青少年心理-自测练习六.doc

第六讲 自测练习六 一、概念解释1情绪情感： 情绪和情感是个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映。情绪和情感是一种非常重要的心理活动，对于个体的生存适应具有非常重要的意义。2 情绪表达的掩饰性： 情绪的表现与内心真实体验会是分离，有时候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。3 亲密感： 亲密感是指两个人之间情感上的依恋。4 友谊： 友谊是人们在交往活动中产生的一种特殊情感，它与交往活动中所产生的一般好感是有本质区别的。友谊是一种来自双向（或交互）关系的情感，即双方共同凝结的情感，任何单方面的良好，不能称为友谊。友谊以亲密为核心成分，亲密性也就称为衡量友谊程度的一个重要指标。5 孤独感： 孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。6 情绪能力： 个体监控自己及他人的情绪和情感并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。 7 情绪调节： 情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。8 情感素质： 青少年情感素质, 是个体在遗传和环境共同作用下, 在生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质。二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中，选出一项最符合题目要求的选项）1随着青春期的到来，青少年的消极情绪体验（B）。A减少B增多 C不变 D与积极情绪体验达到均衡2青少年的情绪表现方式由外在冲动性向（C）转变。A内在稳定性 B外在文饰性 C内在掩饰性 D外在调节性3（A ）是青少年中比较常见的一种消极情绪体验，是他们过分担心考试失败并渴望获得更好的分数而产生的一种紧张的心理状态。A考试焦虑B自卑感 C抑郁 D厌学情绪4（D）是指青少年识别、理解与监控自己及他人的情绪和情感，并利用情绪信息指导自己的思想和行为的能力。A社会能力B EQ C情绪调节能力 D情绪能力5热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平静、希望、乐观等属于（B）。A审美情感 B生活情感 C道德情感 D人际情感三、填空题1青少年的情绪表达由外在冲动性逐渐向内在掩饰性转变。2进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年对抽象概念的理解能力增强，开始能够理解亲密和忠诚等词语的含义，友谊的质量发生变化。3青少年的主要情绪困扰表现为自卑感、抑郁、焦虑和孤独感等方面。4情绪能力主要包括情绪感知与表达的能力、对情绪理解与感悟的能力、情绪对思维的促进能力和对情绪的调节以促进心智发展的能力_等方面。5青少年的情感素质主要体现在道德情感、审美情感、理智情感、生活情感和人际情感等方面。四、判断正误1青少年时期，青少年与父母的亲密关系下降，与同伴的亲密关系提高。（正确）2青少年的情绪体验以消极情绪体验为主，消极情绪体验增加。（错误）3埃里克森提出了亲密关系形成的依恋理论。（错误）4考试焦虑是青少年学生主要情绪困扰之一。（ 正确）5情绪能力是重要的社会能力构成因素。（正确）五、简答题1青少年情绪情感发展的一般特点是什么？答：（一）消极情绪体验增多，持续时间逐渐延长，青少年尤其是青春期的到来,青少年的消极情绪体验增多，尽管主导情绪是积极的。但随着青春期的到来，烦恼、苦恼、郁闷、孤独也随之而来，快乐幸福感降低。（二）情绪的表现方式由外在冲动性向内在掩饰性转变（三）社会性情绪占主导地位，随着认知结构的完善，社会经验的丰富以及想象能力的发展，青少年的情绪体验日益深刻，体验的内容日益广泛，道德感、理智感、美感等社会性情绪情感逐渐上升到主导地位，社会性情绪的水平也不断提高。随着认知能力的发展，青少年对具有社会性的、抽象性的内容更加关注，从而极大地丰富了情绪体验的内容。不仅如此，青少年的情感也变得更加细腻、敏感和微妙。另外，随着知识经验的增多，青少年的想象力更加丰富，经常对未来充满憧憬，青少年期是一个多梦的时期。 2青少年友谊发展的特点是什么？ 答：进入青少年期，由于抽象思维能力的发展，青少年的社会判断能力也更准确，社会判断更多的以人的内在心理特征进行。在理解友谊的时候将亲密和忠诚看得更重。 青少年之间的朋友关系越来越亲密，越来越重视朋友之间的忠诚和相互接受。3青少年的情绪困扰主要有哪些？（一）自卑感：自卑感是指个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感，是自我评价低的体现。