的方法真的让我受益匪浅。”我给她复信息：“你做事准备充分，又有恒心，前途无量！”她复信说：“谢谢您的鼓励！听到您的话，我感到非常非常开心，而且充满了动力！精师可贵，仁师难求，认识您真是荣幸！”不是说我真的就是“精师，仁师”了，但我的鼓励能给学生带来开心和动力，这就是一个老师很大的满足和安慰！“先写后说”与“互动开场”下面是我昨天主持珠海文化大讲堂的开场白。“欢迎大家光临珠海文化大讲堂154期的讲座现场。首先请教大家一个问题：看过金庸小说鹿鼎记的请举手。（会场一半人举手。）韦小宝加入的是哪个帮会？（天地会）回答正确，掌声送给这位朋友。最近，正在热播的电视剧民国往事、铁梨花等，引起了人们对历史上帮会的关注。金庸小说中的天地会的现实源头在哪里？四川、重庆的袍哥怎样演变成黑社会？雄霸上海滩的青帮为何从辉煌走向覆灭？以江湖史为鉴，可以正天下。江湖史谁来讲？非秦教授莫属。秦教授姓秦名宝琦，是研究秘密社会的权威。江湖人称：中国江湖史研究的龙头老大！秦教授在凤凰卫视“世纪大讲堂”、北京电台、北京电视台讲述中国的江湖社会，受到受众的好评。秦教授新推出的江湖三百年一书，雅俗共赏，广受好评。有请中国人民大学秦宝琦教授开讲告诉你一个真实的江湖从帮会到黑社会。” 三点感受与大家分享：一、先写后讲。我每次主持珠海文化大讲堂讲座，为准备主持词，都要花三到四个小时的时间，上网搜集主讲人的资料，把感兴趣的资料粘贴下来，在看的过程中，记下自己的联想。通过反复看资料，产生灵感，形成主持词。写下来之后，再读几遍，保证语句通顺，基本记住内容。然后带着稿子上场，备用。这样心中有底。天道酬勤，一分耕耘,一分收获。自己尽了最大的努力，上台就自信。也收到了很好的效果。主讲人秦宝琦教授下来后对我说：“你这个开场好，一下子把气氛造出来了。”二、顺势而为。我自己在写主持词时尽量用一简二活三口诀的方法，因为能达到好听好记的目的。但也不削足适履，拘泥于此。像这次的主持词，以互动和自问自答的形式，也很好，就顺势而为，采用这种形式。三、互动法。主持人开场词用互动的方式，有两个好处：一是请教问题，调动听众思考和兴趣，让听众开口；二是暖场，通过问答声，鼓掌声，活跃现场气氛，给嘉宾上场做好预热。但是提问要注意，问的问题不能太难，要大多数人能答出来，如果人人都答不出来，一冷场，就很尴尬。耳定舞诀群已有近四十位好友 小吴（风之飘零）昨天给我留言： 殷老师：现在耳定舞诀群，在不到三天的时间，就有将近四十位的好友了，感到真的非常高兴啊！大家交流的很愉快。我的回复： 祝贺祝贺！说明你是做了一件顺乎民心的事！说明一个道理，做事要顺势而为。顺势就能聚人心，做成事。你辛苦了！ 我今天刚开QQ，还不会上，明天让人教一下，一定上去看看，捧捧场！ 欢迎更多的朋友加入到耳定舞诀群：86992058，互相交流，共同进步！怎样练习普通话？ 尊敬的殷老师： 您好！感谢殷老师 在百忙之中抽空阅读这封信。 我来自广东深圳，拜读您的大作21天掌握当众讲话诀窍而得知您，不愧为金话筒。 我针对自身情况向老师请教一个问题，是这样的：本人普通话说不标准，感到极度自卑。我想请问殷老师就您个人经验谈谈如何快速练习练就一口标准的普通话。烦请老师给予建议与指导。 阿文 阿文：你好！现在来回答你的问题：普通话不标准怎么办？这个问题用书面比较难回答，我尽力回答吧。1、不必自卑。 因为中国这么大，方言这么多，讲不好普通话很正常。如果你的普通话不标准，但是不影响你和别人的交流就不是很大的问题。什么叫不影响交流呢？就是别人不会误解你的意思。如果别人听不明白你的意思，那就要抓紧解决这个问题。2、先练“百炼成钢”四个字。 天天练200遍。练习的方法可看书中“耳语法”练习的要求。为什么练这四个字呢？因为普通话的四个声调都包括在其中了。3、对比练声母、韵母。 比如汕头人“安-昂”不分，就用手指着鼻子发“安”,再指着后槽牙发“昂”，靠手势的指引，交替练习。常言说：不比不知道，一比吓一跳，把两个音困在一起对比着发，就容易把二者区别开了。4、和普通话好的人常对话，通过耳濡目染，可以进步。5、反复听一段录音。找上一分钟左右的普通话录音，天天听这一段，听一个月。 