《如何预防产后腰痛》PPT课件.ppt_第1页
《如何预防产后腰痛》PPT课件.ppt_第2页
《如何预防产后腰痛》PPT课件.ppt_第3页
《如何预防产后腰痛》PPT课件.ppt_第4页
《如何预防产后腰痛》PPT课件.ppt_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

南京月子会所 ,腰痛是产后的常见症状之一，由于怀孕期间的内分泌出现异常，导致产妇的腰和骨盆处的韧带变得松弛，脊柱变形。,南京月子会所 ,所以孕妇分娩后会出现腰痛，这种情况属于正常现象，多数人会慢慢恢复正常，但是一些护理不当的就会落下病根。如何预防产后腰痛呢?,南京月子会所 ,1、注意休息 怀孕期间要保证充足的睡眠，注意休息，才能让腰部得到很好的放松。,南京月子会所 ,2、避免久蹲弯腰 准备一个高度合适的台子，将纸尿裤、尿布、爽身粉等常用物品放在上面，方便新妈咪使用，可以避免经常弯腰做这些事情。,南京月子会所 ,3、正确哺乳姿势 正确、适合的哺乳姿势不仅可以避免妈妈们因喂奶产生不适症状，还能够让宝宝舒适的进食。哺乳的姿势有很多种，选择适合自己的才最重要。哺乳时全身的肌肉要放松，膝盖、腰后最好垫上枕头。,南京月子会所 ,4、保证充分的运动 每日早晨起床后，多活动腰部，平时可多做伸展腰肌、收缩腰肌等运动。如果感到腰部不适，则可以采用按摩、热敷疼痛处等方法。这种方法能够促进血液循环，改善腰部症状。,南京月子会所 ,5、避免产后肥胖 肥胖会给脊椎带来过大的负荷，产后水桶腰，是很多新妈咪都会出现的问题，就是因为这个过重的腰肢，迫使脊椎发生变形，造成产后腰痛。适当的控制体重，可减轻腰部负担，避免腰肌损伤。,南京月子会所 ,以上就是预防产后腰痛的5个方法，新妈咪要特别在减肥的
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论