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,第十二课美好人生我选择 直面升学与择业,阅读教材P136, 思考:,班上的同学有过类似的情况吗?如果有,你能为他们提供一定的帮助吗?,我们所感受到的学习压力,常常与考试很重要,或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断 个人的价值这些 都容易导致我们陷入考试焦虑。 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥,因此只要采取切实可行的有效措施,就可以使自己拥有一种乐观积极的心态,从容的面对升学考试。,有类似现象情况。,一、直面升学与择业,1、正确认识考试中的焦虑现象,在重要的考试面前,情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象是正常的心理反应。(表现) 危害:影响学业水平的发挥,影响自己身心健康。 调节:采取切实可行的有效措施,就完全可以使自己拥有一种乐观积极的心态,从容的面对升学考试。,你有过考试前紧张的情形吗?当时你是怎样做的?,一、直面升学与择业,2、认真克服考试焦虑现象,(1)平时勤奋学习,对所学的知识技能做到真正理解和整体把握,才能成竹在胸,从容应对,使自己的学业水平得到正常发挥。,填一填: 拥有良好的心理品质有助于积极地面对升学考试,克服考试焦虑。你认为应具备哪些心理品质?,请列举出来: 积极乐观向上,勇于创新,坚忍不拔,敢于面对挫择,迎接挑战,积极进取等。,(2)升学考试不是学习和人生发展的一次赌注,它只不过是对自己的才能和所学知识的展示和检验。只要我们以这样的平常心面对 中考,就会减轻或消除考试焦虑。,一、直面升学与择业,2、认真克服考试焦虑现象,一、直面升学与择业,2、认真克服考试焦虑现象,(3)克服考试焦虑,还可以采用一些自我心理训练的办法。必要时,应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。,我们经常在生活当中或电视上看到高台跳水运动员,在跳水之前,一般都会闭上眼睛几秒钟,这是为什么呢?原来他们有自己的秘密,他们是在做表象训练,想像自己最成功的一次跳水动作。,了解生活,了解生活,想像训练:是指在暗示的诱导下,通过在头脑中反复想像某种情景,从而提高情绪控制能力的方法。想像训练又称视觉化训练、意向演练,或者叫表象训练。,在做想像练习之前,一定要做放松训练的训练。感觉舒服了,再想像。 如:正在参加高考,这是英语科目。6月的天气,今天特别凉爽,教室里坐满了学生,监考老师拿着试题,微笑着走进了考场。自己坐在座位上,一切准备妥当,感觉好极了。拿着考卷,感到从未有过的宁静,心情好极了。然后在不知不觉中,很顺利地将试卷做完,开始检查,这时感觉心情轻松而愉快,对考试很满意。考试结束的铃声响了,自豪地将试卷放在桌子上,愉快地站起身,收拾好东西,轻松走出了教室。然后很愉快地回家了。,树立信心,自我鼓气:“试题对于我难,对别人也不见得容易。”这样便能解除临场时的紧张恐惧心理。,畅想未来: 你想报考什么样的学校?为什么你会做出这样的选择?,3、合理填报升学志愿,一、直面升学与择业,要做到合理地填报志愿,应认真衡量自身的实际情况,虚心接受各方指导,了解招生信息,慎重填好第一志愿。,王元成出生在山东省宁阳县一个农民家庭。12岁那年,王元成父亲不幸病逝,家庭陷入困境,王元成只好忍痛辍学。1988年,他只身从家乡来到泰安城,先从临时工干起;1991年他自立门户,办起了东方印务社;1993年5月,他以强烈的社会责任心和执著精神,创办了泰安唯一一家民办计算机学校东方计算机学校;1995年,为更好地配合办学,他投资开办了东方电脑公司。他虽然未能上完高中,但从创业起,从未放弃自己的追求,通过自学考试取得了大学专科、本科学历,并考上了研究生。 如果自己初中毕业后走向了社会,王元成的成才道路对你有什么启发?,二、就业与择业,1、我国劳动者的就业方式和渠道,当前,我国已经逐步形成了劳动部门介绍就业、劳动者自主择业和自主创业互相结合、互相补充的新的就业方式。 我们国家为每个人的发展提供了多种渠道、多种机会。,说一说: 与书本有关的职业有: 。 与车子有关的职业有: 。 与计算机有关的职业有: 。 请大家选择或自拟题目,发表自己对各种职业的看法。 备选题: “如果没有医生,我们的生活将会” “如果没有苦察,我们的生活将会” “如果没有工人,我们的生活将会”,“工作轻松的职业是好职业。” “能赚大钱的职业才是好职业。” 你认为什么样的职业是好职业?选择职业应考虑哪些因素?,各抒己见,2、选择职业应树立正确的职业观念。,二、就业与择业,(1)社会职业只有分工不同,没有高低贵贱之分。只要社会需要,能为社会作贡献,从事任何职业都是光荣的。,每个人都有自己向往的职业。请根据你喜欢的程度按15排序将职业名称写在相应的位置。,1、 。 2、 。 3、 。 4、 。 5、 。,说一说:你对自己向往的职业有什么样的要求,自己又具备哪些求职的优势?,2、应树立正确的职业观念,二、就业与择业,(2)选择职业应正确认识自我,给自己恰当定位。,在择业过程中,既要了解用人单位对求职者的具体要求,又要考虑自己的实际,包括才智、性格、兴趣、特长、健康等状况,以选择适合自己的职业岗位,切不可脱离实际,好高鹜远。,2、应树立正确的职业观念,二、就业与择业,(3)选择职业还需要正视竞争,敢于竞争。,自主创业也是就业的一条重要途径,创业是最大的就业。只要我们具备
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