殷老师学习当众讲话要一箭多雕博友大浪淘沙给我留言说：我每天晚上都要看您的博客，并且是用悄悄话读。效果好极了，声音比以前洪亮多了我的回复：你好！谢谢你的支持！ 先要恭喜你！恭喜两点：一、耳语法练出了效果。声音比过去更洪亮了！二、你很有创新思维。用悄悄话读博客，既练习了耳语法，也了解了我的博客的最新内容，一箭双雕，很有创意！我在当众讲话教学中也很喜欢一箭多雕式。什么叫一箭多雕式教学法呢？就是一个教学内容，达到多个教学目的。比如用“笑手镜”的方法进行耳语练声。加上微笑练耳语，就可以在气沉丹田的同时，让口腔打开，更有共鸣；舌头放松，吐字更轻巧。加上手势练耳语，就可以同时练习手舞足蹈，眉飞色舞，把讲话的生动形象有感情给练了。对着镜子练习，就同时给自己找了个最严格的老师。再例如，练习双人舞小段三乐说：“什么叫三乐呢？第一乐叫自得其乐；第二叫知足常乐；第三叫助人为乐。”练习这个小段可以达到四个目的。1、老师先进行三乐的人生感悟分享，一个观点一个故事-让学生树立快乐的生活心态。2、让学生为每一句话加上动作进行练习-练习双人舞理论。3、在“第一、第二、第三”的手势练习中-学会讲话的条理性。4、进行小组练习，取长补短-进行团结互助教育。5、课后练习，下周上课检查-培养持之以恒的精神。只要大家开动脑筋，一定会创造出更多更好更高效的学习方法。什么叫半有气半无气？ 殷老师你好：学了你的练声法之后，我感觉不错。在这首先要谢谢老师。但我发觉，我在喊口号，照着书本大声朗读，喊起立时的声音就响亮。但是到了面对面说话，声音小时，就会暗哑，没那么响亮，而且说久了嗓子也会累。还有，我们练耳语时，是要始终保持笑容吗？还有嘴型是不是要做到最夸张啊？谢谢老师帮忙指导下哈。谢谢！ 你好！你是一个很善于思考的人，观察问题很细致，提的问题很好！现在来回答你的问题：一、先把我的书中“耳语练气法”一章认真看上三遍。书读百遍，其义自现。二、你现在属于半有气半无气。就是放开声音时会用气，小声说话时不会用气。大声时。你不自觉的深吸一口气，就气沉丹田了， 所以气息通畅，气从丹田发出，经过胸腔，口腔，又有了共鸣，所以声音就响亮。而你小声说话的时候，还是嗓子用力，不会丹田用气了，自然就费嗓子，没共鸣，嗓子累。有些歌唱演员，唱歌时会用气，说话时声音哑，也是也是属于半有气半无气。所以，你还要练习耳语法，养成大声小声都会用丹田气的习惯。三、练耳语法时，要坚持笑手镜的要领，一定要坚持微笑着练，好处在书中都说了。四、不用考虑口型的问题。要考虑悄悄话一定要悄悄地说，有不让第三者听到的感觉。一定要找到贴在对方耳朵上说话的感觉。为什么呢？一是吐字会清楚，练嘴皮子有力；二是用气均匀。气息控制的好。为了练这种感觉，可以把手卷做喇叭放在嘴上练。说到底，就是找到生活中讲悄悄话的真实状态。五、练习一个月后再给我来信，汇报情况。贵在坚持。天才就是重复最多的人！ 殷老师朗诵和讲话的根本区别在哪儿？朗诵诗歌。和当众讲话的核心区别在哪里呢？就在眼睛上。讲话时做动作，句尾眼看观众；朗诵时做动作，眼睛自始至终不看观众，只看形象。形象在哪呢？就在手势中。在练习诗歌的时候，是自始至终看手势代表的形象，不用看观众。因为诗歌是形象思维的产物，每一句一个形象，为了保持形象的连贯性，不用看观众，是带着观众走。一旦你眼看观众了，就说明你心有二用，从诗歌的意境、形象中跳出来了。如朗诵李白的望庐山瀑布，“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天”，每一句的结尾都是看形象，不看观众。“生紫烟”，手托青烟，眼睛看着前方的烟云；“挂前川”，手做挂的动作，眼看着前方的瀑布；“三千尺”，手伸出三指，晃动，眼朝山脚下看；“落九天”，双手做水从天而落的动作，眼看着从天而落的银河。（具体可参看我博客中的朗诵视频）无稿讲话眼睛看哪里？殷老师，您好! 刚买了您的书，看了三定那一章，觉得收获很大，迫不及待想去练习。只是还有一个问题，想请教您：演讲或谈话时，当我脑中已经有明晰的思路，只是用语言表达出来时，目光看着观众的眼睛、做到眼定还是比较容易的；但是，很多情况下，比如即兴演讲，我们需要边思考边说，而在思考时，大脑在高速运转，我发现目光就不大可能盯着别人的眼睛了，要么是低头，要么是抬头或向左右看，总之是不能聚焦。