（二）焦虑：焦虑是一种复杂的消极情绪，是面临威胁危险自感无力应对、担心预期的目标或结果达不到时而产生的不愉快的情绪体验。（三）抑郁：抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验， （四）孤独感：孤独感是指当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时，通过自我知觉而产生的孤单、寂寞、失落、疏离和不满的情绪体验 。4、青少年的情感素质主要体现在哪些方面？答：（1）道德情感：是指青少年根据一定的社会道德规范评价自己和他人行为时产生的一种内心体验。主要包括: 爱国感、同情感、正义感、责任感。（2）理智情感：是指青少年对认识活动的成就进行评价时产生的一种内心体验。主要包括: 追求真理感、乐学感、探究感、自信感、好奇感、成就感。（3）审美情感是指青少年对物质或精神美进行评价时产生的一种内心体验。主要包括: 自然美感、艺术美感、科学美感、自我美感。（4） 生活情感：生活情感是指青少年对自己和他人的生命、生活进行评价时产生的一种内心体验。主要包括:热爱生活、珍爱生命、自强、幸福、感恩、快乐、平静、希望。（5）人际情感：人际情感是指青少年对自己与他人相处、交往活动时产生的一种内心体验。主要包括: 乐群感、亲密感、归属感、宽容感、合作感、信任感。六、论述与案例解析题1如何克服青少年的各种情绪困扰？（一）自卑感：自卑感是指个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感，是自我评价低的体现。克服自卑感首先，要正确认识自己，扬长避短，树立自信。其次，放弃过高的奢望，缩小理想自我和现实自我之间的差距，减低完美主义倾向，克服自卑感。最后，通过“代偿法”，即要能够发现自己的优点，以优点来弥补缺点。 （二）焦虑：焦虑是一种复杂的消极情绪，是面临威胁危险自感无力应对、担心预期的目标或结果达不到时而产生的不愉快的情绪体验。主要表现为（1）适应焦虑，进入青春期带来的变化，进入新的学习环境带来的变化，克服方法：青春期教育，新生学校适应辅导等途径予以克服。（2）考试焦虑，渴望获得更好的分数而过分担心考试失败而产生的一种紧张的心理状态，克服方法,提高专业学习能力，提高对自己的评价，或者调整不适当的学业期望。（3）健康焦虑，由于学习紧张，用脑过度，体力透支，会出现健康水平下降，如失眠、疲倦等。要克服健康焦虑要让学生合理安排学习时间，注意劳逸结合，增强体育锻炼，增强身体素质。（三）抑郁：抑郁是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验，青少年的抑郁主要表现为情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失、缺乏活力；不愿参加社交、故意回避熟人，对生活缺乏信心，缺少快乐感；伴有食欲减退、失眠等症。应从以下两个方面克服抑郁：（1）减轻青少年的心理压力：从家庭压力、人际压力和学业压力方面入手。（2）提高青少年的心理素质。全面提高青少年的心理素质。 （四）孤独感：孤独感是指当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时，通过自我知觉而产生的孤单、寂寞、失落、疏离和不满的情绪体验，青少年的孤独感克服也要从家庭亲密关系、家庭支持，同伴关系、同伴支持，师生关系、学校支持等方面入手。孤独感的克服与青少年的态度密切相关。有些孤独的青少年可能告诫自己并不需要朋友，学业比社会交往更重要，他们可能更多的选择独处。2设计一个提高青少年情绪能力的教育活动。一、活动主题：情绪自我调整二、活动内容：学生正处于青春期，这是学生生理和心理急剧变化的关键时期，特别是心理发展还很不成熟，情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心于学习，影响他们生活和人际关系。三、活动目标1.明白情绪需要个人主动调控的道理。2.掌握调控情绪的方法。四、活动过程A、创设情境导入新课通过四组反映喜怒哀惧的图片展示让学生交流。B、提出主题1、心情交流，感受情绪情绪需要调适 教师准备好相关材料并展示。 师：材料中的同学他的情绪发生了怎样的变化？ 生：（积极思考，踊跃回答。） 老师小结。2、品味故事，认识情绪情绪是可以调适的 通过展示教材中的小故事，让学生感受：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。 3、共同参与游戏，升华情绪氛围调适情绪的方法 分组活动，师生互动。 调适情绪的方法：输入自我调控意识、转换角度看问题、用行动调控自己的情绪。 小结：调节情绪有很多方法，我们可以根据不同的情况和个人的特点