情绪不稳如何改善.doc

月经周期缩短经次数频繁有原因吴女士，今年46岁。近来其原本正常的月经周期发生了变化，出现月经量多、经期过长及月经不规则的现象。这是怎么回事呢?医生认为，吴女士有可能是患了子宫肌瘤。一是月经量比以前增多，月经期比以前延长，月经周期缩短经次数频繁。二是月经周期可缩短到15-20天，每次月经出血超过7天，而且月经量明显增多，可有血块。子宫肌瘤与月经之间的影响 子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肌瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症件等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛，以多发性子宫肌瘤百见。多数患者无明显症状，仅于盆腔检查时偶被发现。若出现症少，与肌瘤的部位、生长速度及肌瘤有无变性等关系密切。月经改变为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长。子宫肌瘤自我护理有方法 多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。防止过度疲劳，经期尤须注意休息。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。 保持外明清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。 确诊为子宫肌瘤后，府每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。需要保留生育能力而义必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。完整的生育会提高女性肿瘤免疫力 女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的46个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵有生育史的女性要较晚进入更年期。而末育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌；而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。经期出血女性要学会判断 妇女在经期及产后要特别注意。休养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁。心情舒畅，情绪稳定，学会自我调整。注意保暖，避免受寒、淋雨、钦用生水，劳逸适度。饮食要有营养，合理搭配，宜清淡易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物。子宫肌瘤可以自查。一是观血：月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常是由于宫颈或宫体发生肿瘤所致。所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。二是观带：正常白带是少量略显新稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但终年，血性、水样白带等都是不正常的。三是自模肿块：清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。四是感觉疼痛：下腹部、腰背部或能尾部等疼痛，都要引起注意。自查发现异常，最好及时到医院检查。如果是以上原因，就有可能是子宫肌瘤导致经期出血。雌激素水平下降更年期提前 更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，歪体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起白主神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中等，称为“更年期综合征”。大多数妇女由于卵巢功能减迟比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或有轻微症状。少数妇女由身体体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，则需要药物治疗。一般认为，妇女进入更年期后，家庭和社会的变化都可加重其身体和精神负担，使更年期综合征易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女更年期综合征就更为明显，甚至喜怒无常。更年期综合征虽然是出于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理亡的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状。推迟自已的更年期保养很重要 更年期综合征多发生于4555岁。一般在绝经过渡到月经紊乱时，这些症状已经汗始出现，可持续至绝经后23年，仅少数人到绝经510年后症状才能减轻或消失。 更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间长短不一，轻的可以安然无荡，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。此外，其还可导致些严重恶性疾病及慢性病的发生。如何推迟，少干活，多吃水果，保持心情快乐，适当的性生活。情绪不稳如何改善稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解大多数症状会逐渐消失，