您也有类似情况吗？该如何解决这个问题呢？谢谢！你好！你是一个很善于思考的人。你所讲的问题，我平时真没有认真思考过。另外，你能提出这个问题，说明你讲话的水平已经比较高了，带稿子讲话的胆已经过关了。我试着回答一下你的问题吧。一、功到自然成。先把有稿讲话的眼定练好，习惯成自然，无稿讲话时应该不会出现太大的问题。我有时无稿讲话也没有感到眼睛和观众交流时有什么明显的不顺畅。二、无稿讲话也要写提纲。如果完全没有任何准备上台讲话，肯定会手忙脚乱，显得心慌意乱，眼不知往哪看，手不知往哪放。我就有过一次这样的经历：在一个大学的文艺表演中做评委，还要负责对一个节目点评。但是没想到，主持人出错了，我原来是对第四个节目点评，但她让我点评第三个节目。我一下子脑子空白，不知说什么好。站起来，随便说了几句没分量的话，很尴尬。这时眼睛肯定也不知往哪看了。事后我想，我当时应该把球踢回去，说“抱歉主持人！搞错了，我负责下一个节目点评。”就可避免自己出丑了。而正常的情况下，即使即兴讲话，也会提前十分钟左右打个招呼，有列提纲的功夫。所以就要抓紧时间写提纲或打腹稿，而尽量避免完全无准备的讲话。如果带着提纲上场，或者打了腹稿，就会心中有数，眼睛自然也会知道往那看。三、前虚后实。就是说真要遇到打腹稿讲话时，应该是讲每一句话之前，仰头或低头思考组织语言，而讲到每句结尾，还是应该看观众。 殷老师练双人舞时眼睛看哪里？殷老师你好！ 请问练习双人舞时，眼睛是看观众呢，还是看自己手势？你好！ 你这个问题问得非常有深度，说明你是坚持实践，认真思考了。 正确的方法是：先看手势再看人。 在练习当众讲话的段子时，是先看手势，句尾看观众。因为讲话是为了和观众交流，每一句的最后，眼睛落点一定要看观众。 例如，说“第一乐，叫自得其乐。”这句话时，说“第一”，手伸出一个指头，眼睛先看手指头，说“乐”字时，眼睛已经看观众了；说“叫自得其乐”时，前四个字是摇头晃脑做动作，不看观众，到“乐”字时，眼睛又睁开看观众了。 为了验证我讲的道理，你可以再看一下我讲课的视频，眼睛的落点是不是在观众的脸上？ 殷老师讲话语速快怎么改？经常会有读者和学员提问：我讲话语速太快怎么办？今天就针对这个普遍性的问题，做一个详细地回答。问：语速快怎么办？答：语速快分为两种：字快；句快。什么叫字快？就是讲话时字与字的连接太紧；什么叫句快？就是每一句之间没有停顿。解决这两种语速快的问题，可从以下两个方面进行练习： 一、停三秒练习。就是上场之后默数三秒再开始讲话，句与句之间停三秒再往下讲；讲完之后停三秒再下台。为什么停三秒？有三个好处：一是转移-转移紧张情绪。你越说不紧张，就会越紧张。因为你说不紧张，潜意识只记住了”紧张”两个字，那个“不”字被大脑屏蔽掉了。正确的方法就是转移。因为心无二用，当你开始数“一、二、三”的时候，全副精力都在数数上，脑子里已经把紧张情绪给排挤掉了。这就是转移法。二是定心-让心宁静下来。宁静才能致远。静心才能思维清晰，思维清晰才能讲话得体。三是练停顿。语速快是一种惯性。长时间养成的习惯。要改掉旧习惯，只有用新习惯覆盖它。天天练习数三秒，慢慢地心理节奏就放慢了，就养成会停顿的新习惯了。练习内容：停三秒，说“各位领导”，再停三秒，说“各位来宾”，再停三秒，说“大家好”。停三秒再下台。-天天100遍，语速就慢下来了。（具体练习方法可参看书中68页或讲课视频）二、 练双人舞。因为语言比动作快。有个成语叫“一举一动”，做动作必须先举起来，然后才能完成这个动作。而语言呢，直接就出去了。例如加手势说“力量”这个词，你要先举起手，握紧双拳，收紧肌肉，才能完成这个动作。而说“力量”这个词，张嘴就出来了。所以通过加手势说话，就可以逼着你把语速放慢。你就必须把语言放慢，二者才能合拍，协调一致。练习内容：就练习三乐说。（见书的124页或讲课视频）练习停三秒和双人舞，关键是持之以恒上课不敢发言怎么办？殷老师：您好！ 很幸运能有机会听了您关于讲话技巧的讲座！您说的方法很特别，也易行。所以现在已经开始训练了，希望自己能坚持下去。首先要向您表示感谢，您的讲座确实让学生有种豁然开朗的感觉 其实之前我就一直在苦恼，怎样