NLP理解层次贯通法.ppt

NLP理解层次贯通法 江苏大学心理中心周杏林 任何与我们人生有关系的事，我们都会 赋予其一些意义。 人生里事情这么多，我们不断地处理它 们，往往因为忙碌而变得被动和迷惘， 不知道什么应该做，什么才是重要的; 也分不清哪些事情是短暂不足道的，哪 些是对人生有深远影响的。 事情的意义是可以被分类而因 此理出其中的相互比较标准的 。 如果我们能够把大部分时间和 精力放在有深远意义的事情上 ，累积出来的效果，自然把人 生推至更理想的高线上。 理解层次的作用： 不论多复杂的问题， 都可以通过理解层次 更为深刻的了解，来 达到有效解决的目的 。 “理解层次”是什么 理解层次是一套模式(Pattern)，因 为它可以用来解释社会上出现的很 多事情。 NLP中也有一套技巧被称为“理解 层次贯通法”，帮助用者明白从困 惑中突破的关系，并且与自己潜意 识的深层力量联系，使得人生策划 方面更有效果，所以也是技巧。 我们的大脑在处理任何事情的时候，都分为个层 次，它们分别: 1.精神（系统 ） 我与世界上其他人、事物的关系。当 一个人谈及他的人生的意义.或者一家公 司谈及它对社会的贡献时，便涉及到“ 精神”的层次了。 2.身份 一个人或者一家公司怎样看自己(我是谁 ?)。给自己定位，域者描述出自己的定 位，便涉及到身份的意义了。承接上面( 精神的意思，便是“自己准备以怎样 的身份去实现人生的意义”。 3.信念、价值 为了配合上述的身份，我需要有一套怎样的信 念和价值?每一个人活在这个世界上，必然地 已经有了一个不自觉的身份，亦已经有了一套 相关的信念与价值。它们决定我们做每一件事 的态度，但并不常会有意识地涌现。(一般来 说只有在反省整个人生或者学习NLP的时候， 一个人才会想到身份和信念/价值的问题)在每 天的生活里，持着一套信念和价值去处理每一 件事。多数令出现的信念/价值层次问题是： 为什么做(或不做) 有些什么(重要)意义? 应该是怎样的? 对我有什么好处? 4.能力 这个层次涉及到一个人怎样认识自己能 有的选择(有没有选择，或者是“我必须 这样做?”)。每一个选择都是一份能力 ，故此选择越多，能力越大。我们一般 说的能力，表面上指的是技能:懂英文、 会用电脑、用某种技巧做某事。但是细 心想想，它们其实也都是更多的选择。 情绪代表能力，也列入这个层次。 5.行为 这个层次所指的是“做什么 ?”、“有没有做?”，即能力 的挑选和实际发挥，也就是 在环境中我的实际运作。 6.环境 “环境”包括了所有.身体以 外，即外界的条件。世界上的 种种人、事、物、时、地、金 钱和设备等都属“环境”。 用简单的词来解释这6个层次: 精神:Who else? (还有谁?) 身份:Who am I? (我是谁?) 信念、价值:Why? (为什么?) 能力:How? (怎样做?) 行为:What? (做什么) 环境:Where and When?(何时、何 地?) 意识所主导： 环境、行为、能力-低三层 潜意识所主导： 价值、身份、精神-高三层 一个低层次的问题，在更高的层次 里容易找到解决方法。 一个高层次的问题，用一个较低层 次的解决方法，难以有效果。 一个人做任何事，如果能将6 个层次都一致连贯，他便会身 心一致，全力以赴地去做，既 开心，又有效果。 6层次之中有不协调的情况 出现，事情不成功，人就有压 力或情绪。 层与层之间的关系 1）我们生活在环境之中，环境可 能影响我们的信念，可能使自己 由于环境的作用放纵了自己的行 为。因此，应确立自己的身份， 从而改变环境而不至于受制于环 境。 2）行为受制于身份，什么 人做什么事；同时行为反 作用于能力，即能力高低 决定行为的程度高低，行 为的积累促进能力的提高 ，进而行为影响身份。 3）信念、价值是是否做一 件事情（行为）的理由， 确立了自己的身份后，应 尽责，以自己的信念和事 物的价值作为准绳，不应 因个人琐事而耽误份内工 作（行为）。 理解层次的应用 1）用于分析 高考后落榜的同学 环境：身边的同学一个一个都被录 取，唯独自己还在等。 行为：每天睡觉，玩游戏，聊天谈 心，闭门不出。 能力：除了打发时间，什么也做不 了。 信念：现在时间太多，将来何去何 从？ 身份：还没被录取的高三毕业生。 系统：自己一生的际遇。. 自身事务管理 环境：每天要工作，生活，学习，娱乐 还有很多人情世故。 行为：应付各种事情。 能力：很多事情必须做，不能推卸。 信念：希望过健康轻松的日子。 身份：在外是老师（工人、医生），在家是 顶梁柱，哥们面前是朋友。 系统：过日子。 用于解决问题& 解决高考后落榜生的问题 /系统：自己一生的际遇。 身份：不论是否被录取，都还是将入社会的青年。 信念：为将来在社会立足做准备。 能力：并未接受高等教育，也毫无任何专业技能。 行为：应趁年少加速学习。让自己实现自己的信念 ，确立自己的身份。 环境：自己创建条件进行学习。将一切与自己的 信念相斥的环境忽略，将一切与自己的信念无关的 环境摆在心中次要的位置。 系统：过日子。 身份：家里的顶梁柱。 信念：过简单安逸的日子。 能力：只安心家事，推掉不必要的家庭以 外的事。 行为：安心顾家，提升生活质量，推卸不 必要的同事、朋友聚会，戒掉无益身心以 及家庭的习惯。